2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিপাক এবং ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে আমাদের শরীরে যে প্রোটিন উত্পাদিত হয় তার উপর আমাদের খাওয়া খাবারগুলি স্বাস্থ্যকর কিনা তা আমাদের শক্তিশালী প্রভাব ফেলে কিনা সে সম্পর্কে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি।
যদি কোনও ব্যক্তি যদি জানেন যে তিনি ক্যালরি শেক পান করছেন তবে তার শরীর প্রচুর পরিমাণে হরমোন তৈরি করে, তাই তিনি খুব দ্রুত পূর্ণ বোধ করেন। এবং যদি তিনি ভাবেন যে তিনি স্বাস্থ্যকর কিছু পান করছেন তবে এর প্রভাবটি তার বিপরীত।
আপনি যদি ডায়েট শুরু করেন এবং কম ক্যালোরি খেতে চান, আপনি ক্রমাগত ভাবেন যে আপনি যা খান তা আপনার দেখার দরকার। বাস্তবে, তবে, প্রভাবটি সম্পূর্ণ বিপরীত হতে পারে।
আপনি যখন আপনার শরীরকে আরও বেশি খাওয়া উচিত না বলার চেষ্টা করেন, তখন আপনার মস্তিষ্ক এটিকে একটি সংকেত হিসাবে বোঝে যে আপনি পরিপূর্ণ বোধ করার জন্য আরও বেশি খেতে চান।
ঘেরলিন হরমোন যা পাচনতন্ত্রে উত্পাদিত হয়। খাওয়ার আগে, আপনি ক্ষুধার্ত অবস্থায়, ঘেরলিনের স্তরটি বেশ বেশি high আপনার পেটে খাবার থাকলে এটি পড়ে।
হরমোনের মাত্রা যত দ্রুত নেমে যায় তত দ্রুত আপনার পূর্ণতা বোধ হয়। আপনার শরীরে ঘেরলিন যত কম থাকবে, আপনি ক্ষুধার্ত বোধ করবেন কম।
যদি দু'জন লোক একই ক্যালরিযুক্ত সামগ্রী সহ একটি পানীয় পান করে তবে একজন মনে করেন যে ক্যালোরিগুলি অনেকগুলি এবং অন্যটি নিশ্চিত যে এটিতে প্রায় কোনও ক্যালোরি নেই, এই লোকগুলির মধ্যে ঘেরলিন স্তরটি ভিন্নভাবে পতিত হবে।
ডায়েটিংয়ে এ জাতীয় দৃষ্টিভঙ্গি কার্যকর হতে পারে। যখন কোনও ব্যক্তি কেবল স্বাস্থ্যকর খাবার খায়, যা তিনি জানেন যে ক্যালোরি এবং চর্বি কম থাকে, তখন তার শরীর প্রতিক্রিয়া দেখায় না যে সে খুব স্বাস্থ্যকর পণ্য খায় না।
এটি ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত হয়েছে যে চিন্তাভাবনা এবং দেহের শারীরিক প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। এই জাতীয় সম্পর্ক সম্ভবত অন্যান্য হরমোনগুলির সাথে বিদ্যমান।
আগে ধারণা করা হয়েছিল যে খাবারে ক্যালোরি এবং পুষ্টির ফলে শরীরে ঘেরলিনের মাত্রা বাড়ে। তবে, দেখা যাচ্ছে যে চিন্তার শক্তি দিয়ে কেউ এই হরমোনটির উত্পাদন নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
শক্তি যে শক্তি বাড়ায়
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতি তৃতীয় পুরুষের যৌন সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যাটির কারণ হ'ল বিভিন্ন রোগ। সিগারেট এবং অ্যালকোহল সামর্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলে। এই কারণের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণ হ'ল মানসিক চাপ, হতাশা, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এবং আরও অনেক কিছু। প্রায়শই 30-40 বছর বয়সের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দেয়। প্রাচীন কাল থেকেই, লোকেদের জানা গেছে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের শক্তি বাড়ায় এবং সেগুলি ব্যবহার করে। জন্য শক্তি বৃদ্ধি আপনি কিছু খাবারের উপর নির্ভর
মৌরি চা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে
মৌরি চা একটি হালকা পানীয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন লোকদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মাতাল হওয়া উচিত কারণ এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ভাল হজমের প্রচার করবে। প্রতিদিনের ডায়েটে অনেকগুলি রেসিপিগুলিতে ডিলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ থালা ছাড়াও এটি একটি মনোরম স্বাদ দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil এই মশলাটি এর দরকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। মৌরি চা হজমে সহায়তা করে, পেটকে প্রশ্রয় দেয় এবং কুঁচকে দূর করে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্
চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং ওজন কমাতে সহায়তা করে
গরম আবহাওয়ায়, তৃষ্ণা নিবারণের জন্য সেরা পানীয় হ'ল চা। তবে কালো চা নয়, সবুজ। আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ভেষজ চা রয়েছে। যদি আপনি ক্লান্তিকর এবং দীর্ঘায়িত ডায়েটগুলি অনুসরণ করেন তবে তার চেয়ে বেশি কার্যকরভাবে তারা শরীরে কাজ করে। সুতরাং আপনার দৈনিক অংশে 1/3 শাকসবজি, ফল এবং ফলমূল থাকতে হবে। মাংস বা মাছ প্রতিদিন 150-200 গ্রাম এবং সপ্তাহে কমপক্ষে তিনবার যথেষ্ট। আপনি কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার খেতে পারেন। আপনার প্রতিদি
চিন্তার স্বাস্থ্যের অমৃত যা শরীর পুনরায় চালু করে Rest
আমরা আপনাদের জন্য চাইনিজ ভেষজ বিশেষজ্ঞের একটি দুর্দান্ত অমৃত উপস্থাপন করি যা দেহের ক্ষতিগ্রস্থ কোষগুলি সরিয়ে দেয় এবং তাদের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়। 3 মাসের মধ্যে অমৃত গ্রহণ করুন এবং সমস্ত অঙ্গগুলির স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধার করা হবে। সে যেন অলৌকিক
যে চা তৃষ্ণা নিবারণ করে এবং আমাদের শক্তি পুনরুদ্ধার করে
দক্ষিণ আমেরিকার দেশগুলিতে বন্ধুত্ব এবং আতিথেয়তার লক্ষণ হিসাবে, তাদের জাতীয় পানীয় - প্যারাগুয়ান চায়ে আপনাকে চিকিত্সা করার প্রথাগত। এই বিদেশী চাটি চা গাছ বা তথাকথিত সাথীর পাতা থেকে তৈরি। বন্য বৃদ্ধিতে একটি চিরসবুজ গাছ যা 13-14 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায়। বৃক্ষরোপণে উত্থিত, চাষাবাদ করা গাছটি 5 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায় এবং এর ফলে তার পাতা বাছাই করা সহজ। ভারতীয়রা এই মহাদেশে সাদা আসার আগেই প্যারাগুয়ান চা ব্যবহার করত। তারা গাছ থেকে ছিঁড়ে যাওয়া পাতা কুমড়োদের অর্ধেক অংশ
