2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
সাইনোসাইটিস একটি সাধারণ রোগ। এটি অনুনাসিক সাইনাসের প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত এবং এটি সাইনাস সংক্রমণ হিসাবে পরিচিত। দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি অনেক লোকের জন্য দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা, যা তাদের দৈনন্দিন জীবনকে গুরুতরভাবে প্রভাবিত করে। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে সাইনোসাইটিস কয়েক মাস, এমনকি কয়েক বছর ধরে থাকতে পারে।
সাইনোসাইটিসের প্রধান লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:
- কাশি;
- জ্বর;
- ক্লান্তি;
- মুখের ব্যথা বা ফোলা;
- দাঁতে ব্যথা;
- স্বাদ এবং গন্ধ অনুভূতি হ্রাস;
- সর্দি;
- অনুনাসিক ভিড়;
- কোষ্ঠকাঠিন্য.
এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে যে সাইনোসাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই আসলে ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট এবং সংক্রমণ থেকে না। ১৯৯৯ সালের প্রথমদিকে, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে সাইনোসাইটিস আক্রান্ত 96% রোগীদের মধ্যে ছত্রাকের জীব পাওয়া গিয়েছিল। এছাড়াও, ফুলে যাওয়া কোষগুলি বরং ছত্রাকের চারপাশে মোচড় দেওয়া হয় যা ইঙ্গিত করে যে এই অবস্থাটি ছত্রাকের কারণে হয়েছিল।
ছাঁচের বীজগুলি প্রায়শই বাতাসে শ্বাস ফেলা হয়, এ কারণেই অনেক লোক এগুলি ধারণ করে সাইনাসের আস্তরণে ছত্রাক । তবে কেবল প্রবণ যারা those দীর্ঘস্থায়ী সাইনোসাইটিস, ছত্রাকের প্রতিক্রিয়া দেখাবে, সাইনোসাইটিসের লক্ষণগুলির দিকে পরিচালিত করবে।
সাইনোসাইটিসের কয়েকটি সেরা প্রতিকার এখানে দেওয়া হল:
1. চিনি বা সিরিয়াল এড়িয়ে চলুন
এটি সুপরিচিত যে মাশরুম শস্য এবং চিনি খাওয়ায়। সুতরাং, আপনার ডায়েট থেকে এই খাবারগুলি সরিয়ে ফেলা বা সেগুলি খাওয়া সীমিত করা ছত্রাককে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেক বেশি যেতে পারে।
২. মাছ বা কড লিভারের তেল গ্রহণ করুন
ওমেগা -3 এর উচ্চ পরিমাণের কারণে প্রতিদিন মাছ এবং ফিশ তেলের ব্যবহার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। এটি লক্ষণীয় যে ওমেগা 3 এর মোট সংযোজনগুলি এই তেলগুলিতে পাওয়া যৌগগুলির থেকে পৃথক। কড লিভার অয়েল আপনার সাইনাসের সংক্রমণকে নরম করবে, তবে এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস করবে এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে।
৩. নারকেল তেল খান
নারকেল তেল লৌরিক অ্যাসিড এবং অ্যাসিডে পূর্ণ, যার শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তবে উচ্চমানের তেল নির্বাচন করা জরুরী, কারণ অনেকগুলি নারকেল তেল ছত্রাকযুক্ত বিষ দিয়ে পরিপূর্ণ হয় কারণ এগুলি শুকনো নারকেল যা মাইকোটক্সিন দ্বারা দূষিত হয় তা দিয়ে উত্পাদিত হয়। নারকেল তেল থেকে সর্বাধিক উপকার পেতে, এমন একটি সংস্থার সন্ধান করুন যা তার তেলের জন্য তাজা নারকেল ব্যবহার করে।
৪. শীর্ষ ১০ মাইকোটক্সিক পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন
শীর্ষ 10 মাইকোটক্সিক খাবারের মধ্যে ভুট্টা, গম, রাই, বার্লি, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, চিনি, চিনাবাদাম, জড়ো, তুলাবীজ এবং হার্ড চিজ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
5. অনুশীলন
শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বায়ু সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে এবং শ্লেষ্মা পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, যার ফলে এটি সাইনাসের মধ্য দিয়ে যায়। অতএব, এটি জ্বালা করতে অবদান রাখে এমন সমস্ত ক্ষতিকারক কণা পরিষ্কার করে।
প্রস্তাবিত:
রান্না করার জন্য পছন্দ করার জন্য কপার বা ধাতব থালা - বাসন
প্রতিটি গৃহবধূর উচিত খাবারের বিভিন্ন ধরণের ঘরের পাত্রে খাবারের প্রভাব সম্পর্কে জানা উচিত। এমন সমন্বয়গুলি রয়েছে যা শরীরে বিরূপ সংবেদন সৃষ্টি করতে পারে। আজকাল, তামার পাত্রগুলি কম ব্যবহৃত হয়। বেশিরভাগ পরিবারে যেখানে একই রকম রয়েছে তারা অভ্যন্তরের অংশ হিসাবে দাঁড়িয়ে আছে। এবং যদি আপনি এখনও তামা কুকওয়্যার ব্যবহার করেন তবে আপনার জানা উচিত যে তারা কীভাবে যত্ন নিতে জানেন না তবে সেগুলি সম্পূর্ণ নিরীহ নয়। তামার পাত্রগুলি ব্যবহার করা ভাল না কেন?
ডায়রিয়ার জন্য পুষ্টি এবং পুষ্টি
ডায়রিয়ার পরে, রোগী সাধারণত ক্লান্ত এবং পানিশূন্য বোধ করে। দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে, তার মেনুতে কিছু খাবার যুক্ত করে এবং অন্যকে অস্থায়ীভাবে বাদ দিয়ে ধীরে ধীরে খাওয়ানো শুরু করা উচিত। এ জাতীয় সমস্যার পরে থাকা ডায়েট পেটের ব্যাধিজনিত কারণের পাশাপাশি রোগীর বয়সের উপরও নির্ভর করে। সাধারণভাবে, প্রথম 1-2 দিনের মধ্যে প্রাপ্তবয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে হালকা বাড়ির তৈরি ব্রোথগুলিকে শরীরকে বৈদ্যুতিন, প্রোটিন এবং পর্যাপ্ত তরল সরবরাহ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুপেশকি ফলের রস না খাওয়
পেট পরিষ্কার করার জন্য সঠিক খাবারগুলি
প্রতি ব্যক্তির দেহে বছরে কমপক্ষে একবার ডিটক্সিফিকেশন প্রয়োজন। পেট পরিষ্কার করা শরীরের সঠিকভাবে এবং মসৃণভাবে কাজ করতে পারে যাতে বিষক্রিয়াযুক্ত সুপারিশ করা হয়। এইভাবে অন্ত্রের পেরিস্টালিসিস উন্নত হয়, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়, বিপাকটি স্বাভাবিক হয় এবং ক্ষতিকারক পদার্থ থেকে জীবকে মুক্তি দেওয়া হয়। জন্য টক্সিনের পেট পরিষ্কার করতে , আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে এবং এমন কিছু খাবার খাওয়া দরকার যা সহায়তা করে। প্রচুর পরিমাণে জল, গ্রিন টি (বা আপনার পছন্দের অ
অঙ্গগুলির উন্নত হাইড্রেশনের জন্য সঠিক পুষ্টি
সঠিক পুষ্টি বা আরও অনেক কিছু স্বাস্থকর খাদ্যগ্রহন ভাল স্বাস্থ্য, ভাল আকৃতি বজায় রাখে তবে মস্তিষ্ক এবং অঙ্গগুলির সঠিক সেচের জন্য এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ important কিন্তু কীভাবে আমরা জানি যে আমাদের রক্ত সরবরাহ আরও খারাপ হয়েছে? আপনি ভুল হতে পারবেন না - দরিদ্র রক্ত সঞ্চালন ঠান্ডা অঙ্গ (বাহু এবং পা), পাশাপাশি ঠান্ডা কান এবং নাক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। খারাপ শিশির প্রতিরোধ করতে:
বায়োরিদমস: পেঁচা এবং Larks জন্য সঠিক পুষ্টি
মানুষ তাদের বায়োরিথম অনুসারে দুই প্রকারে বিভক্ত। বড়রা হ'ল এমন ব্যক্তিরা যারা তাড়াতাড়ি উঠে পড়ে এবং কমপক্ষে দুপুর অবধি পেঁচা ঘুমায়। তারা সবেমাত্র দিনের প্রথম খাবারের জন্য উঠে আসে, যখন লার্করা ইতিমধ্যে কাজ থেকে ফিরে আসছে। আউলগুলি সর্বদা প্রাতঃরাতে ঘুমাতে যায় এবং 11 টা বাজে তার আগে উঠেনা - এটি তাদের জন্য দিনের শুরু beginning লার্কগুলি হ'ল যারা সকালে 7 টা বাজে অ্যালার্ম ঘড়ি ছাড়াই জেগে থাকে এবং সন্ধ্যা দশটার মধ্যে তারা ইতিমধ্যে ঘুমিয়ে পড়ে। আপনি যদি 8 টায় উঠে পড়েন এব
