খেজুর বিস্ময়কর সুবিধা

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

ছোট-দর্শনীয় তারিখগুলি অত্যন্ত সুস্বাদু এবং দরকারী। ২৮০ ক্যালোরি মাত্র 100 গ্রামে রয়েছে শুকনো তারিখ.

এগুলি চিনি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং কার্বোহাইড্রেট, খনিজ এবং ট্রেস উপাদানগুলিতে খুব সমৃদ্ধ এবং ভিটামিন ই ব্যতীত সমস্ত ভিটামিন রয়েছে এটি তাদের শক্তি এবং প্রোটিনের একটি সমৃদ্ধ উত্স করে তোলে।

দিনে তিনটি তারিখের প্রস্তাব দেওয়া হয়, যা আপনার সাথে সত্যিকারের অলৌকিক কাজ করবে। এটি দুর্দান্ত সুবিধা যে তাদের ব্যবহারের জন্য কোনও প্রস্তুতি, প্রক্রিয়াজাতকরণ বা প্রক্রিয়াজাতকরণের প্রয়োজন হয় না। তারিখগুলি আমাদের এটিতে সহায়তা করে।

1. পাচনতন্ত্রের কাজের উন্নতি করুন - এটি তাদের থাকা ফাইবারের কারণে হয়। এগুলি অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং বদহজম এবং কোষ্ঠকাঠিন্যে সহায়তা করে;

2. রক্তাল্পতা সহ - এটি অনেক লোকের জন্য সমস্যা। দিনে তিনটি তারিখ এই রোগে আক্রান্তদের সহায়তা করতে পারে। তারা আয়রনের উত্স, শক্তি এবং প্রাণশক্তি দেয়;

৩. হাড় এবং প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করে - এগুলি ম্যাঙ্গানিজ এবং সেলেনিয়াম, পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি অবিলম্বে তাদের ক্যান্সারের বিরুদ্ধে খুব ভাল সুরক্ষা দেয় (সেলেনিয়ামের জন্য ধন্যবাদ) এবং হাড়ের শক্তি (ম্যাগনেসিয়াম এবং ম্যাঙ্গানিজ) বজায় রাখে;

৪. শক্তি - এগুলি খাঁটি কার্বোহাইড্রেট এবং মূলত ফ্রুকটোজ এবং গ্লুকোজ ধারণ করে।

৫. স্বাস্থ্যকর হৃদয় - এতে থাকা সমস্ত ধন ছাড়াও খেজুর, তারা পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি স্ট্রোক, ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের পাশাপাশি কোলেস্টেরল গঠনের ঝুঁকি হ্রাস করে।