2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ঘুম থেকে ওঠার পরপরই জল পান করা খুব দরকারী, তবে মনে রাখবেন - চর্বিযুক্ত খাবারের সাথে কখনই পানি পান করবেন না।
জল সরাসরি পেশী তন্তুগুলির স্থিতিস্থাপকতাকে প্রভাবিত করে, যা সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটের জন্য অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ শর্ত।
আমাদের দেহে জল স্থির পরিমাণ নয় - এটি নিয়মিত খাওয়া হয়, তাই সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য এটির নিয়মিত পুনরুদ্ধার বাধ্যতামূলক।
একবারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করবেন না - এটি সারা দিন অল্প জল পান করা দরকারী তবে প্রাক্তন নয়, তবে ছোট চুমুকের মধ্যে।
খাওয়ার আধ ঘন্টা আগে এক গ্লাস জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। খাবারের সময় আকাঙ্ক্ষিত নয়, এবং খাবারের পরে - দেড় ঘন্টা।
2 ঘন্টা খাবারের পরে জল পান করা হয় না কারণ এটি গ্যাস্ট্রিকের রসগুলিকে কমিয়ে দেয় এবং হজমতা হ্রাস হয়। এবং যদি জল ঠাণ্ডা থাকে, পেটের পেটে বাধা হয়ে যায় এবং পেট থেকে খাদ্য দ্রুত মুক্তি দেয়, এটি বদহজম এবং অন্যান্য বেশ কয়েকটি প্রতিকূল প্রক্রিয়া বাড়ে।
খাবারের এক ঘন্টা আগে মাঝেমধ্যে আধ ঘন্টা হয় আপনি যদি খুব তৃষ্ণার্ত হন তবে আপনি নিরাপদে জল পান করতে পারেন এবং পরে খেতে পারেন। খাবারে পানির পরিমাণ বেশি হওয়া ভাল so তাই কোনও জল নেওয়া হয় না।
খাওয়ার আগে কিছু ফল খাওয়াও ভাল। এবং আবারও - আমরা যদি খাবারের 2 ঘন্টা পরে জল না পান তবে এটি একটি ভাল অনুশীলন হিসাবে রয়ে গেছে যা প্রয়োগ করা হলে আমরা খুব ভাল অনুভব করব।
প্রস্তাবিত:
কখন, কীভাবে এবং কত পরিমাণে জাফরান খাবারে যোগ করতে হবে
জাফরান মসলাগুলির রাজা এবং প্রায়শই তাকে কালো সোনার বলা হয়। অত্যন্ত কষ্ট সহকারে প্রাপ্ত, এটি প্রাচীন কাল থেকেই মানুষকে এর স্বাদ এবং ফলদায়ক গুণাবলী দ্বারা মন্ত্রিত করে তুলেছে। মশলা ব্যবহার করা সহজ বলে মনে হচ্ছে তবে এটি মোটেও এমন নয়। উপযুক্ত নির্বাচনের জন্য সঠিক নির্বাচনের জন্য বিস্তৃত অভিজ্ঞতা এবং জ্ঞান প্রয়োজন knowledge কেবল একটি সুরেলা সমন্বয়ই তাদের সম্ভাব্যতা প্রকাশ করতে দেয়, যার মাধ্যমে অবিশ্বাস্য সংবেদনগুলি নিয়ে আসে। প্রাচীন কালে, জাফরান সংযমের প্রতীক। প্রতিটি
গরম মরিচ খাওয়ার পরে কীভাবে শীতল হবে
গরম peppers ক্যাপসাইকিন থাকে ক্যাপসাইসিন খাবারে স্বাদ এবং মজাদার যোগ করে তবে হাতে এবং শরীরের অন্যান্য অংশে বা মুখে চরম জ্বলন সৃষ্টি করতে পারে। ভাগ্যক্রমে, এমন ঘরোয়া উপাদান রয়েছে যা পোড়া ঠান্ডা করবে। আপনার মুখ গরম থেকে শীতল করা - কিছু ঠান্ডা দুধ পান করুন। পানির বদলে দুধ পান
খাওয়ার আগে মরিচ খাওয়া! আপনার পেট একটি সুইস ঘড়ির মতো হবে
মরিচ বেশিরভাগ রান্নায় ব্যবহৃত পণ্যগুলির মধ্যে অন্যতম। আকার এবং আকৃতি অনুসারে রঙের (হলুদ, সবুজ, লাল ইত্যাদি) বিভিন্ন ধরণের প্রজাতি রয়েছে। তবে মূলত এগুলি মিষ্টি এবং মশলাদার মধ্যে বিভক্ত। মেক্সিকো এবং গুয়াতেমালা মরিচের স্বদেশ হিসাবে বিবেচিত হয়। তারা 2000 বছর আগে থেকে সেখানে জন্মেছে। আমেরিকা আবিষ্কারের পরে তারা বিশ্বজুড়ে ছড়িয়ে পড়ে। মরিচ এবং বিশেষত মশলাদার ভিটামিন সি এর সাথে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ Its উদাহরণস্বরূপ, এটির লেবু তুলনায় পাঁচগুণ বেশি। মরিচে ভিটামিন পি এবং
কী, কখন এবং কখন ওজন কমাতে খেতে হবে?
আপনি ওজন হারান করতে চান - অনেক মেয়েদের স্বপ্ন, যারা একটি পাতলা চিত্রের সন্ধানে প্রায়শই কঠোর খাদ্য গ্রহণ করে experience অবশ্যই, কয়েক সপ্তাহের শসা একা আপনাকে কয়েক পাউন্ড হারাতে সহায়তা করবে, তবে এইরকম অনশন ধর্মঘটের পরে, যারা ওজন হ্রাস করে তাদের প্রায়শই রোলস এবং চকোলেট দিয়ে ভোগান্তির জন্য পুরস্কৃত হওয়া শুরু হয়। এবং, অবশ্যই, ওজন দ্রুত ফিরে আসে। এছাড়াও, এই জাতীয় "
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ
