মহিলারা, উপবাসের এই উপকারটি আপনাকে অবাক করে দেবে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

আমরা সকলেই জানি রোজা আমাদের আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করার একটি রীতি। কেউ কেউ ধর্মীয় কারণে মাংস, ডিম এবং দুধ ছেড়ে দেয় এবং অন্যরা কারণ তারা জানে যে তারা অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি দ্রুত ছাড়িয়ে নিতে সক্ষম হবে। তবে সম্প্রতি গবেষকরা উপবাসের আরও একটি সুবিধা প্রকাশ করেছেন।

ডাঃ রোজলিন অ্যান্ডারসনের মতে, প্রাণীর খাবার ত্যাগ করা দেহকে আরও সতেজ এবং প্রাণবন্ত দেখাতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা দূর হয়। উপবাসের অলৌকিক প্রভাবের অন্যতম কারণ হ'ল আমাদের নিম্ন ক্যালোরি ডায়েট। তবে, যখন আমরা সসেজ, চিজ, ডিম ছেড়ে দিয়ে উদ্ভিদের খাবারগুলিতে মনোনিবেশ করি তখন আমরা যে ক্যালোরি খাই সেগুলি হ্রাস পায়।

মহিলারা দিনে 1500 এর বেশি ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত নয়। এটি সুন্দর, তরুণ এবং সতেজ ত্বকের গোপন রহস্য, ডঃ অ্যান্ডারসন তার সর্বশেষ গবেষণার পরে বলেছেন।

আমাদের খাওয়া খাবারগুলি দেখতে আমাদের চেহারা প্রভাবিত করে। আমাদের মেনুটি আরও সতর্কতার সাথে নির্বাচিত হবে, আমাদের দৃষ্টি তত বেশি যুবক হবে, পুষ্টিবিদ যুক্ত করুন।

এবং যদিও অধ্যয়ন উপবাস থেকে ইতিবাচক ফলাফলের দিকে ইঙ্গিত করে, সমস্ত বিজ্ঞানীই ডঃ অ্যান্ডারসনের মতামতকে ভাগ করে না। অনেক গবেষক বিশ্বাস করেন যে ক্যালরি গ্রহণ কমে যাওয়ার ফলে টোন, অভাবযুক্ত বিপাক, দরিদ্র চিন্তাভাবনা প্রক্রিয়া এবং কাজ করার প্রতিবন্ধী দক্ষতা দেখা দেয়।