2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ক্রমবর্ধমানভাবে, আমরা ডিটক্স, ডিটক্সিফিকেশন রেজিন এবং ডায়েট এবং অন্যান্য যে কোনও পদ্ধতি যা আমরা করতে পারি তার ধারণাটি পেয়েছি আপনার শরীরের টক্সিন পরিষ্কার করুন । কেন এটি প্রয়োজনীয়? খুব সহজ - কারণ আমরা আর জানি না আমরা সঠিকভাবে কী খায়, আমরা কী পান করি এবং এমনকি আমরা যে বায়ুটি শ্বাস নিচ্ছি তা পরিষ্কার কিনা।
এগুলি আমাদের দেহে প্রচুর পরিমাণে টক্সিন প্রবেশের দিকে পরিচালিত করে, যা আমাদের চেহারা এবং আমাদের স্বাস্থ্য উভয়কেই বিপন্ন করে। আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন সাধারণ পদ্ধতিগুলির মধ্যে আমরা এখানে 3 টির সাথে আপনাকে পরিচয় করিয়ে দেব টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে, এবং আপনি নিজেই, তাদের সাথে পরিচিত হওয়ার পরে, আপনি আপনার প্রয়োজন এবং সময়ের জন্য উপযুক্ত একটি ডিটক্স ব্যবস্থা প্রস্তুত করতে পারেন।
1. আজ থেকে স্বাস্থ্যকর খাওয়া শুরু করুন
আমরা আজ থেকে বলছি, কারণ যখন কোনও ব্যক্তি কঠোর খাদ্যের বিষয়ে চিন্তা করে, তখন সে স্বয়ংক্রিয়ভাবে এবং এত সচেতনভাবে সময়মতো স্থগিত করে না। এটি কঠোর কোনও কিছুর বিষয়ে নয়, কেবল স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে - চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছ, ভাজা এবং রুটিযুক্ত খাবার খাবেন না, আপনি যা খাওয়ার জন্য প্রস্তুতি নিচ্ছেন তাতে লবণ এবং চিনির পরিমাণ হ্রাস করুন এবং যে সমস্ত বিভাগের আবর্জনায় পড়বে তা ভুলে যাবেন না খাদ্য. তাজা সালাদ এবং ননফ্যাট পণ্যগুলিকে জোর দিন। এটি কেবল আপনার শরীরে বিষের "প্রবাহ" বন্ধ করবে না, আপনি সম্ভবত ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন!
2. প্রতিদিন সকালে টাটকা পান করুন
আপনার সাধারণ কাপ সুগন্ধযুক্ত কফি উপভোগ করার পরিবর্তে এটি সতেজ ব্রেউড তাজা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা ভাল। হতে টক্সিন থেকে মুক্তি পেতে আপনার স্বাদ অনুসারে আপনি যেমন চান তেমন মিশ্রিত করতে পারেন এমন সব ধরণের ফল এবং সবজি উপযুক্ত। যদি তারা ঘরে বসে থাকে তবে এটি সর্বোত্তম যাতে আপনার পরিবেশের জন্য উপযুক্ত পণ্য এটির গ্যারান্টি রয়েছে। এটি আপনার স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যেই নয়, আপনার পকেটেও ভাল প্রভাব ফেলবে।
৩. নিয়মিত শিথিলকরণ স্পা চিকিত্সায় অংশ নেওয়া শুরু করুন
হ্যাঁ, এটি আর আপনার পকেটে খুব ভাল প্রভাব ফেলবে না, তবে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে হাইড্রোথেরাপির মাধ্যমে, পাশাপাশি ঘামের মাধ্যমে, প্রচুর টক্সিন ফেলে দিন । সপ্তাহে কমপক্ষে দু'বার বাষ্প স্নান বা সুনা দেখুন এবং এটি অবিলম্বে আপনার দৃষ্টিকে প্রভাবিত করবে। স্বাস্থ্য সুবিধার কথা না বলে!
প্রস্তাবিত:
মহিলারা, উপবাসের এই উপকারটি আপনাকে অবাক করে দেবে
আমরা সকলেই জানি রোজা আমাদের আত্মা এবং দেহকে শুদ্ধ করার একটি রীতি। কেউ কেউ ধর্মীয় কারণে মাংস, ডিম এবং দুধ ছেড়ে দেয় এবং অন্যরা কারণ তারা জানে যে তারা অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি দ্রুত ছাড়িয়ে নিতে সক্ষম হবে। তবে সম্প্রতি গবেষকরা উপবাসের আরও একটি সুবিধা প্রকাশ করেছেন। ডাঃ রোজলিন অ্যান্ডারসনের মতে, প্রাণীর খাবার ত্যাগ করা দেহকে আরও সতেজ এবং প্রাণবন্ত দেখাতে সাহায্য করে এবং বলিরেখা দূর হয়। উপবাসের অলৌকিক প্রভাবের অন্যতম কারণ হ'ল আমাদের নিম্ন ক্যালোরি ডায়েট। তবে, যখন আমরা সসেজ, চি
আধুনিক কালো খাবারগুলি যা আপনাকে অবাক করে দেবে
আমরা প্রায়শই কালোকে শক্তি, শক্তি, উজ্জ্বলতা এবং কমনীয়তার সাথে যুক্ত করি - কমপক্ষে ফ্যাশন এবং সজ্জা সম্পর্কিত বিশ্বের সাথে সম্পর্কিত। কালো এছাড়াও রন্ধনসম্পর্কীয় পণ্য হিসাবে ফ্যাশন প্রবেশ করছে। যদিও এগুলি কল্পনা করা শক্ত, তবে আমরা আপনাকে যে খাবারগুলি সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি সেগুলি ইতিমধ্যে কালো। তবে, আপনি যদি এগুলি চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেন তবে মনে রাখবেন - এই পণ্যগুলির যে কোনওটি ব্যবহার করার পরে আপনার দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করতে ভুলবেন না:
ডায়েট ড্রিংকস সম্পর্কে ভুলে যান! তারা আপনাকে ডিমেনশিয়া এবং স্ট্রোক এনে দেবে
নতুন গবেষণায় বলা হয়েছে যে বয়স্ক ব্যক্তিরা যাঁরা দিনে একটি ডায়েট ড্রিংক পান করেন তাদের ডিমেনশিয়া বা স্ট্রোক হওয়ার সম্ভাবনা তিনগুণ বেশি থাকে। বিশ্বের অনেক দেশ থেকে বিজ্ঞানীরা বিশ্বাস করেন যে স্ট্যান্ডার্ড সফট ড্রিঙ্কের ডায়েটারি সংস্করণগুলিকে আর স্বাস্থ্যকর হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়। আরও বেশি বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞরা সরকারকে বেশি বেশি জল এবং দুধ পান করতে উত্সাহিত করার জন্য অভিযান চালানোর আহ্বান জানাচ্ছেন। নতুন তথ্য বোস্টন বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণার পরে আসে, এতে ৪,৪০০ প্র
শিশুর খাঁটিযুক্ত একটি ডায়েট আপনাকে অকারণে বদলে দেবে
আপনি কি এমন একটি ডায়েট খুঁজছেন যা উভয়ই আপনাকে ওজন হ্রাস করতে এবং পূর্ণ এবং শক্তিশালী বোধ করতে সহায়তা করবে? তারপরে আপনি শিশুর খাঁটি ডায়েট চেষ্টা করতে পারেন, যা হলিউডের বিখ্যাত ব্যক্তি এবং তরুণ মায়েদের মধ্যে খুব জনপ্রিয় very কারণটি হ'ল এর মাধ্যমে ওজন অনাহুতভাবে ক্ষুধার বেদনাদায়ক অনুভূতি ছাড়াই গলে যায়। বেবি পিউরিয় ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ, কারণ এগুলিতে কেবলমাত্র সবচেয়ে কার্যকর ফল এবং শাকসব্জী রয়েছে। এগুলিতে প্রিজারভেটিভ, লবণ বা সোডিয়াম গ্লুটামেটের মতো অন্যান্য ক্ষ
আপনি এই গুল্মটি জানেন? এটি আপনাকে খাদ্য বিষক্রিয়া থেকে রক্ষা করবে
মূলত পূর্ব মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় অবস্থিত, লোবেলিয়া বেগুনি-গোলাপী ফুল এবং ঘন বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা একটি herষধি। যে অঞ্চলগুলিতে এটি প্রচুর পরিমাণে বৃদ্ধি পায় সেগুলির মধ্যে রয়েছে ব্রিটিশ কলম্বিয়া, আরকানসাস এবং নেব্রাস্কা। বহুবর্ষজীবী ফুলের গুল্মকে ভারতীয় তামাকও বলা হয় এবং বহু উপজাতি তার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যের কারণে বহু শতাব্দী ধরে ভারতীয় উপজাতিদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটিতে অ্যান্টিস্পাস্টিক, অ্যান্টিএস্টেম্যাটিক এবং এক্সপেক্টরেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছ
