2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা শর্ত নির্ণয়ের জন্য সহজ। অভিযোগগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, শ্লৈষ্মিক ঝিল্লি এবং ত্বক ফ্যাকাশে হলুদ হয়ে যায় এবং ঠোঁটের কোণে ফুসকুড়িগুলি রক্তের লোহিত রক্তকণিকার সম্ভাব্য হ্রাসের পরামর্শ দেয়।
সন্দেহটি নিশ্চিত করতে বা এড়িয়ে যাওয়ার জন্য গবেষণাগার রক্ত পরীক্ষার পরে এই রোগ নির্ণয় করা হয়। রক্তাল্পতা আয়রনের ঘাটতির কারণে তা নিশ্চিত করার জন্য, অতিরিক্ত গবেষণা করা প্রয়োজন।
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিত্সার দুটি মূল বিষয় রয়েছে। প্রথম স্থানে ইটিওলজিকাল চিকিত্সা, যার লক্ষ্য রক্তে লোহার ঘন ঘনত্বের কারণ নির্ধারণ এবং বিশেষত গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট থেকে রক্তপাতের সন্ধান করা। দ্বিতীয়টি হ'ল প্যাথোজেনেটিক চিকিত্সা, যা একটি সম্পূর্ণ ডায়েটের ব্যাকগ্রাউন্ডের বিরুদ্ধে আয়রনযুক্ত প্রস্তুতি সহ প্রতিস্থাপন থেরাপিতে প্রকাশ করা হয়।
আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতার চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল ডায়েট। এটি নির্ধারণের জন্য, আপনার ডাক্তারকে রক্তাল্পতার কারণগুলি নির্ধারণ করতে হবে: ঘন ঘন রক্ত হ্রাস, বদহজম (গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার), লোহিত রক্তকণিকা (এরিথ্রোসাইটস) এবং হিমোগ্লোবিন গঠনে ব্যাধি, লক্ষণজনিত রক্তাল্পতা দেখা দিয়েছে এমন অন্য কোনও রোগ।
পেটে এবং হজমের এনজাইমগুলিতে যে কোনও পরিবর্তন আসুক না কেন, তারা খাদ্য থেকে আয়রন শোষণে বড় অবদান রাখে। গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ এবং, প্রয়োজনে হিমাটোলজিস্টের প্রয়োজন। পেটে যদি কিছু সমস্যা দেখা যায় তবে আপনার খাওয়া খাবারটি আরও একবার সীমাবদ্ধ থাকবে।
সাধারণভাবে, এই অবস্থায় আয়রন সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া ভাল। অবশ্যই, গবেষণার পরে আপনি মূল্যায়ন করবেন যে তারা আপনার পৃথক ক্ষেত্রে উপযুক্ত কিনা whether
সর্বোচ্চ আয়রনের উপাদানযুক্ত খাবারগুলি হ'ল লিভার এবং ফুসফুস, ডুমুর, জলপাই, পাকা মটরশুটি, সবুজ পার্সলে, বেগুন, মসুর, কুমড়োর বীজ, শুকনো ফল (আঙ্গুর, এপ্রিকট, বরই, প্লাই এবং মস্তিষ্ক)।
এই পণ্যগুলির প্রতিটি 100 গ্রামে 6 মিলিগ্রাম পর্যন্ত আয়রণ থাকে। কিছুটা নিচু, তবে তবুও উচ্চতর, কর্নফ্লাওয়ার, বাদাম, সূর্যমুখী বীজ, ভেনিস, খরগোশ, টার্কি, হংস, সরল, লেটুস, চেরি, তিল এবং শুকনো ডুমুরগুলিতে লোহার মাত্রা।
প্রতি 100 গ্রামে 2-3 মিলিগ্রাম পর্যন্ত শুকনো নাশপাতি, চিনাবাদাম, তাহিনী হালভা, রাইয়ের আটা, শুয়োরের মাংস এবং গরুর মাংস, সবুজ রসুন এবং পেঁয়াজ, তাজা শসা, কালো মুলা, আপেল, ফুলকপি, কুমড়ো এবং আখরোট পাওয়া যায়।
সর্বনিম্ন, তবে এখনও উপলব্ধ, সবুজ মটরশুটি, তাজা আলু, চেরি, গো-মাংস এবং ভেড়া, দুধ, পনির, পনির, ম্যাকেরেল এবং বোনিটো, মূলা, সাদা বাঁধাকপি, লাল বীট এবং আরও অনেক কিছুতে লোহার মাত্রা রয়েছে।
প্রস্তাবিত:
ডায়রিয়ার জন্য পুষ্টি এবং পুষ্টি
ডায়রিয়ার পরে, রোগী সাধারণত ক্লান্ত এবং পানিশূন্য বোধ করে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তার মেনুতে কিছু খাবার যুক্ত করে এবং অন্যকে অস্থায়ীভাবে বাদ দিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করা উচিত। এ জাতীয় সমস্যার পরে থাকা ডায়েট পেটের ব্যাধিজনিত কারণের পাশাপাশি রোগীর বয়সের উপরও নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রথম 1-2 দিনের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা বাড়ির তৈরি ব্রোথগুলিকে শরীরকে বৈদ্যুতিন, প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুপেশকি ফলের রস না খাওয়
আয়রনের ঘাটতি এবং গ্রহণ
একটি সমীক্ষায় বলা হয়েছে যে জনসংখ্যার ৩০% আয়রনের ঘাটতিতে ভুগছে। বিষয়বস্তু শরীরে আয়রন প্রতি ব্যক্তি প্রায় 4-5 গ্রাম এবং প্রতিদিনের ক্ষতি প্রায় 1 মিলিগ্রাম। এটি ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লি খোসা ছাড়াই করা হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, মেনোপজের আগে মাসিক চক্র চলাকালীন দৈনিক ক্ষতি 2 মিলিগ্রাম পর্যন্ত পৌঁছতে পারে। আয়রন এবং ডোজ প্রতিদিনের ডোজ - 18 বছর পর্যন্ত মহিলা - প্রতিদিন 15 মিলিগ্রাম - 18 থেকে 50 বছর বয়সী মহিলা - প্রতিদিন 18 মিলিগ্রাম - 50 বছরের বেশি বয়সী মহিলা - 8
আয়রনের কার্যকারিতা এবং কেন এটি শরীরের জন্য গুরুত্বপূর্ণ
আয়রন উপস্থাপন করে মানব দেহের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় খনিজ এবং প্রয়োজনীয় and হিমোগ্লোবিন তৈরির জন্য আমাদের দেহে আয়রন বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটি হিমোগ্লোবিন অণুর একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ, যা ঘুরেফিরে, মানব দেহের লাল রক্ত কোষকে তাদের আকৃতি বজায় রাখতে এবং দেহে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বহন করতে দেয়। মানবদেহে আয়রনের মাত্রা সর্বদা আদর্শ বজায় রাখা উচিত। আয়রনের ঘাটতি পুরো শরীরের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। কখন শরীরে আয়রন কম থাকে একজন মানসিক ও শ
যা দেহে আয়রনের ভাল শোষণকে বাধা দেয়
লোহার স্তর কম অবসন্নতা, ঘন ঘনত্ব, ঘন ঘন হতাশাজনক অবস্থা - মানবদেহে বিভিন্ন অপ্রীতিকর লক্ষণ সৃষ্টি করে। এই আয়রনের ঘাটতি বেশ কয়েকটি নেতিবাচক স্বাস্থ্যের পরিণতি ঘটাতে পারে - প্রায়শই রক্তাল্পতার বিকাশ ঘটে। আয়রন শরীরের একটি অপরিহার্য উপাদান, কারণ এটি এরিথ্রোসাইটগুলি - লাল রক্তকণিকার যথাযথ গঠনের উপর নির্ভর করে। লোহা প্রধানত খাদ্যের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে তবে খাবারের খনিজগুলির অপর্যাপ্ত পরিমাণের দ্বারা এবং এর ঘাটতি উভয়ই পৌঁছতে পারে শরীরে আয়রন অনুপযুক্ত শোষণ .
ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম, সেলেনিয়াম এবং আয়রনের প্রতিদিনের আদর্শ
খনিজগুলি সুস্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয়। মানবদেহ তার স্বাভাবিক কাজকর্মের জন্য 80 টিরও বেশি খনিজ ব্যবহার করে। প্রতিটি জীবন্ত কোষ সরাসরি দেহের খনিজগুলির উপর নির্ভরশীল এবং তারা এর সঠিক কাঠামো এবং কার্যকারিতা জন্য দায়বদ্ধ। রক্ত এবং হাড় গঠনের জন্য, দেহের তরল গঠনের জন্য, স্নায়ু এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমগুলির সুস্থ কার্যকরীতার জন্য এগুলি প্রয়োজনীয়। ম্যাগনেসিয়াম। প্রস্তাবিত দৈনিক ডোজ:
