2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
দিনে একটি কলা খাওয়া আমাদের শক্তিতে পূর্ণ করে এবং সাধারণত ক্ষুধা মেটায়। যদিও এটি উচ্চ-ক্যালোরি ফল হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি সত্য নয় এবং এটি আমাদের দেহের সাথে দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করতে পারে।
একটি মাঝারি আকারের ফলের প্রায় 100 ক্যালোরি থাকে, এক গ্রাম ফ্যাট থেকে কম এবং পর্যাপ্ত দরকারী ফাইবার। এর উচ্চ পুষ্টি উপাদানগুলি আমাদের দেহ, ভিটামিনগুলির জন্য মূল্যবান পদার্থগুলি অর্জনের জন্য আদর্শ এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী।
ভ্রূণে পটাসিয়ামের উচ্চ সামগ্রীটি উদ্বেগ হ্রাস করে এবং পেটের মেদকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে সক্ষম। এটি একটি সহজ এবং সাধারণ ম্যাজিক পানীয় সহ করা যেতে পারে যা আপনি নিয়মিত পান করতে পারেন এবং ভাল ফলাফলগুলি উপভোগ করার জন্য সপ্তাহের পরে কেবল বিশেষত যদি এটি ব্যায়াম এবং অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে একত্রিত হয়।
আপনার যা করা দরকার তা খুব সহজ, আপনার পণ্যগুলি পান, ব্লেন্ডার লোড করুন এবং পানীয়টি প্রস্তুত করুন এবং এর জন্য আপনার প্রয়োজন:
-বানানা;
-রেঞ্জ (ছোট);
-1/2 চামচ স্কিম দই;
-1 চা চামচ নারকেল তেল;
-1/4 tsp আদা;
-2 চামচ। ফ্লেক্সসিড;
-2 চামচ। ছোলা পাউডার
একটি ব্লেন্ডারে সবকিছু মিশ্রিত করুন। সকালে পানীয়টি তৈরি করুন এবং এটি পান করুন, তাই অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যেও আপনাকে পুরো দিন ধরে শক্তির সাথে চার্জ করা হবে।
প্রস্তাবিত:
পেটের মেদ আমাদের বয়সের কারণ করে
সমস্ত লোক দেখতে সুন্দর দেখতে এবং একটি স্লিম ফিগার রাখতে চায়। কারও কারও ভাল জেনেটিক্স থাকার সময় তাদের এগুলিতে খুব বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে না, আবার অন্যদের তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। একই সময়ে, লোকেরা সর্বদা সন্ধান করে এবং সেই গোপন সূত্রের সন্ধান করবে যা বৃদ্ধ বয়স কমিয়ে দেয়, পাশাপাশি কী কী কারণগুলি তার ত্বরণকে প্রভাবিত করে। বার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি খুব আকর্ষণীয় বিষয় আবিষ্কার করেছেন যা এর প্রক্রিয়াটির প্রত্যক্ষ প্রভাব ফেলে। এটা
কীভাবে অতিরিক্ত পেটের মেদ কমাতে যায় তার জন্য দরকারী টিপস
পেটে অতিরিক্ত মেদ কেবল আত্মমর্যাদাকেই প্রভাবিত করে না কারণ এগুলি খুব ভাল দেখাচ্ছে না, তবে হৃদরোগ এবং টাইপ 2 ডায়াবেটিসের মতো রোগের বিকাশের সাথেও যুক্ত। পেটের ফ্যাটটি সাধারণত কোমরের পরিধি পরিমাপ করে গণনা করা হয়। পুরুষদের মধ্যে 102 সেন্টিমিটার এবং মহিলাদের মধ্যে 88 সেন্টিমিটারের কিছু বেশি পেট স্থূলত্ব হিসাবে বিবেচিত হয়। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি মানুষের স্বাস্থ্য এবং আয়ুতে প্রভাব ফেলে। যদি আপনার অনেক কিছু থাকে কোমরের চারপাশে অতিরিক্ত ফ্
দেবেসিল হ'ল স্বাস্থ্যকর পেটের জন্য একটি যাদু মশলা
দেভেসিল হ'ল এমন একটি মশলা যা আমাদের বেশিরভাগই খুব কমই ব্যবহার করে বা যারা এটি ব্যবহার করেন তারা বেশিরভাগই ফিশ স্যুপ বা ভেড়ার বাচ্চা তৈরির সময় এটি যুক্ত করেন। কিন্তু ডেভিল, যা আপনি সেলিম, লুশতান, জারিয়া ইত্যাদি নামেও খুঁজে পেতে পারেন, এটিও ভেষজবিদদের দ্বারা অত্যন্ত মূল্যবান bষধি। তারা এর শুকনো শিকড়গুলি ভাল হজমের জন্য অমূল্য medicineষধ হিসাবে ব্যবহার করে। এতে থাকা প্রয়োজনীয় তেল, চিনি, স্টার্চ, ম্যালিক অ্যাসিড, ট্যানিন এবং রজনকে ধন্যবাদ, এটি একটি স্বাস্থ্যকর পেটের জন্য
এই 5 পানীয় 0 বারে ফ্যাট পোড়ায়
আপনি যদি এক বা অন্য রিংটি মুছতে চান তবে এখনও অবধি কোনও কিছুই আপনাকে সহায়তা করেনি, আপনি অবশ্যই সমাধানটি পাবেন। ওজন হ্রাস করার সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক মনোরম উপায় হ'ল সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর পানীয়। আপনি যা চান খাওয়া, আপনার পছন্দসই প্রিয় পানীয় পান করুন এবং ওজন হ্রাস শুরু করুন - এর চেয়ে ভাল আর কী হতে পারে। বেশ কয়েকটি বেসিক লো-ক্যালোরিযুক্ত পানীয় রয়েছে যা আমাদের দেহ এবং জীবের জন্য উপকারী উপাদানগুলিতে পূর্ণ। তারা বিপাকটি সক্রিয় করে, পরিপূর্ণ করে এবং অযৌক্তিকভাবে সমস্
পেটের মেদ পোড়াতে বিছানার আগে 10 টি পানীয়
বিছানার আগে আমরা এই 10 টি পানীয় আপনার নজরে উপস্থাপন করছি যা পেটের চর্বি পোড়াতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। বাড়ির তৈরি এই পানীয়গুলি আপনাকে অতিরিক্ত পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি ঘুমানোর সময় এগুলি কাজ করবে
