2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
খাবার আপনাকে আনন্দ দেয়। শরীরকে সুন্দর বোধ করার জন্য, শক্তি এবং জীবন দিয়ে পূর্ণ। ভাল খাবার ভাল মেজাজ এবং পজিটিভিজমকে উত্সাহ দেয়, যার সাহায্যে আপনি দুর্দান্ত জিনিসগুলিকে উস্কে দিতে পারেন। আপনাকে স্বাস্থ্যকর হতে মানসম্পন্ন এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য গ্রহণ করতে হবে এবং প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলার শক্তি থাকতে হবে।
একটি দুর্দান্ত সেরা খাদ্য পণ্যগুলির তালিকা উপস্থাপন পিটার ডুনভ, যার অনুসারে মেনুটি অবশ্যই আলাদা হতে হবে যাতে শরীর সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ পেতে পারে। তার মতে, এখানে সেরা খাবার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত 20 টি খাবার রয়েছে।
আখরোট - মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উত্সাহিত করে, স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্ব উন্নত করে এবং খুব সুস্বাদু হয়, বিশেষত যদি একটি কেকের সাথে যুক্ত হয়।
পার্সলে - একটি প্রিয় সবুজ সজ্জা যা প্রতিটি টেবিলে উপস্থিত থাকে। এটি সামগ্রিকভাবে পেট, হার্ট এবং শরীরের জন্য ভাল।
নেটলেট - শরীরের রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে কার্যকর হওয়ার সাথে সাথে এর গ্রহণের ফলে চুল কমে যাওয়া কমে যায়।
কুমড়ো - একটি চতুর কৌশল যেটি আপনি যখন উদ্বিগ্ন হওয়ার মতো গুরুত্বপূর্ণ কিছু ব্যবহার করতে পারেন তখন একটি কুমড়ো খান। কুমড়ো স্নায়ুতন্ত্রের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এবং আপনাকে শান্ত করবে।
বেগুন - খুব কম লোকই জানেন যে এই সবজিটি আপনার আত্মমর্যাদাকে উন্নত করতে পারে। অন্তর্মুখী এবং তাদের দক্ষতা সম্পর্কে বেশি সুরক্ষিত লোকদের জন্য প্রস্তাবিত।
মসুর ডাল - দৃষ্টি সমস্যা এবং আরও বিশেষত মায়োপিয়ায় সাহায্য করে।
রান্না করা শিম - কিডনিগুলি সুস্থ রাখতে এবং তাদের সাথে সমস্যা রোধ করতে।
লেবু - রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে, শরীরকে ভাইরাসের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে এবং শরীরকে শক্তি দেয়।
আপেল - সৌন্দর্য যত্ন নিন, তাই মহিলা, আক্রমণ!
চেরি - একটি দুর্দান্ত ফল যা শরীরকে ইতিবাচক শক্তির সাথে চার্জ করে এবং রক্ত সঞ্চালনের উন্নতি করে।
তরমুজ - একটি দুর্দান্ত গ্রীষ্মের ফল যা শক্তি, ইতিবাচক আবেগ এবং তাজাতা দেয়।
তরমুজ - এটি আরও উত্তপ্ত মেজাজযুক্ত প্রকৃতির দ্বারা খাওয়া উচিত, কারণ এটি শান্ত হয় এবং অন্যদের সাথে আমাদের আরও ধৈর্যশীল করে তোলে।
ডুমুর - পুরো জীবের সুস্থতার জন্য অবদান রাখে।
পীচ - পেট খারাপ থেকে মুক্তি দেয়। অস্থির পেট এবং অস্বস্তিতে এগুলি গ্রাস করা হয়। বুধ। ডিউনোভ অনুসারে সবচেয়ে নিরাময়কারী খাবার.
এপ্রিকটস - লিভারের সমস্যাগুলির পাশাপাশি এটি প্রতিরোধের জন্য খাওয়া ভাল। তারা রক্তাল্পতায়ও সহায়তা করে।
চাল - ভাত আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি এবং শান্তির খাদ্য হিসাবে বিশ্বাস করা হয়। ঘনত্ব উন্নত করে এবং যারা ধ্যান করতে পছন্দ করেন তাদের পক্ষে খুব কার্যকর।
মটর - এর সুবিধাটি সৌন্দর্যের সাথেও যুক্ত, যথা একটি এমনকি ত্বকের স্বর তৈরি।
টমেটো - রক্তে খুব ভাল প্রভাব ফেলে। ব্যতিক্রমী দেউনভ অনুসারে medicষধি খাবার.
আলু - তৃপ্তি এবং তৃপ্তির অনুভূতি বাড়ায় যা আমরা মাঝে মাঝে একটি দুর্দান্ত প্রয়োজন বোধ করি।
চিনি বীট - দৃষ্টি সমস্যার জন্য নেওয়া।
প্রস্তাবিত:
আয়ুর্বেদ অনুসারে গরম খাবার
আয়ুর্বেদিক জীবনের প্রাচীন বিজ্ঞানের একটি সহজ ব্যাখ্যা রয়েছে - প্রতিটি seasonতুতে নিজস্ব প্রভাবশালী উপাদান থাকে। গ্রীষ্মে, এটি পাই - আগুনের গরম উপাদান। সুতরাং, প্রকৃতির আগুন এবং খাবারে পাই উপাদানগুলির মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে আমরা মশলাদার এবং ভারী খাবারগুলি থেকে স্বাভাবিকভাবেই সরে আসি এবং হালকা এবং প্রশংসনীয় খাবারের দিকে মনোনিবেশ করি। প্রকৃতি আমাদের দেহ এবং আত্মার জন্য এয়ার কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহার করার জন্য পর্যাপ্ত খাবার দিয়েছে:
পিটার দেউনভ অনুসারে Medicষধি খাবার
সুপারফুডসের বিষয়টি আজকাল ক্রমবর্ধমান আলোচিত। বই এবং ইন্টারনেট আশ্চর্যজনক নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলি সম্পর্কিত তথ্যে পূর্ণ। বুলগেরিয়ার আধ্যাত্মিক শিক্ষক পেটার দেউনভও এই বিষয়টি স্পর্শ করেছিলেন। ধর্মীয়-দার্শনিক মতবাদের প্রতিষ্ঠাতা একাধিক মৌলিক খাবার সরবরাহ করে, সেগুলির ব্যবহারে বিভিন্ন অপ্রীতিকর স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। এখানে তারা:
ডুকান অনুসারে শীর্ষ 30 খাবার
পিয়ের ডুকান এমন এক পুষ্টিবিদ যিনি 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে ফ্রান্সের ডায়েটের সর্বাধিক পঠিত লেখক। তিনি 19 টি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত "আমি ওজন কমাতে জানি না।" ডুকান যে ডায়েট দেয় তা বেশ কয়েকটি বেসিক নিয়মের উপর ভিত্তি করে:
সঠিক খাবার প্রস্তুতের বিষয়ে পিটার দেউনভের অমূল্য পরামর্শ
প্রতিটি বুলগেরিয়ান পিটার দেউনভের নাম শুনেছেন, যার জনপ্রিয়তা আমাদের দেশের সীমানা পেরিয়ে দীর্ঘকাল ধরে। তবে এটি একটি সামান্য জ্ঞাত সত্য যে হোয়াইট ব্রাদারহুডের প্রতিষ্ঠাতা, যিনি আজও কয়েক হাজার অনুগামী রয়েছেন, অগণিত মূল্যবান আধ্যাত্মিক পরামর্শ এবং দিকনির্দেশকে পিছনে রেখে, সঠিক পুষ্টির দিকেও মনোযোগ দিয়েছেন paid কারণ খাদ্যের মাধ্যমে সুস্বাস্থ্য অর্জন করা হয়। পিটার দেউনভ কেবল কোন পণ্যগুলিকে দৈনিক মেনুতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত এবং কোনটি হওয়া উচিত নয় তা নয়, তবে কীভাবে সঠিকভ
দেউনভ অনুসারে জল দিয়ে বিশুদ্ধকরণের ব্যবস্থা
শিক্ষক পেতার দেউনভের মতে, পানি গ্রহে সর্বোচ্চ শক্তি রয়েছে এমন একটি পদার্থ। জল এমন একটি শক্তিশালী উপাদান যে এটি এমনকি একটি পাথরও ভেঙে ফেলতে পারে, এটি আমাদের চারপাশে এবং বিভিন্ন শারীরিক অবস্থানে চলে যায়। জল যেমন প্রকৃতির সমস্ত কিছুকে প্রভাবিত করে, তেমনিভাবে জল মানব শরীরকে প্রভাবিত করে - শরীরের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময়, এটি শরীরের নিখুঁত ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপকারী সবকিছুকে পরিষ্কার করে এবং সরিয়ে দেয়। মাস্টার দেউনভের মতে জল আমাদের মনকে পরিষ্কার করার, পৃথিবী আমাদের বোঝার