2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
আয়ুর্বেদিক জীবনের প্রাচীন বিজ্ঞানের একটি সহজ ব্যাখ্যা রয়েছে - প্রতিটি seasonতুতে নিজস্ব প্রভাবশালী উপাদান থাকে। গ্রীষ্মে, এটি পাই - আগুনের গরম উপাদান। সুতরাং, প্রকৃতির আগুন এবং খাবারে পাই উপাদানগুলির মধ্যে ভারসাম্য খুঁজে পেতে আমরা মশলাদার এবং ভারী খাবারগুলি থেকে স্বাভাবিকভাবেই সরে আসি এবং হালকা এবং প্রশংসনীয় খাবারের দিকে মনোনিবেশ করি।
প্রকৃতি আমাদের দেহ এবং আত্মার জন্য এয়ার কন্ডিশনার হিসাবে ব্যবহার করার জন্য পর্যাপ্ত খাবার দিয়েছে: ফলমূল এবং শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে জল, সুগন্ধযুক্ত গুল্ম যেমন পুদিনা এবং ধনিয়া, তাজা পনির, দই og
কেবল গরম খাবার আয়ুর্বেদ অনুসারে স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে। গরম খাবার হজম সিস্টেমে সহায়তা করে, যখন ঠান্ডা এটির সাথে হস্তক্ষেপ করে।
অবশ্যই, প্রাচীন বিজ্ঞানের অর্থ এই নয় যে খাওয়া খাবারের অবশ্যই একটি নির্দিষ্ট তাপমাত্রা থাকতে হবে। আয়ুর্বেদে পুষ্টি সম্পর্কিত পদ্ধতির উপর নির্ভর করে আপনি কোন দেহের ধরণ (দোশা) এর অন্তর্ভুক্ত।
প্রধান প্রকারগুলি 3 (vata, pita এবং kapha), তবে মিশ্রও রয়েছে। এই ধরণের অনুসারে, আপনি গরম খাবার হিসাবে নির্দিষ্ট কিছু খাবারের অধিকারী।
সুতি পশম: ছোট হাড় এবং পাতলা, গা dark় ত্বকযুক্ত শক্ত মানুষ। সূক্ষ্ম, গা dark় এবং ভঙ্গুর চুলের সাথে। ছোট চোখ, সরু ঠোঁট, পাতলা বা নাক ডাকা।
- এই ব্যক্তিদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত খাবারগুলি হ'ল: সিরিয়াল এবং শিং - গম, শাকসবজি - কাঁচা পেঁয়াজ এবং আলু বাদাম, ফলগুলি - আপেল, নাশপাতি এবং বাঙ্গি, বাদাম - আখরোট, বাদাম, পাইন বাদাম, তিলের তেল, দুগ্ধজাত পণ্য - সমস্ত ল্যাকটিক (বিশেষত দই);
সে প্রশ্ন করলো: মাঝারি বিল্ড এবং ভাল বিকাশযুক্ত পেশীযুক্ত লোক। হালকা ত্বক, প্রায়শই শ্যাওলা এবং freckles, নরম আলো বা লালচে চুল দিয়ে প্রসারিত। মুখের বৈশিষ্ট্যগুলি মাঝারিভাবে উচ্চারণ করা হয়, চোখ সাধারণত হালকা এবং নাক সোজা থাকে।
- খাবারগুলি নিম্নরূপ: সিরিয়াল এবং শিং - সবগুলি ভুট্টা, শাকসব্জী ছাড়া - পেঁয়াজ, ফল বাদে সমস্ত কাঁচা শাকসবজি - সাইট্রাস, বাদাম বাদে সবগুলিই সুপারিশ করা হয় না, দুগ্ধজাতীয় পণ্যগুলি - ল্যাকটিক অ্যাসিড, পেস্ট্রি - মধু ব্যতীত সমস্ত;
কাফ: বড়, পূর্ণ অঙ্গ সহ পূর্ণ ব্যক্তি। ত্বক হালকা, প্রায়শই তৈলাক্ত, চুল - ঘন, ঘন চুলের সাথে। মুখটি গোলাকার এবং বড় চোখ এবং একটি নাক। ঠোঁট ঘন, দাঁত সাদা এবং বড়।
- এই ধরণের লোকদের জন্য সর্বাধিক উপযুক্ত খাবার: সিরিয়াল এবং শিম এবং শিং - কর্ন, সয়া, শাকসবজি - সমস্ত কাঁচা নয়, তবে স্টিওড, ফলগুলি - আপেল এবং নাশপাতি, বাদাম - প্রস্তাবিত নয়, মাখন - সূর্যমুখী এবং কর্ন (সীমাবদ্ধ), দুগ্ধ পণ্য - প্রস্তাবিত নয়।
প্রস্তাবিত:
পিটার দেউনভ অনুসারে ২০ টি ওষুধি খাবার
খাবার আপনাকে আনন্দ দেয়। শরীরকে সুন্দর বোধ করার জন্য, শক্তি এবং জীবন দিয়ে পূর্ণ। ভাল খাবার ভাল মেজাজ এবং পজিটিভিজমকে উত্সাহ দেয়, যার সাহায্যে আপনি দুর্দান্ত জিনিসগুলিকে উস্কে দিতে পারেন। আপনাকে স্বাস্থ্যকর হতে মানসম্পন্ন এবং স্বাস্থ্যকর পণ্য গ্রহণ করতে হবে এবং প্রতিদিনের চ্যালেঞ্জগুলি মোকাবেলার শক্তি থাকতে হবে। একটি দুর্দান্ত সেরা খাদ্য পণ্যগুলির তালিকা উপস্থাপন পিটার ডুনভ , যার অনুসারে মেনুটি অবশ্যই আলাদা হতে হবে যাতে শরীর সমস্ত প্রয়োজনীয় পদার্থ পেতে পারে। তার মতে,
পিটার দেউনভ অনুসারে Medicষধি খাবার
সুপারফুডসের বিষয়টি আজকাল ক্রমবর্ধমান আলোচিত। বই এবং ইন্টারনেট আশ্চর্যজনক নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যযুক্ত খাবারগুলি সম্পর্কিত তথ্যে পূর্ণ। বুলগেরিয়ার আধ্যাত্মিক শিক্ষক পেটার দেউনভও এই বিষয়টি স্পর্শ করেছিলেন। ধর্মীয়-দার্শনিক মতবাদের প্রতিষ্ঠাতা একাধিক মৌলিক খাবার সরবরাহ করে, সেগুলির ব্যবহারে বিভিন্ন অপ্রীতিকর স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব রয়েছে। এখানে তারা:
ডুকান অনুসারে শীর্ষ 30 খাবার
পিয়ের ডুকান এমন এক পুষ্টিবিদ যিনি 30 বছরেরও বেশি সময় ধরে ফ্রান্সের ডায়েটের সর্বাধিক পঠিত লেখক। তিনি 19 টি বই লিখেছেন, যার মধ্যে সবচেয়ে বিখ্যাত "আমি ওজন কমাতে জানি না।" ডুকান যে ডায়েট দেয় তা বেশ কয়েকটি বেসিক নিয়মের উপর ভিত্তি করে:
গরম বিয়ার শীতে গরম হয়
সত্যিকারের শীত কী তা জানে এমন লোকেরা দীর্ঘকাল থেকেই জীবনযাপনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে শিখেছে। সঠিক পোশাক, খাবার এবং শেষ কিন্তু কম নয়, শীতকালে ভাল লাগার জন্য পানীয় একটি গুরুত্বপূর্ণ শর্ত। শীতের জন্য একটি দুর্দান্ত পানীয় হ'ল হ'ল বিয়ার। এটি আজকের মতো সর্বদা মাতাল হয় না। আঠারো শতকের শেষ অবধি, স্ক্যান্ডিনেভিয়ার দেশগুলি এবং ব্রিটিশ দ্বীপপুঞ্জের বাসিন্দারা শীত মাসে গরম বিয়ার পছন্দ করত। পানীয়টি কফি এবং চায়ের মতো সাধারণ ছিল। গরম বিয়ার পাবগুলিতে পরিবেশিত হত, বাড়িতে তৈরি ক
অতিরিক্ত গরম হয়ে গেলে ফল এবং গরম চা শীতল করুন
তাপ সত্যিই এমন ঝুঁকি যা উপেক্ষা করা উচিত নয়। তবে আপনি জানেন না যে প্রতিটি সুযোগে খালি পায়ে হাঁটা ভাল। পায়ে অনেকগুলি পয়েন্ট সরাসরি বিভিন্ন অঙ্গগুলির কাজের সাথে সম্পর্কিত এবং তাদের উদ্দীপনা শরীরের সামগ্রিক সুরকে বাড়িয়ে তোলে। জল উচ্চ জল সামগ্রীর সাথে ফল এবং শাকসব্জির সাথে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে - শসা, টমেটো, তরমুজ। এগুলি অতিরিক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সরবরাহ করে। উষ্ণ গ্রিন টি উত্তাপে অপরিহার্য, কারণ এটি তাপ স্থানান্তরকে নিয়ন্ত্রণ করে। গ্রহের সবচেয়ে উষ্ণতম স্থানে লোকে