2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পৃথিবীতে খুব কমই এমন কোনও মহিলা আছেন যে তার জীবনে কমপক্ষে একবার ডায়েট করেন নি - হালকা হোন বা এমন যে আরও গুরুতর প্রস্তুতির প্রয়োজন। কয়েকশো, এমনকি হাজারো ডায়েট এবং ওজন হ্রাস করার উপায়গুলি জানা যায়।
যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে এগুলি আপনার পক্ষে উপযুক্ত এবং আপনার কাছে স্বপ্নের পাতলা শরীর নিয়ে আসবে। আজ আমরা আপনাকে কয়েকটি জনপ্রিয় ডায়েটের সাথে পরিচয় করিয়ে দেব, যার বিশ্বজুড়ে কয়েক মিলিয়ন ভক্ত রয়েছে এবং সময়ের সাথে সাথে অতিরিক্ত ওজনের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সত্যই কার্যকর প্রমাণিত হয়েছে।
1. ডুকান ডায়েট
পিয়ের ডুকানের ডায়েট প্রোটিন ডায়েট হিসাবেও পরিচিত এবং বহু হলিউড সেলিব্রিটিদের উপর এটির অনস্বীকার্য প্রভাব প্রমাণিত হয়েছে। এটি চার ধাপে বিভক্ত - ইমপ্যাক্ট পিরিয়ড, মিশ্র সময়কাল, ওজন সংরক্ষণ এবং চূড়ান্ত ওজন স্থিতিশীলতা।
এই ডায়েটের মূল ধারণা হ'ল শর্করা সমৃদ্ধ খাবার - আলু, চাল, সিরিয়াল ইত্যাদি এড়ানো to প্রথম দুটি পিরিয়ডের সময় তাদের ব্যবহার একেবারেই নিষিদ্ধ। সাধারণভাবে, ডায়েটটি বেশ আকর্ষণীয় এবং এর বৃহত্তম সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হ'ল ডায়েটের শুরুতে ওজন হ্রাস হওয়া এবং বাকী কাজগুলি সংরক্ষণের জন্য করা হয়।
2. অ্যাটকিন্স ডায়েট
অ্যাটকিন্স ডায়েট এই সত্যটি ব্যবহার করে যে কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবারগুলি ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ায়। এর বর্ধিত মানগুলির ফলে শরীরের চর্বি আকারে শক্তি সঞ্চয় হয়। আপনি যদি আপনার ডায়েটে কার্বোহাইড্রেটকে ন্যূনতম করেন তবে আপনার শরীর আরও দক্ষতার সাথে আরও চর্বি পোড়াতে শুরু করবে।
3. অঞ্চল
জোন ডায়েট হ'ল অন্য ডায়েট যার লক্ষ্য ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ করা, তবে অ্যাটকিন্সের ডায়েটের বিপরীতে এটি শর্করা সম্পূর্ণরূপে নির্মূল করে না, যদিও সেগুলি কেবল অপরিশোধিত খাওয়া যেতে পারে। প্রয়োজনীয় পুষ্টিগুলির প্রস্তাবিত অনুপাত 40% কার্বোহাইড্রেট, 30% ফ্যাট, 30% প্রোটিন।
4. 90 দিনের ডায়েট
90-দিনের ডায়েট সম্ভবত সর্বাধিক জনপ্রিয় ডায়েট, যার অবশ্যই একটি কারণ রয়েছে, যা সত্য যে আপনি যা চান তা একেবারে গ্রাস করতে পারেন in অবশ্যই, আপনারা অনেকেই জানেন, এই ডায়েটের মূল ধারণাটি হ'ল পৃথক খাওয়া এবং বিভিন্ন গ্রুপের খাবারের সঠিক মিশ্রণ।
এই তালিকায় ভাজা খাবার, অ্যালকোহল এবং কার্বনেটেড পানীয় অন্তর্ভুক্ত নয়, যা কেবলমাত্র ক্যালোরিতে বেশি নয়, স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারকও। অন্যদিকে, আপনি অন্য যাবতীয় জিনিস - পাস্তা, চর্বিযুক্ত এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণ করতে পারেন ডায়েটটি চার দিনে বিভক্ত করা হয়, যা ঘূর্ণন ভিত্তিতে ঘুরতে থাকে - প্রোটিন, শিং, কার্বোহাইড্রেট এবং ফলের দিন + এক জল, যা প্রতি 29 দিনে পুনরাবৃত্তি হয়।
প্রস্তাবিত:
প্লামের সর্বাধিক জনপ্রিয় জাত
আমরা সকলেই শৈশবকালে স্মরণ করি যখন আমরা গাছে উঠেছিলাম এবং সরাসরি গাছ থেকে ফল খেতাম - আপেল, নাশপাতি, চেরি এবং অবশ্যই - প্লাম । আপনি আপনার প্রিয় প্লামস মনে আছে? আসুন দেখি তারা কে সর্বাধিক জনপ্রিয় জাত . নীল বরই ছাঁটাই (প্রুনাস ডমাস্টিয়া) এর সমৃদ্ধ স্বাদ, উচ্চ চিনিযুক্ত উপাদান এবং একটি নির্দিষ্ট ডিম্বাকৃতি আকার রয়েছে। ফলটি রান্নায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। এটি জাম, জ্যাম তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, বিভিন্ন খাবারের জন্য একটি অ্যাডেটিভ হিসাবে ব্যবহৃত হয়, তবে এটি শুকনোও খাওয়া
সাদা ওয়াইন সর্বাধিক জনপ্রিয় জাত
প্রায়শই আপনি শুকনো, মিষ্টি, হালকা, ফলস্বরূপ বা সাদা ওয়াইন বর্ণনার জন্য সতেজকরনের শব্দটি শুনেছেন। আপনি আপনার সংগ্রহটি পূরণ করতে চাইতে পারেন সাদা ওয়াইন বা আপনি মদ জগতের এক ধোঁয়াশা। আমরা আপনার জন্য প্রস্তুত তালিকার সাথে পরিচিত হতে পারি এবং তারা শিখবে যে তারা কোনটি সাদা ওয়াইন সবচেয়ে জনপ্রিয় বিভিন্ন এ পৃথিবীতে.
সর্বাধিক জনপ্রিয় আঙ্গুর জাতের বৈশিষ্ট্য
আঙুরের বিশাল জাতগুলি বিভিন্ন ধরণের ওয়াইনগুলি থেকে উত্পন্ন হতে পারে imp কয়েক ধরণের দ্রাক্ষালতা বহু বছরের কঠোর পরিশ্রমের ফল এবং এগুলির মধ্যে অনেকগুলিই বিশ্বের সেরা ওয়াইন আঙ্গুর নির্বাচনের ফসল। প্রতিটি জাত, এটি বুলগেরিয়া থেকে বা বিশ্বের অন্যান্য অংশ থেকে উদ্ভূত কিনা তা নির্বিশেষে এর নির্দিষ্ট কৃষিনির্ভর এবং প্রযুক্তিগত সূচক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মের্লট Merlot ফ্রান্স থেকে উদ্ভূত। আমাদের দেশে এটি সমস্ত ওয়াইন অঞ্চলগুলিতে বিস্তৃত। আঙুরগুলি সেপ্টেম্বরের মাঝামাঝি সময়ে
মরিচের সর্বাধিক জনপ্রিয় জাত এবং তাদের বৈশিষ্ট্য
নিম্নলিখিত নিবন্ধটির ধারণাটি আমাদের পাঠকদের মরিচের জাতগুলির বৈজ্ঞানিক নামগুলি দিয়ে বিরক্ত করা নয়, তবে তাদের কী বোঝানো হয়েছে তা দেখানোর জন্য মরিচ বিভিন্ন যা স্টোর এবং বাজারেও বিক্রি হয় এটি বিভিন্ন ধরণের গোলমরিচ যা ব্যবহার করা যায় . অর্থাৎ আমরা সম্ভব সর্বাধিক প্রাথমিক ভাষা ব্যবহার করার চেষ্টা করব। তারা যারা এখানে মরিচ সবচেয়ে বিখ্যাত বিভিন্ন যা আমাদের বাড়ির বাজারে উপলভ্য। গেট সম্ভবত এটি মরিচ সবচেয়ে সাধারণ বিভিন্ন , যা উভয় লাল এবং সবুজ বা কমলা হতে পারে। সেই মা
আপেল কেন সর্বাধিক জনপ্রিয় ফল?
আমেরিকান পুষ্টিবিদরা বলছেন, আপেলের চেয়ে জনপ্রিয় ফল আর নেই। সর্বশেষ পরিসংখ্যান সংক্রান্ত গবেষণা অনুসারে আপেল বিশ্বের সর্বাধিক ঘন কেনা ফল। এটি তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য এবং তাদের সাথে যুক্ত অনেক কিংবদন্তী উভয়ের কারণে। সুতরাং, এটি অনুভূত না করে, আমরা অত্যন্ত প্রাচীন "
