2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিছানার আগে আমরা এই 10 টি পানীয় আপনার নজরে উপস্থাপন করছি যা পেটের চর্বি পোড়াতে আপনাকে সহায়তা করতে পারে। বাড়ির তৈরি এই পানীয়গুলি আপনাকে অতিরিক্ত পেটের চর্বি থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করতে পারে এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি ঘুমানোর সময় এগুলি কাজ করবে!
1. শসা এবং আদা পানীয়
বিছানার আগে এই সতেজ পানীয়টি আপনার ঘুমের সময় ফ্যাট পোড়াতে সহায়তা করবে।
পণ্য:
Uc 1 শসা
P পার্সলে বা ধনিয়া একটি ছোট গুচ্ছ
Lemon 1 লেবু
Table 1 টেবিল চামচ গ্রেটেড আদা
Table 1 টেবিল চামচ অ্যালোভেরার রস
½ ½ গ্লাস জল
আপনার ব্লেন্ডারে থাকা উপাদানগুলিকে মিশ্রিত করুন এবং বিছানার আগে পান করুন। আপনি এই পানীয়টি প্রতি রাতে এক মাসের জন্য খাওয়াতে পারেন, এর পরে আপনি 7 দিনের জন্য বিরতি নিতে পারেন। প্রয়োজনে আপনি আরও এক মাস চালিয়ে যেতে পারেন।
2. শসা এবং চুন পানীয়
সুপার রিফ্রেশিং, এই পানীয় গরম গ্রীষ্মের রাতের জন্য উপযুক্ত।
পণ্য:
• 1 চুন
• 2 শসা
Large 1 বড় কমলা
• মধু (স্বাদ)
Int পুদিনা (স্বাদে)
কার্বনেটেড জল এক লিটার
একটি শসা একটি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং অপরটিকে বৃত্তে কাটুন। কমলা এবং চুন থেকে রস গ্রাস করুন। একটি বড় জগতে শসা, সিট্রাস রস এবং মধু মিশিয়ে নাড়ুন। ঝলমলে জল যোগ করুন এবং তাজা পুদিনা পাতা দিয়ে সজ্জিত করুন।
3. নাশপাতি এবং ageষি পানীয়
এটি একটি অদ্ভুত সংমিশ্রণের মতো মনে হতে পারে তবে পেয়ার এবং ageষি পানীয়টি পেটের চর্বি দিয়ে আশ্চর্য কাজ করে।
পণ্য:
Fresh 10 টাটকা sষি পাতা
• 1 চুন
নাশপাতি রস 250 মিলি
কার্বনেটেড জল 250 মিলি
Pear 1 নাশপাতি
• বরফ
চুনে কাটা চুন এবং টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা এগুলিকে একটি জগতে রাখুন এবং aroষি পাতাগুলি যুক্ত করুন যা আপনি এর সুগন্ধ মুক্ত করার জন্য আগে কোনও মর্টারে চাপিয়েছিলেন release কোনও ফুড প্রসেসর বা চপার দিয়ে বরফ গুঁড়ো করে এটিকে পিয়ারের রস এবং ঝাঁকুনির সাথে চুন, ageষি এবং নাশপাতিতে যোগ করুন। নাড়ুন, একটি গ্লাস পরিবেশন এবং সতেজ স্বাদ উপভোগ করুন।
৪. জাম্বুরা এবং দারুচিনি পান করুন
এই সন্ধ্যা পানের জন্য আঙ্গুরের রস এবং দারুচিনি সিরাপ আঁচে এবং পুদিনা মিশ্রিত করা হয়। তবে চুলার উপরে দারুচিনি সিরাপ প্রস্তুত করার জন্য আমাদের আরও কিছুটা সময় প্রয়োজন, সুতরাং যখন আমরা ক্লান্ত বোধ করি এবং কেবল বিছানায় যেতে চাই তখন সেই দিনগুলির জন্য এটি উপযুক্ত নয়। তবে আপনি দারুচিনি সিরাপ আগেই প্রস্তুত করতে পারেন এবং এটিকে ঘুমানোর আগে অন্য উপাদানগুলিতে যোগ করতে পারেন।
পণ্য:
আঙ্গুরের রস • 500 মিলি
কার্বনেটেড জল 500 মিলি
টেবিল জলের 1 গ্লাস
C 2 দারুচিনি লাঠি
• আনিস বীজ
• পুদিনাপাতা
• বরফ
• স্বাদ মতো চিনি
চিনি, একটি গ্লাস টেবিলের জল এবং দারুচিনি লাঠিগুলি উপযুক্ত পাত্রে রাখুন এবং চুলাতে গরম করুন। চিনি পুরোপুরি গলে না যাওয়া পর্যন্ত মাঝে মাঝে কম তাপে পাঁচ থেকে দশ মিনিট সিদ্ধ করুন occasion সিরাপটি ঠাণ্ডা হতে দিন, তারপরে এটি একটি জগতে আঙ্গুরের রস এবং সোডা পানির সাথে মিশ্রিত করুন। পুদিনা পাতা এবং সোনার বীজের সাথে বরফ এবং গার্নিশ যোগ করুন।
5. লেবু এবং পুদিনা পানীয়
এই সুস্বাদু সাইট্রাস এবং পুদিনা পানীয়টি দ্রুত তৈরি করা হয় এবং ঘুমের সময় আপনার অতিরিক্ত দেহকে পরিষ্কার করতে সহায়তা করবে।
পণ্য:
• 5 লেবু
কার্বনেটেড জলের 1 লিটার
Int পুদিনা
• বরফ
4 টি লেবু থেকে রস বার করুন এবং শেষ লেবু টুকরো টুকরো করে কাটুন। এক টুকরোতে লেবুর রস, বরফ এবং ঝকঝকে জল মিশিয়ে নিন এবং লেবুর টুকরো এবং পুদিনা পাতা দিয়ে সাজিয়ে নিন।
Indian. ভারতীয় চুন এবং আদা পানীয়
আদা, চুন এবং কার্বনেটেড জলের এই পানীয়টি আপনাকে বিছানার আগে অল্পক্ষণ হাঁটার জন্য তার বিদেশী স্বাদ নিয়ে ভারতে নিয়ে যাবে।
পণ্য:
P 4 পিসি। চুন
Taste স্বাদ মত আদা grated
Int পুদিনা
কার্বনেটেড জলের 1 লিটার
Tap tap এক গ্লাস ট্যাপ ওয়াটার
• বরফ
• স্বাদ মতো চিনি
চুনের রস চেপে নিন। একটি উপযুক্ত পাত্রে চিনি এবং কলের জল মিশ্রিত করুন এবং চিনিটি গলে যাওয়া অবধি তীরে গরম করুন।সিরাপে গ্রেটেড আদা যোগ করুন এবং চুলাতে আরও কয়েক মিনিট সিদ্ধ করুন। উত্তাপ থেকে সরান এবং সিরাপটি ঠান্ডা হতে দিন, তারপরে চুনের রস, ঝলমলে জল এবং বরফ দিন। পুদিনা পাতা এবং চুনের টুকরো দিয়ে সাজিয়ে নিন।
7. অ অ্যালকোহলযুক্ত আপেল সিডার
এই দ্রুত এবং সহজ পানীয়টি মিষ্টি আপেল, লেবুর রস এবং বরফের দুর্দান্ত স্বাদের সংমিশ্রণ।
পণ্য:
আপেলের রস 1 লিটার juice
• পুদিনাপাতা
লেবুর রস • 100 মিলি
Lemon 1 লেবু
• বরফ
লেবু পাতলা টুকরো টুকরো করা হয়। একটি জগতে লেবুর রস এবং আপেলের রস মিশিয়ে লেবুর টুকরো, পুদিনা পাতা এবং বরফ যোগ করুন।
8. শসা, লেবু এবং গোলমরিচ পানীয়
গোলমরিচ একটি অদ্ভুত সংযোজনের মতো শোনাতে পারে তবে শোওয়ার সময় এটি অনন্য চর্বিযুক্ত জ্বলন্ত পানীয়ের অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে দুর্দান্ত কাজ করে। মিশ্রণের আগে উপাদানগুলি এক ঘন্টা রেখে দেওয়া উচিত, সুতরাং আপনার এই পানীয়টির জন্য খানিক আগে প্রস্তুত করা উচিত।
পণ্য
কার্বনেটেড জলের 1 লিটার
• স্বাদ মতো চিনি
C 3 শসা
Large 1 বড় মরিচ - আপনার পছন্দের রঙ সহ
• 1 চুন
• 3 লেবু
Int পুদিনা বা তারাগন পাতা
• বরফ
মরিচ এবং উভয় শসা পাতলা স্ট্রাইপ কাটা। চিনি দিয়ে ছিটিয়ে এক ঘন্টা রেখে দিন। বাকি শসা এবং একটি লেবু কেটে নিন। চুনের কুঁচকিতে ছড়িয়ে দিন এবং এর রস বার করুন। অন্য দুটি লেবু নিন এবং সেগুলি নিন। জিনে পুদিনা বা তারাগন পাতা রাখুন। চুনের খোসা এবং লেবু, শসা এবং মরিচের টুকরা যোগ করুন। লেবু এবং চুনের রস andালুন এবং ঝকঝকে জল যুক্ত করুন। বরফটি গুঁড়ো করে, জগতে যোগ করুন এবং পরিবেশন করুন।
9. আনারস এবং লেবু পানীয়
এই সতেজ পানীয়টিতে আনারসের টুকরা রয়েছে এবং বিছানার আগে আবার হালকা এবং তাজা ককটেল হিসাবে খাওয়া হয়। এটি তৈরির জন্য, আপনাকে চুলার উপরে আগে থেকে সিরাপ প্রস্তুত করা দরকার, তাই দিনের প্রথম দিকে এটি করা ভাল এবং খাওয়ার আগে পানীয়টি ফ্রিজে রেখে দিন।
পণ্য:
কার্বনেটেড জলের 1 লিটার
Lemon 1 লেবু
Fruit 1 টি ফলের টুকরা সহ আনারস করতে পারেন
• পুদিনাপাতা
কার্বনেটেড জল একটি উপযুক্ত ধারক মধ্যে andালা এবং চুলা উপর ফুটন্ত পয়েন্ট এ গরম, তারপর চিনি যোগ করুন। চিনি গলানো পর্যন্ত নাড়ুন। লেবুর রাইন্ডটি ছেঁকে নিন এবং এর রস বার করুন, তাদের সিরাপে যুক্ত করুন। তাপ থেকে সরান.
একটি চালুনির মাধ্যমে সিরাপটি ছড়িয়ে দিন এবং এটি একটি জগতে স্থানান্তর করুন। আনারস টুকরা কাটা এবং পানীয় যোগ করুন। ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হওয়ার অনুমতি দিন এবং ব্যবহারের আগে ফ্রিজে রেখে দিন।
10. স্ট্রবেরি এবং ভেষজ পানীয় পান করুন
এই গ্রীষ্মের পানীয়টি স্ট্রবেরি, পুদিনা, ট্যারাগন এবং লেবুর স্বাদের সাথে একটি যাদুর সংমিশ্রণ।
পণ্য
½ ½ লেবু
Ime। চুন
Int পুদিনা এবং তারাগন
Straw মুষ্টিমেয় স্ট্রবেরি
কার্বনেটেড জলের 1 লিটার
Of 100 মিলি জল
• বরফ
লেবু ও চুনের রস চেপে নিন। সিট্রাস রস এবং একটি খোঁচায় খোসা ছাড়ান el অর্ধেক স্ট্রবেরি কাটা, জগ মধ্যে bsষধি সঙ্গে তাদের একসাথে যোগ করুন।
গরম না হওয়া পর্যন্ত 100 মিলি জল গরম করুন, তবে ফুটন্ত ছাড়াই। জগতে গরম জল যোগ করুন এবং উপাদানগুলি তাদের স্বাদ বের করতে সিদ্ধ করতে দিন। পানীয়টি ঘরের তাপমাত্রায় শীতল হওয়ার পরে সাইট্রাসের খোসাগুলি সরিয়ে ফেলুন। ঝলমলে জল এবং বরফ যোগ করুন। পরিবেশন এবং উত্তরাধিকারী।
প্রস্তাবিত:
একটি যাদু পানীয় পেটের মেদ পোড়ায়
দিনে একটি কলা খাওয়া আমাদের শক্তিতে পূর্ণ করে এবং সাধারণত ক্ষুধা মেটায়। যদিও এটি উচ্চ-ক্যালোরি ফল হিসাবে বিবেচিত হয়, এটি সত্য নয় এবং এটি আমাদের দেহের সাথে দুর্দান্ত জিনিস অর্জন করতে পারে। একটি মাঝারি আকারের ফলের প্রায় 100 ক্যালোরি থাকে, এক গ্রাম ফ্যাট থেকে কম এবং পর্যাপ্ত দরকারী ফাইবার। এর উচ্চ পুষ্টি উপাদানগুলি আমাদের দেহ, ভিটামিনগুলির জন্য মূল্যবান পদার্থগুলি অর্জনের জন্য আদর্শ এবং স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত দরকারী। ভ্রূণে পটাসিয়ামের উচ্চ সামগ্রীটি উদ্বেগ হ্রাস করে
পেটের মেদ আমাদের বয়সের কারণ করে
সমস্ত লোক দেখতে সুন্দর দেখতে এবং একটি স্লিম ফিগার রাখতে চায়। কারও কারও ভাল জেনেটিক্স থাকার সময় তাদের এগুলিতে খুব বেশি প্রচেষ্টা করতে হবে না, আবার অন্যদের তাদের লক্ষ্যে পৌঁছাতে সত্যিই কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। একই সময়ে, লোকেরা সর্বদা সন্ধান করে এবং সেই গোপন সূত্রের সন্ধান করবে যা বৃদ্ধ বয়স কমিয়ে দেয়, পাশাপাশি কী কী কারণগুলি তার ত্বরণকে প্রভাবিত করে। বার্ন বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা একটি খুব আকর্ষণীয় বিষয় আবিষ্কার করেছেন যা এর প্রক্রিয়াটির প্রত্যক্ষ প্রভাব ফেলে। এটা
বিছানার আগে আমরা কী খেতে পারি?
অনেক বিশেষজ্ঞের মতে বিছানার আগে খাওয়া চরম ক্ষতিকারক। এই ধারণার প্রথম কারণ হ'ল বিছানার আগে খাওয়া সম্ভবত আপনার ছুটি অসম্পূর্ণ করে তুলবে। আপনার পেট বিশ্রাম পাবে না, তবে আপনার খাওয়া খাবার প্রক্রিয়া করবে এবং সকালে উঠার পরে বিশ্রামের পরিবর্তে, আপনি ক্লান্ত বোধ করবেন। এই সমস্যা এড়াতে আপনার এমন খাবার খাওয়া উচিত যা প্রক্রিয়া করতে খুব বেশি সময় নেয় না। অনেকের মতে, শোবার আগে খাওয়াও স্থূলত্বের দিকে নিয়ে যায়। তবে আমেরিকান বিশেষজ্ঞরা দাবি করেছেন যে এটি সত্য নয়। তারা নিশ্
বিছানার আগে মিষ্টি এবং দুধ ক্ষতিকারক
বিজ্ঞানীরা শিশুদের মধ্যে একটি নতুন রোগ আবিষ্কার করেছেন - "মিষ্টি এবং দুধের রোগ।" তার মতে, ক্লিনিক্যালি স্বাস্থ্যকর বাচ্চারা বিছানার আগে তারা যে মিষ্টি প্রলোভন এবং দুধ নেয় তা অসুস্থ করতে পারে। ব্রিটিশ চিকিৎসক ডাঃ জুলি ওয়েয়ের মতে, বিছানার আগে মিষ্টি এবং দুধ একটি বিপজ্জনক সমন্বয় এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, ক্লান্তি, গলা ব্যথা, নাক এবং সর্দি কাশি হতে পারে। ডাঃ ওয়েইয়ের দল দাবি করেছে যে বিছানার আগে যদি মিষ্টি এবং দুধ খাওয়া হয় তবে এই পণ্যগুলি খাদ্যনালী এবং গলায় পড়ে এব
বিছানার আগে কেন আপনার এক চামচ মধু খাওয়া উচিত
তারা মধুকে সোনার ওষুধ বলে। এবং এটি কোনও দুর্ঘটনা নয় - মানুষ এটিকে অনাক্রম্যতা এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সর্দি-কাশির বিরুদ্ধে ব্যবহার করে। ইউরোপে কয়েক শতাব্দী ধরে জানা যায় যে এক গ্লাস গরম দুধের সাথে খানিকটা কম বিছানার আগে মধু আশ্চর্য কাজ করে .
