2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বিপজ্জনক স্তর কোলেস্টেরল না শুধুমাত্র ওষুধ দিয়ে হ্রাস করা যেতে পারে। চিকিত্সকরা সুপারিশ করেন যে উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগযুক্ত লোকেরা পুষ্টির মান এবং ডায়েটে medicষধি ভেষজগুলির প্রবর্তনের দিকে মনোযোগ দেয়। কোলেস্টেরলের জন্য ভেষজ গাছের Decoctions, লিপিড বিপাককে সাধারণকরণ এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস প্রতিরোধ করে।
সমস্ত ওষুধ - ভেষজ বা medicষধিগুলি এই অবস্থাটি স্বাভাবিক করতে দীর্ঘ সময় নেয়। সিন্থেটিক ড্রাগগুলির পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির একটি বৃহত তালিকা রয়েছে, তবে ভেষজ, আলতো করে এবং কার্যকরভাবে রক্তনালীগুলির পরিশোধনকে প্রভাবিত করে এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজগুলিতে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। রক্তের কোলেস্টেরল কমাতে inalষধি ভেষজগুলিতে গাছের সমস্ত অংশ ব্যবহার করা হয়: পাতা, কাণ্ড, মূল এবং ফুল।
খুব ভাল ফলাফলগুলি উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য গুল্ম দেয়, যা এই সমস্ত উপাদানগুলি - ভিটামিন, খনিজ এবং পেকটিনকে একত্রিত করে। যে সমস্ত উদ্ভিদে কোলেরেটিক প্রভাব রয়েছে তাদের রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে।
আপনার রক্তের বায়োকেমিক্যালগুলি নিয়মিত পরীক্ষা করুন এবং আপনার ওষুধকে বিরক্ত করবেন না। তারপরে আপনি কেবল কোলেস্টেরলকেই স্বাভাবিক করতে পারবেন না, তবে অন্যান্য রোগ এবং স্ট্রেসের বিরুদ্ধেও প্রতিরোধী থাকবেন।
কালিনা
এটি থেকে পাতা, বাকল এবং ফল ব্যবহার করা হয়। এটিতে অ্যাসিডগুলির একটি বৃহত ঘনত্ব রয়েছে - ম্যালিক, সাইট্রিক, অ্যাসকরবিক এবং ভ্যালেরিয়ান। এটি একটি অ্যান্টিসক্লেরোটিক প্রভাব রয়েছে, পিত্তর প্রবাহকে সহায়তা করে এবং এন্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং ব্যাকটিরিয়াঘটিত বৈশিষ্ট্য দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ভাইবার্নামে ফ্ল্যাভোনয়েডগুলি জাহাজগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং হৃদয়ের পেশী শক্তিশালী করে;
রাস্পবেরি
এটির একটি রচনা এবং ভাইবার্নমের মতো বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এর ফলগুলিতে জৈব অ্যাসিড, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, পেকটিন থাকে। এটি স্ক্লেরোটিক ফলকের গঠন প্রতিরোধ করে;
ওটস
ওট রক্তের কোলেস্টেরল হ্রাসের জন্য অন্যতম সেরা bsষধি। ঘাস এবং ওট শস্যগুলিতে বিস্তৃত ভিটামিন বি, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম থাকে। এটি লিভারকে পরিষ্কার করে এবং ফ্যাট বিপাক উন্নত করে;
ড্যান্ডেলিয়ন
গাছের মূল রক্তনালীগুলি পরিষ্কার করে এবং বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করে;
আলফালফা
বিশেষত ডায়াবেটিসযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপকারী। গ্লুকোজের মাত্রা হ্রাস করে এবং শরীর থেকে ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল সরিয়ে দেয়। এটিতে অনেকগুলি সমন্বিত ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদান রয়েছে;
লিন্ডেন রঙ
রক্তের জৈব রাসায়নিক পদার্থকে প্রভাবিত করে এবং টক্সিনগুলি অপসারণ করে। ল্যাপেন স্যাপোনিনগুলির কারণে অতিরিক্ত কোলেস্টেরল ধুয়ে ফেলেন। চুনের পুষ্প কোলেস্টেরলের মাত্রাকে স্বাভাবিক করে তোলে, শ্বাসযন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্রের অবস্থার উন্নতি করে;
গাঁদা
ছবি: ভানিয়া জর্জিভা
গাঁদা ক্যারোটিনয়েড এবং flavonoids রয়েছে। এটিতে কোলেরেটিক, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টিস্ক্লেরোটিক প্রভাব রয়েছে। শ্লেষ্মা ফুসফুসের এপিথেলিয়ামকে সুরক্ষা দেয় এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়;
লাইকরিস
মূলটি ডিকোশনগুলির জন্য ব্যবহৃত হয়। দীর্ঘায়িত ব্যবহার কার্যকরভাবে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে;
শণ বীজ
রক্তনালীগুলি বজায় রাখার দুর্দান্ত সরঞ্জাম। ফ্ল্যাকসিডের ময়দা বা ভেজানো শ্লেষের বীজ হৃদপিণ্ড, পেট এবং অন্ত্রের কাজকে উন্নত করে।
প্রস্তাবিত:
কোলেস্টেরল কমানোর জন্য শীর্ষ 12 খাবার
আমরা যখন কথা বলি উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস , চর্বি কঠোর পরিহারের সমাধান নয়। ডিম, পনির, দুধের মতো কোলেস্টেরলযুক্ত খাবারগুলিও আপনার মেনু থেকে বাদ দেওয়ার দরকার নেই। এটি সবই সংযম ও ভারসাম্যের বিষয় - আপনার ডায়েটে আপনাকে পুষ্টিকর খাবারগুলি একত্রিত করতে হবে যা প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং এইভাবে শৈশবকালে সমস্যার সমাধান করতে পারে। জন্য পণ্য কোলেস্টেরল হ্রাস খুব বৈচিত্র্যময় এবং বিভিন্ন ধরণের ফল, শাকসব্জী, ফলমূল, পুরো শস্য, মাছ, চর্বিযুক্ত মাংস এবং প্রচুর পরিমাণে স্ব
ওজন কমানোর জন্য সেরা প্রাতঃরাশ কী?
অদ্ভুতভাবে, তবে একটি সত্য: একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে উচ্চ-প্রোটিন প্রাতঃরাশ আপনাকে কেবল ওজন হ্রাস করতেই নয়, টাইপ 2 ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি সফলভাবে পরিচালনা করতে সহায়তা করে। গবেষণার লেখকরা দাবি করেছেন যে দুধ, দই এবং পনির মধ্যে থাকা হুই প্রোটিন হ'ল সর্বোত্তম প্রতিকার যা আমাদের অতিরিক্ত খাওয়া ছাড়াই পরিপূর্ণ বোধ করতে পারে। এটি হ'ল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। তাই প্রাতঃরাশের জন্য এই জাতীয় প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়ার চেয়ে ডিম বা টুনা জাতীয় উত্স থেকে প্রোটিনযুক্ত খাব
কোলেস্টেরল হ্রাস এবং ক্যালোরি বার্ন করার জন্য সেরা প্রাতঃরাশ
প্রাতঃরাশ একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি শক্তি বৃদ্ধি করে, ঘনত্বকে উন্নত করে এবং সারা দিন ক্যালোরি বার্ন করতে সহায়তা করে। অসংখ্য গবেষণায় দেখা যায় যে প্রাতঃরাশ এটি দুর্দান্ত মঙ্গল এবং ভাল স্মৃতির জন্য সত্যই দায়ী। ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, স্থূলত্ব, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং আরও অনেক কিছু হিসাবে স্বাস্থ্য সমস্যার সম্ভাবনা হ্রাস করে। প্রাতঃরাশের অভাব আপনার দেহের স্বাভাবিক কার্যকারিতা ব্যাহত করতে পারে। ঘুমের পরে, রক্তে শর্করার মাত্রা হ্রাস পায়, তাই আপনার বাড়ার
মস্তিষ্কের জন্য সেরা 15 সেরা খাবার
বিভিন্ন খাবার বিভিন্নভাবে মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। এখানে আমাদের সেরা মস্তিষ্ক এবং স্মৃতিশক্তির সর্বোত্তম প্রভাব রয়েছে foods একটি আপেল আপনার মনোনিবেশ করতে অসুবিধা হলে একটি আপেল খান apple এটি অ্যাসকরবিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ - ভিটামিন সি এই ভিটামিনটি আয়রন শোষণের জন্য প্রয়োজনীয়। অতিরিক্ত সক্রিয় আত্মাকে শান্ত করতে এবং প্রয়োজনীয়গুলিতে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে। আঙ্গুর এই মিষ্টি ফলটি ভিটামিন বি 12 সমৃদ্ধ। ফোকাস করতে সহায়তা করে। কলা এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন বি 6
জীবনকে মধুর করুন! কেকের জন্য সেরা 7 সেরা ক্রিম
আপনি যদি আমাদের মতো হন তবে মিষ্টি এবং সরস ভক্তরা কেক , তারপরে সম্ভবত সপ্তাহের পরে আপনি বাড়িতে অন্য কোনও মিষ্টি প্রলোভনে মিশ্রিত হন। এবং যদি কেবল আপনার মিষ্টির ক্ষুধা মেটানোর পক্ষে এটি পর্যাপ্ত না হয় তবে আপনি উন্নতি করতে চান এবং আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসা প্রতিটি কেক আরও বেশি সুস্বাদু এবং সুন্দর হয় তবে আপনার ক্রিমের জন্য পরবর্তী 7 টি রেসিপি প্রয়োজন হবে। আপনি যদি সেগুলির সবগুলি মনে করতে না পারেন তবে কমপক্ষে কয়েকজনের মতো করুন কারণ তাদের সাথে আপনার কেকগুলি ভাল হওয়ার গ
