2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিভিন্ন গাছপালা খাওয়ার বিষয়ে অনেকে সন্দেহ করছেন। সর্বাধিক সাধারণ কারণ হ'ল স্থির স্ট্যান্ড থেকে তারা মাংস বা অন্য কোনও খাবারের মতো পরিপূর্ণ হয় না। তবে সত্যটি খুব আলাদা।
গাছের পুষ্টির উপরে কেন আমাদের জোর দেওয়া উচিত তার পাঁচটি কারণ এখানে।
1. প্রদাহ বিরুদ্ধে
সবুজ গাছপালা খুব ভাল শরীরে প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে।
ভোজ্য উদ্ভিদ, এবং না শুধুমাত্র, শরীরের বিভিন্ন ভূমিকা সহ কয়েক হাজার পুষ্টি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সবুজ উদ্ভিদে তথাকথিত ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস রয়েছে, যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে যা শরীরকে এই সমস্ত রাসায়নিক থেকে রক্ষা করে যা আমরা শক্তি পাওয়ার জন্য অক্সিজেন ব্যবহার করি। এটি হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং অন্যান্য অনেক জঘন্য রোগ প্রতিরোধের দিকে পরিচালিত করে। ফাইটোনিট্রিয়েন্টগুলির অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং ভাসোডিলটিং এফেক্টস রয়েছে যা ফলস্বরূপ উচ্চ রক্তে শর্করাকে হ্রাস এবং স্বাভাবিক করার দিকে নিয়ে যায়।
২. কামশক্তি বাড়ায়
ডালিমের রস, যা সাম্প্রতিক বছরগুলিতে বিশেষত জনপ্রিয় হয়েছে, এই ফাংশনের জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত হয়। বিভিন্ন বিজ্ঞানীর মতে, ডালিমের রস অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের (কোষের শক্ত হওয়া) বিকাশের বিপরীত হতে পারে এবং উত্থিত কর্মহীনতার উন্নতি করতে পারে। এর অর্থ এই নয় যে আপনি কেবল এই গাছের রস গ্রহণ করতে পারেন। এমনকি এর ছালের ব্যবহার অত্যন্ত কার্যকর।
৩. আরও ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য
মূলত গাen় সবুজ শাকসব্জী থেকে পাওয়া যায় ক্যারোটিনয়েডস জ্যাক্সান্থিন এবং লুটিন ম্যাকুলার অবক্ষয় এবং ছানি ছত্রাকের মতো রোগ থেকে রক্ষা করে। ক্যারোটিনয়েডগুলি কমলা এবং হলুদ ফল এবং শাকসব্জীগুলিতেও পাওয়া যায়। একটি উদাহরণ হ'ল গাজর, যা চোখকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সহায়তা করার জন্য কয়েক দশক ধরে দাবি করা হচ্ছে।
৪) ক্যান্সারের সাথে লড়াই করুন
সবুজ গাছপালা ক্যান্সার বিরোধী ফাইটোকেমিক্যাল সমৃদ্ধ যা আমরা প্রতিদিনের অন্যান্য খাবারের মাধ্যমে গ্রহণ করে ক্ষতিকারক পদার্থগুলিকে হ্রাস করে। এর মধ্যে একটি হ'ল আইসোথিয়াকানাইট। ডাঃ আর্থার অ্যাগ্যাটসনের দ্য সাউথ বিচ ডায়েট বইটি ক্যান্সারের আন্তর্জাতিক জার্নালে প্রকাশিত ২০০ 2007 সালের একটি গবেষণার উল্লেখ করেছে। সমীক্ষায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত সেবন করেননি তাদের তুলনায় যে সকল লোকেরা প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে আইসোকানাইট গ্রহণ করেন তাদের ক্যান্সারের প্রবণতা কম ছিল।
5. মন এবং মন পরিষ্কার রাখুন
বেশিরভাগ গাছপালা যা ব্লুবেরি হিসাবে ছোট লাল ফল উত্পাদন করে পাশাপাশি লাল আঙ্গুরযুক্ত প্রুন এবং লতা জাতীয় গাছগুলি মনকে পরিষ্কার রাখে বলে বিশ্বাস করা হয় are উদ্ভিদের একটি গোপন ক্ষমতা রয়েছে এবং এটি হ্রাস করা উচিত নয়। তাদের মধ্যে কিছু, যেমন ব্লুবেরি কোনও যত্ন ছাড়াই বেড়ে ওঠে। অতএব, এটি পরামর্শদায়ক নয়, তবে প্রকৃতি আমাদের যা দেয় তা উপলব্ধি করা এবং আমাদের ডায়েটের জন্য দায়বদ্ধ হওয়া বাধ্যতামূলক।
প্রস্তাবিত:
শক্তি যে শক্তি বাড়ায়
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা যায় যে প্রতি তৃতীয় পুরুষের যৌন সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যাটির কারণ হ'ল বিভিন্ন রোগ। সিগারেট এবং অ্যালকোহল সামর্থ্যের উপরও বিরূপ প্রভাব ফেলে। এই কারণের কারণ হতে পারে এমন অন্যান্য কারণ হ'ল মানসিক চাপ, হতাশা, কঠোর শারীরিক পরিশ্রম এবং আরও অনেক কিছু। প্রায়শই 30-40 বছর বয়সের মধ্যে এই সমস্যা দেখা দেয়। প্রাচীন কাল থেকেই, লোকেদের জানা গেছে যে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের শক্তি বাড়ায় এবং সেগুলি ব্যবহার করে। জন্য শক্তি বৃদ্ধি আপনি কিছু খাবারের উপর নির্ভর
ভাল শক্তি জন্য পণ্য
একজন ব্যক্তি যে খাবার খান তা সরাসরি তার স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত। এ ছাড়াও এমন কিছু খাবার রয়েছে যা সামর্থ্য বৃদ্ধিতে খুব কার্যকর। খাদ্য এবং যৌন আকাঙ্ক্ষাকে ইন্টারঅ্যাক্ট করার জন্য পাওয়া গেছে, তাই এই ক্ষেত্রে কোন খাবারগুলি সবচেয়ে শক্তিশালী তা দেখুন। চকোলেট একটি সুস্বাদু এবং ভুল প্রলোভন। এটি একটি অদ্ভুত প্রভাব ফেলে, মেজাজকে সরিয়ে দেয় এবং সংযমকে কমিয়ে দেয়। স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি যৌনশক্তি বাড়ায় এবং পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই সুপারিশ করা হয়। বিজ্ঞানীদের মতে, তা
শক্তি পানীয় জন্য না পৌঁছানোর কারণ
যখন আমরা শক্তি পেতে চাই, আমরা প্রায়শই এমন জিনিসগুলি অবলম্বন করি যা আমাদের স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল নয়। এনার্জি ড্রিংকের ক্ষেত্রেও এটি ঘটে। এগুলির বিশাল পরিমাণ গ্রহণ বিশেষত বিপজ্জনক হতে পারে। এই জন্য: 1. চিনি বড় ডোজ - প্রায় 15 চামচ। চিনি যেমন একটি পানীয় অন্তর্ভুক্ত। এই চিন্তার ধাক্কাপূর্ণ বড় ডোজ ছাড়াও, এটি আমাদের পানিশূন্য করে তোলে। এর মধ্যে প্রতিরোধ ক্ষমতা ব্যবস্থার কার্যগুলি দমন করার ক্ষমতা, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি বাড়িয়ে তোলা, কেরিজের দিকে পরিচালিত করা এবং শরীরের
হিমায়িত লেবু - তাদের নিরাময়ের শক্তি দ্বারা আপনি হতবাক হয়ে যাবেন
লেবু একটি টক স্বাদযুক্ত ফল এবং ভিটামিন সি এর সমৃদ্ধ উত্স যা তারা দেহে ক্ষারীয় প্রভাব প্রদর্শন করে। 5% লেবুর রস অ্যাসিডিক, যা পিএইচ স্কেলে 2 এবং 3 এর মধ্যে একটি মানের সাথে মিল রয়েছে। লেবু প্রকৃতির অন্যতম দরকারী উপহার, দেহে আয়োডিনের ভারসাম্য রক্ষা করে। লেবুর রসতে সম্পূর্ণরূপে 5-10 গুণ বেশি ভিটামিন থাকে। লেবু শরীরের ডিটক্সিফিকেশনের জন্য একটি আদর্শ ফল। দুটি মাঝারি আকারের লেবুতে প্রায় 100 গ্রাম প্রোটিন থাকে 1.
মাখনের সাথে আপনার সকালের কফি পান করার ভাল কারণ
কফি সন্দেহ নেই বিশ্বের সবচেয়ে জনপ্রিয় পানীয়। মদ্যপান সকালের কাপ কফি অনেক লোকের কাছে প্রায় ধর্মের মতো এবং পছন্দগুলি সত্যই বৈচিত্র্যময়। কফি দুধ, ক্রিম, খুব মিষ্টি বা তেতো সঙ্গে আছে তা বিবেচ্য নয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হ'ল এই স্বল্প মুহুর্তের অবসর, যা অন্য কোনও কিছুর সাথে তুলনা করা যায় না। পছন্দগুলি নির্বিশেষে, প্রায় কোনও লোক নেই যারা গন্ধে গন্ধযুক্ত তরল দিয়ে গলে মাখন লাগান। অপ্রত্যাশিত সমন্বয় মাখন দিয়ে কফি প্রকৃতপক্ষে, এটি একটি আশ্চর্যজনক ধারণা কারণ এটি ক্ষুধা
