2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সঠিক পুষ্টি শুধুমাত্র ভাল দেখতে নয়, একইভাবে অনুভব করাও গুরুত্বপূর্ণ। যখন আমরা ক্ষতিকারক খাবারগুলিকে অতিরিক্ত পরিমাণে বাড়িয়ে দেই, আমাদের দেহকে অতিরিক্ত চাপ দিয়ে রাখি বা কোনও মূল্যবান উপাদান থেকে বঞ্চিত করি, তখন এটি সংকেত প্রেরণ করে যে কিছু ভুল is আমাদের শরীর প্রতিক্রিয়া জানায় এবং সংকেত দেয় যে এটি পরিবর্তনের সময়, যতক্ষণ আমরা এটি লক্ষ্য করি।
এখানে আমরা যে লক্ষণগুলি তৈরি করেছি তা দেখানো হল খারাপ খাদ্যাভাস এবং এখনই বিষয়টি নিয়ে পদক্ষেপ নেওয়ার সময় হয়েছে:
1. অবিরাম ব্রণ - pimples এর চেহারা সাধারণত প্রতিবন্ধী হরমোন ফাংশনের সাথে যুক্ত হয়, তবে অস্বাস্থ্যকর খাওয়া এটি সমস্যা উপশম করে না, তবে তা আরও বাড়িয়ে তোলে। কিছু পণ্য, যেমন চিনি, দুধ এবং অন্যান্য, এর উপস্থিতিতে অবদান রাখে।
২. অবিরাম ক্লান্তি - কিছুই করা একেবারেই স্বাভাবিক নয় এবং তবুও জীবন থেকে বয়ে যাওয়া বোধ হয়। কিছু না চাওয়া এবং কেবল বিছানার জন্য চেষ্টা করা। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি ফ্যাটযুক্ত খাবারের অপব্যবহার এবং ভিটামিন বি এবং আয়রনের অভাবের লক্ষণ। প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করা প্রয়োজন।
৩. প্রস্ফুটিত এবং শুকনো চুল - আপনি যদি খেয়াল করেন যে আপনার চুলগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বেরিয়ে আসছে, এটি আরও বেশি প্রস্ফুটিত হয় এবং এর প্রান্তগুলি শুকিয়ে যায়, এটি সম্ভবত বায়োটিনের অভাবের সংকেত। আপনি এটি মাছ, ডিম এবং পুরো শস্য থেকে পেতে পারেন।
৪. শুকনো ত্বক - আপনি সম্ভবত আপনার ত্বককে জলহস্ত করেছেন। আপনি তীব্র চুলকানি, flaking এবং জখম অনুভব করতে পারেন। এটি স্বাভাবিক করার জন্য, আরও বেশি জল, পাশাপাশি কুমড়ো, মরিচ, গাজর এবং এপ্রিকট গ্রহণ করুন।
৫. শক্তিশালী নার্ভাস টান - আপনি যখন দরকারী পণ্য খাবেন তখন আপনার ভাল মেজাজ তোয়ালেতে বাঁধা। ক্ষতিকারক খাবার জ্বালা এবং আগ্রাসনের প্রবণতা বৃদ্ধি করুন।
The. পেটে ফোলাভাব - এই সমস্যার অন্যতম কারণ হ'ল পুষ্টিহীনতা। আপনার যদি পর্যাপ্ত সময় না থাকে এবং দ্রুত এবং তৈরি জিনিস খান তবে আপনি নিঃসন্দেহে পেটে বা পেটে অস্বস্তি বোধ করবেন।
Cons. কোষ্ঠকাঠিন্য - ফাইবারের অভাবজনিত পেটের অস্বস্তি। আপনি সিরিয়াল, তাজা এবং শুকনো ফল এবং শাকসব্জী থেকে এগুলি পেতে পারেন।
৮. অতিরিক্ত ঘাম - যদি আপনি বেশি পরিমাণে অ্যালকোহল, মশলাদার খাবার এবং ক্যাফিন খান তবে এটি ঘটতে পারে।
9. দুর্গন্ধযুক্ত শ্বাস - কখনও কখনও ভাল স্বাস্থ্যবিধি যথেষ্ট নয়। এমন খাবার রয়েছে যা মুখে অস্বস্তি এবং শ্বাসের উপস্থিতিতে অবদান রাখে। এর মধ্যে রয়েছে পেঁয়াজ, রসুন, ব্রাসেলস স্প্রাউটস ইত্যাদি include অ্যালকোহল এবং কফির অপব্যবহারের সাথে ডিহাইড্রেশনও এই সমস্যার কারণ হতে পারে।
10. ইনফ্লুয়েঞ্জা - আপনি অবাক হতে পারেন, তবে এটি ঠিক। আপনি যখন শরীরকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন, খনিজ এবং অন্যান্য পুষ্টির হাত থেকে বঞ্চিত করেন, তখন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে পড়ে এবং সর্দি-কাশির প্রতি বেশি সংবেদনশীল হয়ে ওঠে।
প্রস্তাবিত:
আপনার প্রিয় খাবারটি আপনার চরিত্র সম্পর্কে কী বলে?
আপনার পছন্দসই খাবারগুলি চরিত্র সম্পর্কে অনেক প্রকাশ আপনি, বিজ্ঞানীরা বলে। বিপরীত ব্যক্তির স্বাদও আপনাকে পাখিটি দেখতে পারে। আমাদের জীবনের পছন্দগুলি প্রকাশ করে যে আমরা কী ধরণের লোক এবং আমাদের জীবনযাত্রা কী তা সহ আমাদের খাবার পছন্দ . আপনি মিষ্টি খেতে চান তা কি আপনার সম্পর্কে কিছু প্রকাশ করে?
মনোযোগ! আমাদের প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কথা বলে
আমাদের সবার প্রিয় খাবার এবং স্বাদ অভ্যাস আছে। এখানে এমন কিছু খাবার রয়েছে যার অতিরিক্ত খাওয়া আমাদের স্বাস্থ্যের সাথে কথা বলতে পারে: 1. চকোলেট - মনোবিজ্ঞানীদের গবেষণা অনুসারে, অবচেতন স্তরে আমরা এক ধরণের ত্রাণ হিসাবে চকোলেট গ্রহণ করি। পুষ্টিবিদদের মতে ডায়েটে চকোলেটের প্রতি আবেগ বেড়ে যায়। এর অর্থ এই যে শরীরটি সীমিত খাদ্যের শিকার হয় এবং এইভাবে ক্ষুধার অনুভূতির জন্য ক্ষতিপূরণ দেয়। ২.
কেন তারা অ্যাভোকাডোকে রক্তাক্ত বলে?
দীর্ঘকাল ধরে সুপারফুড হিসাবে শ্রেণিবদ্ধ করা অ্যাভোকাডোস জনপ্রিয়তা পাচ্ছে। ভিটামিন এবং মূল্যবান উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলির সাথে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ হওয়া ছাড়াও এটি স্বাদের জন্যও এতটাই আনন্দদায়ক যে এটি মিষ্টান্নাদি সহ রান্নার সমস্ত ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়। অ্যাভোকাডো খাওয়া হয় বিশ্বজুড়ে, সবচেয়ে বেশি গ্রাহক আমেরিকান এবং তারপরে মেক্সিকান এবং চিলিয়ানরা। অনেকের মতে, এই ফলটি একটি সংরক্ষিত চিলিয়ান ব্র্যান্ড, তবে অ্যাভোকাডোসের আসল রাজধানী মেক্সিকোর প্রাণকেন্দ্রে অবস্থিত উরুপান শহ
মানুষের কি দুগ্ধজাত পণ্য দরকার? বিজ্ঞান যা বলে তা এখানে
মানুষের সত্যই দুধ এবং দুগ্ধজাত পণ্যগুলি দরকার কিনা তা নিয়ে সর্বদা বিতর্ক ছিল। বিষয়টিতে যা কিছু বলা হোক না কেন, এক পর্যায়ে প্রত্যেকে নিজেরাই সিদ্ধান্ত নেয় যে এই পণ্যগুলি গ্রহণ করা উচিত বা না। যাইহোক, পুষ্টি বিজ্ঞানের উপর ভিত্তি করে, এবং এটির একটি বিশেষ মতামত রয়েছে, বিশেষত এই বিষয়ে সাম্প্রতিক গবেষণার আলোকে। দুধ একটি নির্দিষ্ট খাদ্য পণ্য। এতে থাকা চিনিকে ল্যাকটোজ বলা হয় এবং এর পরিবর্তে এটি এনজাইম ল্যাকটেজ ধারণ করে যা এটি অন্ত্রের দেয়াল দিয়ে রক্ত প্রবাহে প্রবেশ করতে
চাইনিজরা চা কুমারী বলে
চাইনিজরা, যারা চা পান করার জন্য তাদের ভালবাসার জন্য পরিচিত, তারা বিভিন্ন ধরণের চা পাতা বিভিন্নভাবে ডাকে। তারা যখন গুল্মের বিভিন্ন ধরণের থেকে পাতাটি নামের ভিত্তিতে সংগ্রহ করা হয় তখন দুটি ধরণের হয় - "কাট তরমুজ" এবং "লোমশ বর্শা"
