2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিভিন্ন কারণে ডায়রিয়া দেখা দিতে পারে তবে যে কোনও ক্ষেত্রে এটি আমাদের দিনের পরিকল্পনা এবং কখনও কখনও এক দিনেরও বেশি সময় নষ্ট করে দেয়।
ডায়রিয়ার জন্য ডায়েট নির্দিষ্ট এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সমস্যাটি দূর করতে অবশ্যই তা অনুসরণ করা উচিত।
ডায়রিয়ায় পুষ্টির লক্ষ্য হ'ল শরীরে জল এবং খনিজ লবণের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনা এবং অন্ত্রের ক্রিয়াকলাপকে স্বাভাবিক করা।
যদিও খুব কম লোকই এই সত্যটি জানেন, ডায়রিয়ার প্রাথমিক চিকিত্সা পানীয় দ্বারা সরবরাহ করা হয়। প্রথম ঘন্টাগুলিতে দরকারী কালো চা, ভেষজ চা, রাস্পবেরি পাতার চা এবং আপেলের রস। এটি শরীরে জল এবং লবণের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনতে অনেক সাহায্য করে এবং দ্রুত ডায়রিয়া বন্ধ করে দেয়।
ডায়রিয়ার ফলে সর্বদা শরীরের মারাত্মক ডিহাইড্রেশন হয়, তাই তরলের ঘাটতি পূরণ করা যেমন গুরুত্বপূর্ণ তেমনি লবণের এবং খনিজগুলিও, যা এই সমস্যায় শরীর দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মুক্তি পায়।
ডায়রিয়ায় থাকা রসগুলির মধ্যে কেবলমাত্র আপেল পান করা যায়, যেমন সাইট্রাস, টমেটো বা আনারসের রস হিসাবে অন্যান্য সমস্তরাই পেট এবং অন্ত্রগুলির অতিরিক্ত জ্বালা করে। প্রতি ঘন্টা প্রায় 300 মিলিলিটার তরল পান করা উচিত।
অর্ধ লিটার খনিজ জলে এক চতুর্থাংশ চামচ লবণ, এক চতুর্থাংশ সোডা এবং 1 চামচ মধু মিশ্রিত করা হয়। এই সমাধানটি ডায়রিয়ার প্রথম ঘন্টাগুলিতে অংশে নেওয়া উচিত।
ডায়রিয়ার ডায়েটে প্রধান পণ্য হ'ল চাল। পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা না থাকলে এটি কোষ্ঠকাঠিন্য সৃষ্টি করতে পারে এবং ডায়রিয়ায় এই গুণটি অত্যন্ত মূল্যবান। তবে আপনার প্রতি দুই ঘন্টা পরে আধ কাপ ভাত খাওয়া উচিত নয়।
ডায়রিয়ার জন্য আর একটি দরকারী পণ্য হ'ল কলা। এগুলিতে পটাশিয়াম সমৃদ্ধ, যা ডায়রিয়ায় শরীর দ্বারা নির্গত হয়।
প্রতি 4 ঘন্টা 1 টি কলা খাওয়া এবং ডায়রিয়া দ্রুত বন্ধ হবে। হোয়াইট রুটির রুশগুলি ডায়রিয়ায় সহায়তা করে।
ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে স্টিমড মুরগির ফিললেট মাটবলগুলি খাওয়া যেতে পারে। ডিম খাওয়া যেতে পারে, তবে 1 এর বেশি নয়, নরম-সেদ্ধ।
ডায়রিয়ার প্রথম দিন না খাওয়াই ভাল তবে কেবল কালো চা পান করা, কিছুটা মিষ্টি।
প্রস্তাবিত:
7 থেকে 12 বছর বয়সী শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া
যে কোনও বয়সে শিশুকে অবশ্যই সঠিকভাবে খাওয়ানো উচিত। এটি নির্ভর করে কীভাবে তার বর্ধমান জীব ভবিষ্যতে বিকাশ করবে। বাচ্চাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য খাদ্য প্রয়োজন। সঠিক পুষ্টি হ'ল এমন একটি খাদ্য যা শরীরের টিস্যুগুলির শক্তি এবং পুষ্টি, বৃদ্ধি, রক্ষণাবেক্ষণ এবং শক্তিশালীকরণ সরবরাহ করে। এটি রোগ এবং সংক্রমণের প্রতি শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে। মেনুটি সম্পূর্ণ হলে, পুষ্টির ঘাটতিগুলি প্রতিরোধ করা হয়, যা বেশ কয়েকটি রোগের কারণ হতে পারে (যেমন আয়রনের ঘাটতির কারণে রক্তাল্প
ডায়রিয়ার জন্য পুষ্টি এবং পুষ্টি
ডায়রিয়ার পরে, রোগী সাধারণত ক্লান্ত এবং পানিশূন্য বোধ করে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তার মেনুতে কিছু খাবার যুক্ত করে এবং অন্যকে অস্থায়ীভাবে বাদ দিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করা উচিত। এ জাতীয় সমস্যার পরে থাকা ডায়েট পেটের ব্যাধিজনিত কারণের পাশাপাশি রোগীর বয়সের উপরও নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রথম 1-2 দিনের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা বাড়ির তৈরি ব্রোথগুলিকে শরীরকে বৈদ্যুতিন, প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুপেশকি ফলের রস না খাওয়
ডায়রিয়ার সাথে কীভাবে খাবেন
হতে পারে আপনি ভুল জিনিস খেয়েছেন, হয়ত আপনি স্ট্রেস পেয়েছেন, বা আপনার পেট কেন খারাপ লাগছে এ সম্পর্কে আপনার ঠিক ধারণা নেই। জিনিসগুলি আরও খারাপ না করার জন্য কী খাবেন তা জানা শক্ত। 1. কলা ক্যানসাস হ'ল হজম হজম ব্যবস্থা মেরামত করার জন্য একটি ভাল পছন্দ। এগুলির মধ্যে উচ্চ মাত্রার পটাসিয়াম ইলেক্ট্রোলাইটগুলি প্রতিস্থাপন করতে সহায়তা করে যা ডায়রিয়ার মারাত্মক বাধাতে হারিয়ে যেতে পারে। কলাতে প্যাকটিন এবং দ্রবণীয় ফাইবার সমৃদ্ধ থাকে যা অন্ত্রগুলিতে তরল শোষণে সহায়তা করে এবং এইভাব
শিশুদের জন্য পুষ্টির গাইড: শিশুদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়া
বাচ্চাদের জন্য খাদ্য সূচক কোনও শিশুর জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুণ প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একই, কেবলমাত্র পার্থক্যের পরিমাণ। তাদের বৃদ্ধির বছরগুলিতে বাচ্চাদের ক্ষুধা বেশি থাকে। তাদের প্রচুর শক্তির প্রয়োজন কারণ তারা অনেক শারীরিক ক্রিয়ায় জড়িত। প্রয়োজনীয় পুষ্টি এবং তাদের উত্স নিম্নরূপ:
স্বজ্ঞাত খাওয়া বা ডায়েট না করে কীভাবে আরও ভাল খাওয়া যায়
স্বজ্ঞাত পুষ্টি এমন একটি দর্শন যা প্রচলিত ডায়েটিং অস্বীকার করে এবং আপনার নিজের দেহের সিগন্যালগুলি শোনার জন্য কল করে যা কোনটি, কোথায়, কখন এবং কী পরিমাণে খাওয়া যায় তা নির্ধারণ করে। পদ্ধতির ওজন হ্রাস করার জন্য ডিজাইন করা হয়নি, বরং আপনার সামগ্রিক মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য। সুতরাং স্বজ্ঞাত খাওয়া কি?
