2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি যখন স্বাভাবিক থাকে তখন এটি আপনার শরীরের জন্য সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। বিশেষত যদি দেহটি ট্রমা থেকে সেরে উঠছে।
যদি আপনি নিজেকে কাটা, উদাহরণস্বরূপ, একটি প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া তত্ক্ষণাত্ শুরু হয়, যার জন্য শ্বেত রক্ত কোষগুলির একটি সম্পূর্ণ সেনাবাহিনী অঙ্গ পুনরুদ্ধারের জন্য চিরাঞ্চলের দিকে পরিচালিত হয়।
দুর্ভাগ্যক্রমে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সবসময় অনুমানযোগ্য হয় না। প্রদাহ কখনও কখনও বিরক্তিকর অতিথির মতো আচরণ করে। এটি আমাদের শরীরে স্থির হয় এবং আমরা যাই করুক না কেন এটি ছেড়ে যেতে চায় না।
শরীরের বয়স বাড়ানো একটি প্রধান উপাদান যা প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির ঝুঁকি বাড়ায়। আমাদের দেহ যত বেশি পরিধান করে, আমাদের প্রদাহ মোকাবেলা করা তত বেশি কঠিন।
যদি আপনি জিনগত প্রবণতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা যোগ করেন তবে এই সমস্ত কারণগুলি কেবল প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিতে অবদান রাখে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার সাথে সাথে শরীর রোগ এবং জ্বলন মোকাবেলা করতে ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়ে। তবে একটি বিশেষ ডায়েটের সাহায্যে আপনি আপনার দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আপনার ডায়েটে ফল, চর্বিযুক্ত মাংস, শস্য এবং পলিঅনস্যাচুরেটেড ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকা আপনাকে প্রদাহ মোকাবেলা করতে সহায়তা করতে পারে।
বেকড মাছ অত্যন্ত কার্যকর কারণ এটি ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সরবরাহকারী, যা প্রদাহ থেকে রক্ষা করে। তেলে মাছ কিনবেন না কারণ ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিডগুলি কেবল ফ্যাটতে পরিণত হয়।
উজ্জ্বল রঙগুলিতে ফল এবং শাকসবজি খান এবং আপনি ফাইটোকেমিক্যালগুলি পাবেন যাগুলির একটি মারাত্মক অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি প্রভাব রয়েছে।
গমের আটা এবং দুগ্ধজাতীয় খাবারের ব্যবহার খুব কমিয়ে আনা, এটি আপনাকে প্রদাহ মোকাবেলা করতে সহায়তা করবে।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি প্রদাহ প্রশমিত করে
এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা রোগের লক্ষণগুলি যেমন হয় তেমন উপশম করে যুদ্ধ প্রদাহ । সুতরাং, চিকিত্সা চিকিত্সার পাশাপাশি, ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এই খাবারগুলির সাথে একটি ডায়েট অন্তর্ভুক্ত করা ভাল। যারা যে খাবারগুলি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে , এবং ব্যথার বিরুদ্ধে আপনার সহায়ক হতে পারে?
8 খাবারের সংমিশ্রণ যা শরীরে প্রদাহ হ্রাস করে
আমরা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে আমাদের শরীরের বিভিন্ন অংশে ব্যথা অনুভব করি যা কখনও কখনও কারও কারও ইঙ্গিত হয় প্রদাহ । এই সময়ে আমরা প্রায়শই উপযুক্ত ওষুধ এবং মলম ব্যবহার করি। তবে ওষুধের ব্যবহার এড়ানোর একটি উপায় রয়েছে। কিছু খাবার, ফল এবং সবজি নিজেই সংক্রমণ এবং প্রদাহ রোধ করার ক্ষমতা রাখে এবং অন্যের সাথে মিলিত হয়ে তাদের নিরাময়ের শক্তি বাড়ায় এবং একটি প্রাকৃতিক .
অগ্ন্যাশয় প্রদাহ - অগ্ন্যাশয় পরিষ্কার করার সহজ উপায়
অগ্ন্যাশয় পেটের নীচে বাম দিকে পেটের গহ্বরে মিশ্রিত ক্ষরণযুক্ত একটি অঙ্গ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অগ্ন্যাশয়ের মধ্যে একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বিকাশ ঘটে, যা তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী উভয় হতে পারে। ব্যবহার করার সময় অগ্ন্যাশয়ের চিকিত্সার জন্য লোক প্রতিকার এটি মনে রাখা দরকার যে চিকিত্সার সমস্ত নীতিমালা মেনে অবস্থার উন্নতি সাধিত হয়। 1.
রোগের বিরুদ্ধে রাস্পবেরি, স্ট্রবেরি এবং মাছ
শীতকাল আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির যত্ন নিতে ভাল সময়, যা বছরের এই সময়ে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্থ হয়। সর্দি এবং অন্যান্য রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে স্ট্রবেরি এবং রাস্পবেরি খান। বছরের এই সময়ে আপনি এগুলিকে খুব তাড়াতাড়ি খুঁজে পেতে পারেন, তাই এগুলি কম্পোটিস বা হিমায়িত আকারে খান। বেশি মাছ খান। একটি তীক্ষ্ণ মন এবং ভাল স্মৃতিশক্তি গ্যারান্টি ছাড়াও নিয়মিত মাছ খাওয়া বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করে। ফ্যাটি ফিশে প্রচুর ভিটামিন এ এবং ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে, যা ব্যাকটেরিয়ার সাথে লড়া
ভ্যালের প্রদাহ বিরোধী ডা
প্রদাহজনিত রোগগুলি এমন অনেকগুলি শর্ত সৃষ্টি করে যা কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে। ডাঃ ভেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েট শরীরে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া থেকে নিজেকে রক্ষা করার এক উপায় এবং একই সাথে নিজের মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে অনুকূল করে তোলা। ডাঃ অ্যান্ড্রু ভেলের মতে, এমন খাবার রয়েছে যা দেহে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বাড়ে, তবে অন্যরাও তাদের সাথে লড়াই করার ক্ষমতা রাখে। তিনি স্বাস্থ্যকর চর্বি, উচ্চ ফাইবারযুক্ত ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার, প্রচুর পরিমাণে জল
