2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পুষ্টিতে সমৃদ্ধ একটি অস্বাভাবিক ফল, অপ্রতিরোধ্য জ্যামের প্রধান উপাদান, হিন্দিতে অ্যাম্রোড হিসাবে জনপ্রিয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে পিসিডিয়াম গুয়াভাভা নামে পরিচিত। এই পেয়ারা।
এই আশ্চর্যজনক ফলটি ত্বকের জন্য ভাল যা লাইকোপিন, ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে অত্যন্ত সমৃদ্ধ। ফলটি ম্যাঙ্গানিজ, ফলিক অ্যাসিড এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। পেয়ারা সেবন করে আপনি ডাক্তারকে দূরে রাখবেন। এর মাদকদ্রব্য শক্তিশালী এবং মিষ্টি গন্ধযুক্ত, এই ফলটি কেবল তার ভিন্ন স্বাদের জন্যই নয়, এটির দেওয়া স্বাস্থ্যগত সুবিধার কারণেও জনপ্রিয়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে
ভিটামিন সি এর এক ধনী উত্স পেয়ারা ফল হ'ল কমলাগুলিতে একই ভিটামিনের উপাদানের চেয়ে চার গুণ বেশি ভিটামিন সি রয়েছে। এটি অনাক্রম্যতা উন্নত করতে সহায়তা করে এবং শরীরকে সাধারণ সংক্রমণ এবং রোগজীবাণু থেকে রক্ষা করে। এটি স্কার্ভি হওয়ার সম্ভাবনাও হ্রাস করে, যেখানে কারণ ভিটামিন সি এর ঘাটতি।
এটি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী
পেয়ারা গ্রহণের একদিন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের সহায়তা করতে পারে। এটিতে উচ্চ স্তরের ডায়েটরি ফাইবার রয়েছে। পেয়ারা শরীরের চিনির শোষণ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই সুপার ফলটি খাওয়া টাইপ 2 ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে।
ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করে
পেয়ারাতে ভিটামিন সি এবং পলিফেনলগুলির উচ্চ সামগ্রীর শরীরে অ্যান্টি-ক্যান্সার এবং অ্যান্টি-টিউমার প্রভাব রয়েছে। পাতায় থাকা তেলটিতে প্রতিষেধক পদার্থ রয়েছে। এটি টিউমার কমাতে আধুনিক ওষুধে ব্যবহৃত হয়।
মস্তিষ্কের যত্ন
পেয়ারার আরেকটি সুবিধা হ'ল ভিটামিন বি 3 এবং বি 6 এর উপস্থিতি হ'ল ভিটামিন ই ভিটামিন বি 3, যা নিয়াসিন নামে পরিচিত, রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি করে। এটি জ্ঞানীয় কার্যকেও উদ্দীপিত করে। নার্ভ ফাংশনের জন্য ভিটামিন বি 6 দুর্দান্ত। সুতরাং, আরও ভাল ঘনত্ব এবং ফোকাস জন্য পেয়ারা খাওয়া।
শিথিলকরণ সরবরাহ করে
পেয়ারাতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে, যা মানব দেহের পেশী এবং স্নায়ুগুলিকে একটি স্ট্রেসাল এবং ক্লান্তিকর দিন থেকে শিথিল করতে সহায়তা করে। মানসিক চাপ মোকাবেলার জন্য একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম! আপনার শক্তি এবং দক্ষতা বৃদ্ধি!
প্রস্তাবিত:
চেরি একটি সুপারফুট! তারা আমাদের চুল পড়া থেকে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত থেকে রক্ষা করে
চেরি বসন্তে বাড়তে শুরু করুন। তারা চেরির সাথে খুব মিল। পার্থক্য হ'ল চেরির স্বাদ কিছুটা তেতো। তাই এটি সাধারণত তাজা খাওয়া হয় না। চেরি প্রায়শই রস, জাম বা মার্বেল তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। বিশেষত গরমের দিনে, আইসড চেরির রস প্রায়শই খাওয়া হয়। এটি সতেজ হয়। চেরি খাওয়ার উপকারিতা দেখে আপনি আনন্দিতভাবে অবাক হবেন। এই ফলটি বার্ধক্যের বিরুদ্ধে কাজ করে - তরুণ থাকার রহস্য এই নিরাময় ফলের মধ্যে জমা থাকে। প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে এবং চোখের স্বাস্থ্যকে সুরক্ষা দেয়। এটি ভিট
অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াই করা সুপারফুট
অতিরিক্ত রিংগুলি থেকে মুক্তি পেতে চাইলে আরও বেশি ব্ল্যাকবেরি, স্ট্রবেরি, ব্লুবেরি, রাস্পবেরি এবং আঙ্গুর খান! মেডিকেল এক্সপ্রেস অনুসারে, এই ফলগুলি পরিচিত সাদা ফ্যাটকে বেইজে পরিণত করতে সহায়তা করে, যা ক্যালোরি পোড়া হিসাবে পরিচিত known এই গবেষণাটি ওয়াশিংটন বিশ্ববিদ্যালয়ে কর্মরত বিশেষজ্ঞরা দ্বারা পরিচালিত হয়েছিল। গবেষকদের আবিষ্কার স্থূলত্বের চিকিত্সার জন্য নতুন নির্দেশিকাগুলি সরবরাহ করবে। গবেষণায় রডেন্টগুলি ব্যবহার করা হয়েছিল - তাদের এমন একটি ডায়েট করা হয়েছিল যা চর্ব
পেয়ারা
পেয়ারা / পিসিডিয়াম গাজাভা / একটি মিষ্টি এবং সুগন্ধীয় গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল যা আশ্চর্যজনক স্বাস্থ্য এবং পুষ্টিকর গুণাবলী রয়েছে। পেয়ারা আসলে পিরিডিয়াম গাজাভা গাছের ফল, এটি মাইর্টেসি পরিবারের অন্তর্গত, যার মধ্যে প্রায় শতাধিক প্রজাতির গ্রীষ্মকালীন ঝোপঝাড় এবং ছোট গাছ রয়েছে। সুস্বাদু ফলের জন্মভূমি দক্ষিণ আমেরিকা, এটি সমস্ত ক্রান্তীয় অঞ্চলে বিতরণ করা হয়। এটি বাড়ির উদ্ভিদ হিসাবেও বড় হতে পারে। আজকাল বৃহত্তম জন্য পেয়ারা নির্মাতারা হাওয়াই, ক্যারিবিয়ান, দক্ষিণ পূর্ব এশ
লিচি - সুপারফুট যা ক্ষুধায় লড়াই করে
লিচি - রুক্ষ শেল এবং মাঝখানে বৃদ্ধি সহ এই ছোট দক্ষিণ ফলটির একটি বড় বীজ থাকে। বেশিরভাগ ফলের মতো, কেবল মাংসই খাওয়া হয়, ত্বক এবং মাঝখানে বীজের মধ্যে থাকে। এটি ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় এবং প্রসাধনী এবং সুগন্ধি উভয় ক্ষেত্রেই ব্যবহৃত হয়। এর জন্মভূমি চীন, তবে এটি অন্যান্য অনেক এশীয় দেশ এবং অঞ্চলগুলিতেও পাওয়া যায়, এটিকে লিচি বলা হয় এবং এটি অত্যন্ত সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু। বুলগেরিয়ায় আমরা এটি বৃহত্তর খাদ্য চেইনে খুঁজে পেতে পারি। ফলের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অসম্পৃক্ত ফ্যাট
মোমর্ডিকা (তিক্ত মেলন) - ক্যান্সার নিরাময়কারী সুপারফুট
মোমর্ডিকা একটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফল হিসাবে পরিচিত করল্লা । এটি কুমড়ো পরিবারের বহুবর্ষজীবী লতানো উদ্ভিদ এবং এটি একটি তরমুজের চেয়ে শসার মতো দেখায়। এর জন্মভূমিটি ভারত এবং এর নামটি লাতিন নাম মোমর্ডিকা থেকে এসেছে, যার আক্ষরিক অর্থ দংশন এবং এর পাতা থেকে আসে যা কামড়ের মতো দেখাচ্ছে। একে তেতো তরমুজও বলা হয় কারণ এর স্বাদ তেতো। এটি মূলত গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে জন্মে এবং পশ্চিমে এটি তার নির্বিচার গুণ এবং ভিটামিনের উচ্চ সামগ্রীর জন্য খুব বিখ্যাত। মোমর্ডিকা ভিটামিন সি এর উচ্চ
