2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমাদের সবার প্রিয় খাবার এবং স্বাদ অভ্যাস আছে। এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যার অতিরিক্ত খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলতে পারে:
1. চকোলেট - মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুসারে, অবচেতন স্তরে আমরা এক ধরণের ত্রাণ হিসাবে চকোলেট গ্রহণ করি। পুষ্টিবিদদের মতে ডায়েটে চকোলেটের প্রতি আবেগ বেড়ে যায়। এর অর্থ এই যে শরীরটি সীমিত খাদ্যের শিকার হয় এবং এইভাবে ক্ষুধার অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়।
২. মিষ্টি - আপনি ললিপপস পছন্দ করেন, বিশেষজ্ঞরা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি সম্পর্কে সতর্ক করেছেন। উচ্চ রক্তে শর্করার সাথে সাথে এবং ঘন ঘন প্রস্রাবের সাথে মিষ্টিগুলির অত্যধিক গ্রহণের সাথে, এর অর্থ আপনার ডায়াবেটিস হতে পারে।
৩. আইসক্রিম - আইসক্রিম এবং দুগ্ধজাতীয় উপাদান শরীরে প্রচুর শক্তি দেয়। আইসক্রিমের ঘন ঘন সেবন থেকে বোঝা যায় যে আমাদের বিশ্রাম এবং শিথিলকরণ প্রয়োজন।
৪. চিপস এবং স্যালটিনগুলি - শরীরের পানিশূন্যতার কথা বলে। দেহের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা রয়েছে, যার মাধ্যমে এটি প্রয়োজনীয় পরিমাণে জল পাওয়ার জন্য একটি উপায় সন্ধান করে। চিপস এবং আচার জাতীয় বেশিরভাগ নোনতাযুক্ত খাবার গ্রহণ স্ট্রেসের উপস্থিতি নির্দেশ করে এবং কিছু বিশেষজ্ঞের মতে ক্রাঙ্কযুক্ত খাবার খাওয়া স্ট্রেসাল মুহুর্তগুলি থেকে মুক্তি দেয়।
৫. হ্যামবার্গার এবং স্টিকস - স্টেকস এবং বার্গারগুলি খাওয়ার একটানা তাগিদ প্রোটিনের অভাবের কথা বলে। শরীরের আয়রন এবং ভিটামিন বি প্রয়োজন হতে পারে may
Che. পনির - পনির প্রোটিন এবং ফ্যাট উত্স হওয়ার পাশাপাশি প্রাকৃতিক দুধের শর্করাও ধারণ করে। পনির খাওয়ার অবিচ্ছিন্ন প্রয়োজনের অর্থ হতে পারে যে আমাদের আরও ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি পনির প্রয়োজন শরীরের শক্তি ভারসাম্যের একটি উত্স।
প্রস্তাবিত:
আপনার প্রিয় খাবারটি আপনার চরিত্র সম্পর্কে কী বলে?
আপনার পছন্দসই খাবারগুলি চরিত্র সম্পর্কে অনেক প্রকাশ আপনি, বিজ্ঞানীরা বলে। বিপরীত ব্যক্তির স্বাদও আপনাকে পাখিটি দেখতে পারে। আমাদের জীবনের পছন্দগুলি প্রকাশ করে যে আমরা কী ধরণের লোক এবং আমাদের জীবনযাত্রা কী তা সহ আমাদের খাবার পছন্দ . আপনি মিষ্টি খেতে চান তা কি আপনার সম্পর্কে কিছু প্রকাশ করে?
মনোযোগ! আয়রন ট্যাবলেট স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক
মানবদেহের জন্য ভিটামিন এবং খনিজগুলির সঠিক ডোজ প্রয়োজন। আজকের বিশ্বে এটি অর্জন করা কঠিন এবং আরও আমাদের প্রায়শই আমরা প্রয়োজনীয় পদার্থগুলির বিকল্পগুলির জন্য পৌঁছে যাই। মানব স্বাস্থ্যের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হ'ল আয়রন। একই সময়ে, সর্বাধিক সাধারণ অবস্থা আয়রনের ঘাটতি। অতএব, ট্যাবলেটগুলিতে উপলব্ধ উপাদানগুলির জন্য অনেকে পৌঁছায়। তবে, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে সুবিধার পরিবর্তে এটি স্বাস্থ্যের জন্য বেশ কয়েকটি নেতিবাচক আনয়ন করে। আয়রন ট্যাবলেটগুলি মানবদেহের প্রয়োজনীয
আমাদের প্রিয় কফি আমাদের প্রিয় ওয়াইন নির্ধারণ করে
রাতের খাবারের সময় বা তার পরে এক গ্লাস ওয়াইন কেবল দরকারী নয় - যদি আপনি সেই আঙ্গুর পানীয়টি পান যা আপনার স্বাদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হয় across আপনি আপনার কফি পান করার উপায়টিও নির্ধারণ করতে পারে আপনার প্রিয় ওয়াইন কী what এই সম্পর্কের বৈশিষ্ট্যগুলি নিউইয়র্কের একটি জনপ্রিয় রেস্তোরাঁ - পাওলো মেরেগালির মালিক দ্বারা প্রকাশিত। এখানে চিনি বা দুধের মতো কালো কফি পছন্দ করা মদ লোকেরা কী পছন্দ করবেন:
আমাদের এবং কখন আমাদের খাওয়া উচিত তা আমাদের শরীর বলে
কখন কখন কী খাওয়া উচিত তার সর্বোত্তম নির্দেশক শরীর। এটি থেকে আমরা অভ্যন্তরীণ সিস্টেমগুলির সম্ভাব্য সমস্যাগুলি বিচার করতে পারি। হঠাৎ নির্দিষ্ট কিছু খাবারের ঝাঁকুনির ফলে কিছু নির্দিষ্ট পদার্থের অভাব দেখা দেয় এবং কখনও কখনও মারাত্মক অসুস্থতার সূত্রপাত হয়। চকোলেট - পছন্দের এই খাবারটি বেশিরভাগ মহিলারা খেয়ে থাকেন যারা প্রাক মাসিক সিনড্রোমে বা মেনোপজ হয়। যখন শরীর এই জাতীয় সংকেত প্রেরণ করে, তখন এটি দুটি বা তিন পিস চকোলেট দেওয়া ভাল। তবে, চকোলেটগুলির অত্যধিক গ্রহণ
10 টি লক্ষণ যা খারাপ খাদ্যাভাসের কথা বলে
সঠিক পুষ্টি শুধুমাত্র ভাল দেখতে নয়, একইভাবে অনুভব করাও গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা ক্ষতিকারক খাবারগুলিকে অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়িয়ে দেই, আমাদের দেহকে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে রাখি বা কোনও মূল্যবান উপাদান থেকে বঞ্চিত করি, তখন এটি সংকেত প্রেরণ করে যে কিছু ভুল is আমাদের শরীর প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সংকেত দেয় যে এটি পরিবর্তনের সময়, যতক্ষণ আমরা এটি লক্ষ্য করি। এখানে আমরা যে লক্ষণগুলি তৈরি করেছি তা দেখানো হল খারাপ খাদ্যাভাস এবং এখনই বিষয়টি নিয়ে পদক্ষেপ নেওয়ার সময় হয়েছে:
