2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
লাইপোইক এসিড একটি জৈব যৌগ যা মানবদেহে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে কাজ করে।
আমাদের শরীর প্রাকৃতিকভাবে লাইপোইক অ্যাসিড তৈরি করে তবে তা তা করে বিভিন্ন খাবারের মধ্যে রয়েছে এবং পুষ্টি পরিপূরক।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে ওজন হ্রাস, ডায়াবেটিস এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যের অবস্থার প্রক্রিয়ায় লাইপিক অ্যাসিড গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বেসিকগুলির সাথে পরিচয় করিয়ে দেব লাইপিক অ্যাসিডের অ্যাপ্লিকেশন এবং উপকারিতা, পাশাপাশি এটি কোথায় পাবেন সে সম্পর্কিত তথ্য।
লাইপিক অ্যাসিডের প্রয়োগ এবং সুবিধা
ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করে
লাইপোইক অ্যাসিড ইনসুলিনের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস করতে, রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে, স্নায়ুর ক্ষতির লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি এবং ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথির ঝুঁকি হ্রাস করতে দেখানো হয়েছে।
ত্বকের বার্ধক্য কমাতে পারে
গবেষণা অনুসারে, লাইপোইক অ্যাসিড ত্বকের বৃদ্ধির সাথে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। ত্বকে লাইপোইক অ্যাসিডযুক্ত ক্রিম প্রয়োগ করলে সূক্ষ্ম রেখাগুলি, বলি এবং দমন কমে যায়।
এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাস করতে পারে
বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে স্মৃতিশক্তি হ্রাস একটি সাধারণ সমস্যা। অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতিটিকে এই অবস্থার জন্য প্রধান অপরাধী বলে মনে করা হয়। যেহেতু লাইপোইক অ্যাসিড একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, এটি স্মৃতিশক্তি হ্রাসজনিত অসুবিধাগুলির অগ্রগতি ধীর করার ক্ষমতা রাখে।
প্রদাহ হ্রাস করে
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ ক্যান্সার এবং ডায়াবেটিস সহ বিভিন্ন রোগের সাথে সম্পর্কিত। লাইপাইক অ্যাসিডে প্রদাহের বেশ কয়েকটি চিহ্নিতকারীকে কম দেখানো হয়েছে। এর ব্যবহার উচ্চ সিআরপি স্তরের প্রাপ্ত বয়স্কদের মধ্যে সিআরপি (সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন) মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টস লাইপিক অ্যাসিড বৈশিষ্ট্য হৃদরোগের জন্য বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলি হ্রাস করতে পারে।
প্রথমত, এই বৈশিষ্ট্যগুলি অনুমতি দেয় লাইপিক এসিড নিখরচায় র্যাডিকেলগুলি নিরপেক্ষ করা এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস হ্রাস করা, যা ক্ষতির সাথে যুক্ত যা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
দ্বিতীয়ত, এটি এন্ডোথেলিয়াল কর্মহীনতার উন্নতি দেখানো হয়েছে, এটি এমন একটি পরিস্থিতিতে যেখানে রক্তনালীগুলি সঠিকভাবে বিচ্ছিন্ন হতে পারে না, যা হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়িয়ে তোলে।
কোথায় পাবেন
লাইপোইক এসিড থাকে নিম্নলিখিত খাবারগুলি:
- লাল মাংস;
- জৈব মাংস যেমন লিভার, হার্ট, কিডনি ইত্যাদি;
- ব্রোকলি;
- পালং;
- টমেটো;
- ব্রাসেলস স্প্রাউটস;
- আলু;
- সবুজ মটর;
- ভাত ব্রান
প্রস্তাবিত:
লাইপোইক এসিড
মানুষের অঙ্গগুলি কার্বোহাইড্রেট বা ফ্যাটগুলির সাহায্য ছাড়াই শক্তি উত্পাদন করতে সর্বাধিক দক্ষ হতে পারে না লাইপিক এসিড । এটি অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ এমন একটি পুষ্টি যা কোষকে অক্সিজেনের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে প্রত্যক্ষ ভূমিকা পালন করে। তদতিরিক্ত, ভিটামিন ই এবং সি সহ বেশ কয়েকটি বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির সাথে দেহ সরবরাহ করা, এর অভাবে সফল হবে না লাইপিক এসিড .
বিটা-গ্লুকানস এবং সেগুলি কোথায় পাবেন
বিটা-গ্লুকানস মানবদেহের জন্য অত্যন্ত উপকারী পুষ্টিগুলি for অনেকগুলি খাবার রয়েছে যা আমরা সেগুলি খুঁজে পেতে পারি। পুষ্টিক যৌগগুলি পুরো শরীরের জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। বিটা-গ্লুকানস ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করতে সক্রিয়ভাবে জড়িত। এগুলি কোলেস্টেরল কমায়, সংক্রমণ, ডায়াবেটিস এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে। যদিও তারা আমাদের দেহের প্রথম বন্ধু, তারা খুব বেশি জনপ্রিয় নয় এবং খুব কমই এর পরে অনুসন্ধান করা হয়। বিটা-গ্লুকান সমৃদ্ধ খাবারগুলি প্র
এনজাইমের ধরণ এবং সেগুলি কোথায় পাবেন
এনজাইম আমাদের দেহে এমন পদার্থ যা বিভিন্ন প্রক্রিয়া এবং রাসায়নিক প্রতিক্রিয়ার দ্রুত গতিতে সহায়তা করে। তারা শ্বাস, হজম, পেশী ফাংশন এবং আরও অনেক ক্ষেত্রে প্রধান ভূমিকা পালন করে। এনজাইমগুলি প্রোটিন দিয়ে গঠিত এবং আমাদের দেহের সর্বত্র পাওয়া যায়। আমাদের বিপাকের জন্য তাদের কাজ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অন্যান্য ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে রয়েছে পেশী তৈরি করা, টক্সিন নষ্ট করা এবং আমাদের দেহে প্রবেশ করা বিভিন্ন পুষ্টিকর উপাদানগুলি ভেঙে দেওয়া। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এক এনজাইম আমাদ
পুষ্টি মোম - এটি কি নিরীহ এবং কোথায় এটি যুক্ত করা হয়
কেমিক্যাল প্রিজারভেটিভ E901 হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ প্যারাফিন মোম ফল, শাকসবজি এবং ক্যান্ডিগুলিকে চকচকে করে তোলে এবং আর্দ্রতা হ্রাস এবং লুণ্ঠন কমিয়ে দেয়। এটি সাদা, গন্ধহীন বা স্বাদহীন। এটি সত্যিকারের মোম নয়, এটি পাতিত তেল থেকে পাওয়া যায়, যা পরে পরিশোধিত হয়। এটি কার্বন মনোক্সাইড এবং হাইড্রোজেনকে প্যারাফিনিক হাইড্রোকার্বনে রূপান্তরিত করে সংশ্লেষিত করা যায়, তারপরে হাইড্রোজেনেটিং এবং সক্রিয় কার্বন দিয়ে বিকল্পভাবে বিশুদ্ধকরণ করা যায়। ভোজ্য প্যারাফিন মোমবাতিগুলির জন্য ব্যবহ
Goji বেরি কোথায় বৃদ্ধি পায় এবং এটি বুলগেরিয়ায় পাওয়া যায়?
লিয়ামিয়াম বারবারিয়ামের ছোট ফলগুলি - গোজি বেরি, মার্জরম, লিসিয়াম এবং ওল্ফবেরি নামেও পরিচিত। এগুলি যে কোনও জৈব দোকানে পাওয়া যাবে। এগুলি অনেক উপকারী ফল হিসাবে পরিচিত, "হিমালয়ের মিরাকল" নামে পরিচিত, দীর্ঘায়ুটির গোপনীয়তা, যৌবনের যাদু ফল ইত্যাদি তবে প্রথমে অনুসন্ধান করা যাক এই ফলটি প্রথম কোথায় জন্মগ্রহণ করা হয়েছিল, আজ এটি কোথায় জন্মায় এবং এটি আমাদের দেশে পাওয়া যায় কিনা। গোজি বেরির অন্যতম প্রাচীন নাম - লিসিয়াম, প্রাচীন ল্যাসিয়ার দক্ষিণ আনাতোলিয়ান অঞ্চল
