2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পেট অ্যাসিড বিপজ্জনক নয়, তবে তারা যে সংবেদন সৃষ্টি করে তা মোটেও সুখকর নয়। তবে বেশ কয়েকটি খাবার রয়েছে যা কার্যকরভাবে আমাদের অম্বল থেকে রক্ষা করতে পারে।
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
তাদের ক্যালসিয়ামে পেট অ্যাসিডের ক্ষরণ হ্রাস করার ক্ষমতা রয়েছে এবং তাই এই খনিজ সমৃদ্ধ খাবারগুলি কার্যকরভাবে সমস্যার সাথে সহায়তা করে। এই জাতীয় খাবারগুলি হ'ল দুধ, ব্রকলি, ক্যাল এবং অন্যান্য দুগ্ধজাত পণ্য যেমন কুটির পনির।
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলি পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলির সাথে একত্রে আরও দ্রুত পেটের অ্যাসিডগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। একই জাতীয় মিল দুধ এবং মধু।
মাছ এবং অন্যান্য সীফুড
মাছ, স্কুইড, চিংড়ি, ঝিনুক এবং অন্যান্য সামুদ্রিক খাবারে টাউরিন অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা পেটের অ্যাসিডগুলি সহজেই পরিচালনা করে। ক্যালসিয়ামের মতো, টৌরিন অ্যাসিডকে সীমাবদ্ধ করতে সহায়তা করে।
কাঁচা ফলমূল ও শাকসবজি
কাঁচা ফল এবং শাকসব্জি এনজাইমগুলিতে পূর্ণ যা পেটের অম্লতা হ্রাস করে। শাকসবজিগুলি কাঁচা খাওয়া উচিত, কারণ যদি তাদের তাপ চিকিত্সা করা হয় তবে তারা তাদের ক্ষারীয় উপাদান পরিবর্তন করবে যা পেটের অ্যাসিডগুলি পরিচালনা করে।
পুরো শস্য পণ্য
কুইনো, আমরণ এবং বাজির মতো পণ্যগুলিতে পটাসিয়ামের পরিমাণ বেশি থাকে যা পেটের অম্লতা থেকে মুক্তি দেয়। এই পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, বি ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য দরকারী উপাদান রয়েছে যাঁরা প্রায়শই হৃদরোগে ভোগেন তাদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অনুশীলন দেখায় যে পেট অ্যাসিডগুলি সফলভাবে লেবু এবং ভিনেগার দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। অপ্রীতিকর সংবেদন দূর করতে তরমুজও খুব কার্যকর।
এই খাবারগুলির প্রধান কারণগুলি কমলা, কফি এবং চকোলেট। অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় এছাড়াও অম্বল জন্য নিরাপদ প্রতিকার are
যাদের নিয়মিত এই জাতীয় সমস্যা রয়েছে তাদের ডায়েট পুরোপুরি পরিবর্তন করা উচিত। অ্যাসিড-প্ররোচিত পণ্যগুলি অবশ্যই তাদের মেনু থেকে বাদ দেওয়া উচিত এবং ব্যায়াম এবং স্ট্রেস হ্রাস অবশ্যই একটি প্রতিদিনের রুটিন হতে হবে।
প্রস্তাবিত:
খাবারগুলি যা অম্বল জ্বলন করে
অ্যাসিডগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত পেট এবং খাদ্যনালীতে জ্বলন সংবেদন সহ এই অপ্রীতিকর অনুভূতি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনার যে খাবারগুলির কারণ হয় সেগুলি জানা এবং সেগুলি এড়ানো উচিত। তাদের রাসায়নিক সংমিশ্রণে অ্যাসিডযুক্ত খাবারের বড় অংশগুলি খাওয়ার সময়, এই অ্যাসিডগুলি প্রচুর পরিমাণে उत्सर्जित হয় যা পেটে পুরোপুরি প্রক্রিয়া করা যায় না এবং একটি অপ্রীতিকর জ্বলন সংবেদন সৃষ্টি করে cause যদিও এই সমস্যাটি মোকাবেলা করার জন্য আরও অনেকগুলি উপায় রয়েছে তবে এটি যে জাতীয় খাবারগুলি স
ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড হতাশা এবং আত্মহত্যার হাত থেকে বাঁচায়
কীভাবে আপনি হতাশ ব্যক্তিকে আত্মহত্যা করা থেকে বিরত করবেন? তার রক্ত পরীক্ষা আগে করা উচিত, কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা বলছেন। তাদের মতে, যাদের দেহ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডের ঘাটতিতে ভোগেন তাদের আত্মহত্যার প্রবণতা রয়েছে। নতুন অনুসন্ধানটি অতিরিক্ত গবেষণার মাধ্যমে নিশ্চিত করা হয়েছে, যা দেখায় যে লোকেরা প্রচুর মাছ খান, আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা যারা মাছের খাবারগুলি মিস করেন তাদের তুলনায় পঞ্চাশ শতাংশ কম ঘটে। সভ্য বিশ্বে কার্ডিওভাসকুলার রোগ থেকে মৃত্যুর হার ক্রমাগত বৃদ্ধি
গ্রিন টি হ্যাংওভার এবং বিকিরণ থেকে বাঁচায়
গ্রিন টি জাপানের অন্যতম হ্যাংওভার পানীয় যা এশিয়ানদের লিভারে একটি এনজাইম থাকে না যা অ্যালকোহলকে ভেঙে দেয়। অতএব, আরও খাওয়ার পরে, তাদের জরুরীভাবে শান্তির উপায় প্রয়োজন। গ্রিন টি হজমে সহায়তা করে, ক্ষুধা উন্নত করে, ফ্যাট প্রক্রিয়াকরণের গতি বাড়ায়। এটি জীবাণুগুলিকে হত্যা করে, শরীরের বিষাক্ত পদার্থকে পরিষ্কার করে, মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করে এবং শক্তি যোগায়। এটি একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে, দুর্গন্ধ দূর করে এবং তৃষ্ণা নিবারণ করে। তেজস্ক্রিয়তার ক্ষতিকারক প্রভাবগুলি হ্রাস কর
এমন খাবারগুলি যা আমাদের হৃদয়কে বাঁচায়
স্থূলত্ব হৃদ্রোগের দিকে নিয়ে যায়। যদি আমরা স্বাস্থ্যকর পণ্য এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে সংবেদনশীলভাবে খাওয়া করি, ফাস্ট ফুডকে ন্যূনতম সীমাবদ্ধ রাখি এবং বুঝতে পারি যে খাওয়া এমন একটি জিনিস যা আমাদের সৌন্দর্যের যত্ন নেয় তবে আমরা অবশ্যই আরও ভাল এবং নিজের মতো আরও বোধ করব। এখানে এমন খাবারগুলি রয়েছে যা আমাদের হৃদয়কে "
বিয়ারের একটি অলৌকিক উপাদান আমাদের ডিমেনশিয়া থেকে বাঁচায়
বিয়ার তৈরিতে ব্যবহৃত হপসটিতে যৌথোহোমল যৌগ থাকে, যা বিজ্ঞানীরা মনে করেন আমাদের স্মারক থেকে রক্ষা করে। যৌগের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য বিশেষজ্ঞদের দৃষ্টি আকর্ষণ করেছে - জ্যান্থোহুমল একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে সুরক্ষা দেয়। এটি ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত বলেও বিশ্বাস করা হয়। এছাড়াও, এটি মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে এবং পার্কিনসনস বা আলঝাইমার্সের মতো রোগের বিকাশকে ধীর করতে পারে, বিশেষজ্ঞরা বলেছিলেন। বিজ্ঞানীরা বলছেন
