2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ওভাররিয়িং এমন একটি রোগ যা কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যকেই প্রভাবিত করে না তবে মানসিক এবং মানসিক স্তরে প্রচুর চাপ সৃষ্টি করে। কিছু লোক কেবল বিরক্ত বোধ করে বা তাদের কিছু করার নেই বলেই খাওয়ার ঝোঁক থাকে! অন্যরা তাদের শারীরিক চেহারা উন্নত করতে এই অযাচিত অভ্যাস অর্জন করে।
ক্রোধ, দুঃখ, যন্ত্রণা, হতাশা বা বিশ্বাসঘাতকতার মতো সংবেদনশীল মেজাজের কারণে মানুষ তাদের উপলব্ধি থেকে অনেক বেশি খেতে বাধ্য হয়। কিছু অন্যান্য ক্ষেত্রে, কোনও রোগের চিকিত্সার জন্য ওষুধগুলি ক্ষুধার কারণ হয়, এ কারণেই কিছু লোক প্রচুর এবং প্রায়শই খাওয়া শুরু করে।
ওভাররিয়িং শরীরের বিভিন্ন অংশে একাধিক ক্ষতি করে। অতিরিক্ত খাওয়ার কিছু নেতিবাচক প্রভাব নিম্নরূপ:
Gain ওজন বৃদ্ধি এবং স্থূলত্ব: এটি এমন প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি যা আপনার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে অনেক বেশি খাচ্ছেন। অতিরিক্ত ওজন হওয়ায় আপনার পেশীর উপর প্রচুর চাপ পড়ে কারণ এগুলি আপনার শরীরের ওজন বহন করতে হয়। আপনি ক্লান্ত, অলস, খিটখিটে এবং পেশী এবং জয়েন্টে ব্যথা অনুভব করেন।
• হঠাৎ করে ওজন বেড়েছে এমন লোকেরা তাদের উপস্থিতির উপর আস্থা হারিয়ে ফেলেন এবং তাদের সামাজিক চিত্র সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করতে শুরু করেন। এটি তাদের যথাযথ আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস হারাতে বাধ্য করে। তারা নিজের পছন্দের খাবারগুলি থেকে নিজেকে বঞ্চিত করার চেষ্টা করে এবং ফলস্বরূপ, আরও বেশি খাওয়ার প্রয়োজনীয়তা বাড়ায়।
Ve বেশি খাওয়া মানসিক চাপ সৃষ্টি করে, কারণ খাবারের সাথে অতিরিক্ত সংযুক্তি প্রতিটি খাবারের পরে মানসিক তৃপ্তিকে বাধা দেয়।
Elect বৈদ্যুতিন ভারসাম্যহীনতা এবং অন্যান্য বিপাকীয় ব্যাধিগুলির কারণে আপনি একাকী, অস্থির, বিরক্ত এবং হতাশ বোধ করেন।
• ওভাররিয়িং বন্ধু, পরিবার, আত্মীয়স্বজন এবং সামাজিক সম্প্রদায়ের সাথে আপনার সম্পর্ককে প্রভাবিত করে। এটি কারণ খাবারের ভালবাসা অন্য সমস্ত অগ্রাধিকারকে প্রতিস্থাপন করে।
You যদি আপনি খুব উচ্চ-ক্যালোরিযুক্ত খাবার, প্রচুর পরিমাণে চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া শুরু করেন তবে এটি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা, রোগ ও ডাইজেস্টি সিস্টেমকে মারাত্মক ক্ষতি করে। আপনার শরীর অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়াতে প্রবণ হয়ে পড়ে কারণ এটি প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট শোষণ করে যা আপনার সিস্টেম পরিচালনা করতে অক্ষম।
Excessive অতিরিক্ত খাবার গ্রহণের কারণে আপনি উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তে শর্করার ঝুঁকিতে পড়েছেন।
Certain নির্দিষ্ট অঙ্গকে ব্লক করা বা ক্ষতি করা স্বাস্থ্যর ঝুঁকি, খুব বেশি খাওয়ার ফলে । কিডনি, যকৃত, পেট এবং হজম এবং হজমে জড়িত অন্যান্য অঙ্গগুলি ব্যাধিগুলির জন্য অত্যন্ত প্রবণতা পেতে পারে।
Body শরীরে ফ্যাট স্তরগুলি প্রভাবিত হয় এবং উন্নত হয়, যা ব্রণের মতো ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
Body শরীরে অম্লতার মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং ইবিবি নামে একটি মারাত্মক অবস্থার কারণ হয়।
মানুষ যারা খুব বেশি প্রবণ থাকে দুর্গন্ধ এবং শরীরের গন্ধ বিকাশ করতে।
Regularly কিছু পুষ্টিগুণ নিয়মিত পরিমাণে বেশি পরিমাণে সেবন করলে ঘনত্ব, ফোকাস এবং স্মৃতিতে সমস্যা তৈরি করতে পারে।
অতএব, এই রোগটি মোকাবেলায় আপনার স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিবর্তন করা শুরু করা উচিত।
প্রস্তাবিত:
নিয়মিত তিল তহিনী খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখানে
ভুলে যাওয়া তিল তহিনী আবার পুনর্বাসিত হয়েছে, তবে এবার এর পুনরুজ্জীবন মূলত পুষ্টিতে ফ্যাশনেবল এবং স্বাস্থ্যকর প্রবণতার কারণে এবং সমস্ত প্রকারের প্রাকৃতিক বীজের ব্যবহারের আগ্রহ বেড়েছে। এটি একটি আধুনিক খাবার ছাড়াও এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী। তাহিনী তিল তেলের অন্তর্বর্তী পণ্য হিসাবে স্থল তিল থেকে প্রাপ্ত হয়। তিল মানবজাতির কাছে পরিচিত তেল বহনকারী প্রাচীনতম উদ্ভিদ। এটি প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত এবং এটি চিকিত্সা এবং রান্নায় ব্যবহৃত হয়। প্রত্নতাত্ত্বিক উত্স রয়েছে যেগুল
নিয়মিত নারকেল তেল খাওয়ার 4 প্রধান কারণ
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, নারকেল তেল ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে এবং কেবল প্রসাধনীগুলিতেই নয়, কারণ এটি বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি অত্যন্ত মূল্যবান উত্স। এই উদ্ভিজ্জ তেলের একটি বিশাল সুবিধা হ'ল এটি পোঁদে ফ্যাট জমা করার দিকে পরিচালিত করে না, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্বের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং সর্বশেষে তবে অন্তত নয় - এটির একটি আশ্চর্যজনক স্বাদ রয়েছে। এটি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার কারণগুলির শেষ নয়, নারকেল তেলের স্বাস্থ্যের সুবিধাগুলি সত্যিই অন
নিয়মিত নিয়মিত আপনার চকোলেট কেন খাওয়া উচিত?
যদিও চকলেটটি ক্যালোরি বেশি এবং কোমরের উপর অবশ্যই ভাল প্রতিফলিত হয় না, এটি আসলে কার্যকর। যদি আমরা খাই নিয়মিত এবং নিয়মিত চকোলেট , আমরা এমন কিছু স্বাস্থ্য বেনিফিট উপভোগ করব যা হ্রাস করা উচিত নয়। আসলে, চকোলেটগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি মূলত মিষ্টি পণ্যগুলিতে থাকা কোকো কারণে। সুতরাং আরও কোকো - তথাকথিত সঙ্গে চকোলেট চয়ন করুন। কালো চকোলেট , এবং সাদা এড়ান, যার কোনও কোকো উপাদান নেই। এই জন্য আপনার একটু এবং নিয়মিত চকোলেট খাওয়া উচিত .
আঙুরের অতিরিক্ত ব্যবহারের ক্ষতি
আঙুর বা আঙ্গুরের রস অতিরিক্ত মাত্রায় গ্রহণ মানুষের স্বাস্থ্যের উপর কিছু ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলতে পারে। আঙ্গুরের রস, পাশাপাশি ফলগুলিও নির্দিষ্ট ওষুধের সাথে গ্রহণ করলে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। রক্তচাপের ওষুধ এবং হজমে উন্নত ওষুধের সাথে একত্রে গ্রহণ করা গেলে এগুলি বিপজ্জনক হতে পারে। নেওয়া ওষুধের ধরণ এবং মাত্রার উপর নির্ভর করে, কম পরিমাণে এমনকি জাম্বুরা খাওয়ার পরিমাণ সম্পূর্ণভাবে সীমাবদ্ধ করা বা বন্ধ করা প্রয়োজন হতে পারে। আঙুর খাওয়ার ফলে রক্তচাপ কমে যায় এবং হার্টের হা
অতিরিক্ত 8 টি খাবার যা আপনার ক্ষতি করতে পারে যদি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে হয়
এখানে অনেক স্বাস্থ্যকর খাবার , বিভিন্ন পদার্থ সমৃদ্ধ যা দেহে ভাল প্রভাব ফেলে। তাদের বেশিরভাগই বিভিন্ন ওজন হ্রাস ডায়েটের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। তবে আপনার যত্নবান হওয়া দরকার, কারণ এমন পণ্য রয়েছে যা সংযমনে কার্যকর এবং যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করেন, আপনি স্বাস্থ্য সমস্যায় পড়তে পারেন। আসুন দেখে নেওয়া যাক অন্যথায় দরকারী খাবারগুলি কী কী যদি আপনি অতিরিক্ত পরিমাণে খাদ্য গ্রহণ করেন তবে ক্ষতিকারক হতে পারে - কেন তারা নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কতবার এটি খাওয়া ভা
