2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি যখন কলা বা কিউই খাওয়ার পরিকল্পনা করেন তখন ফলের খোসা ছাড়ুন। এই ফলের খোসার মধ্যে রয়েছে অনেক মূল্যবান পুষ্টি এবং ভিটামিন যা আপনি সবেমাত্র ফেলে দিন।
কিছু ফলের খোসার উপাদানটি মারাত্মক রোগ থেকেও রক্ষা করে। ছাল হ'ল পুষ্টির একমাত্র উত্স নয় যা আমরা অবহেলা করি। কান্ড এবং কোর পুষ্টিতেও উচ্চ এবং খুব দরকারী।
অনেক ফল এবং শাকসব্জি খালি না খেলে ভাল হয়। তাদের আগাম ভালভাবে ধুয়ে নেওয়া এবং এইভাবে তাদের গুণাবলী সংরক্ষণ করার জন্য এটি যথেষ্ট, কারণ পণ্যের এক অংশের পুষ্টিকর উপকারটি অন্য দ্বারা পরিপূরক।
কলাগুলিতে খোসার নির্যাস একটি দুর্দান্ত প্রতিষেধক, কারণ এই ফলগুলিতে সেরোটোনিন বেশি থাকে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট লুটিনের কারণে এগুলি চোখের দৃষ্টিশক্তির জন্যও ভাল।
এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য কলাের খোসাগুলিকে সিদ্ধ করার জন্য, তরলটি ছড়িয়ে দিয়ে ঠাণ্ডা করে পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রাক-রান্না করা স্কিনগুলি একটি জুসারে রেখেও অমৃত তৈরি করা যেতে পারে। শুকনো, কলা খোসা খুব সুস্বাদু হয় যদি প্রক্রিয়াটির সময় সামান্য চিনি যুক্ত করা হয়।
কিউই খোসা খুব উপকারী। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি পূর্ণ হওয়ার পাশাপাশি এটিতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অ্যালার্জেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অভ্যন্তরের তুলনায়, ছালটিতে তিনগুণ বেশি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং স্ট্যাফিলোকোকি এবং পাকস্থলির বিষজনিত রোগজনিত জীবাণুগুলিও ধ্বংস করে।
যেহেতু খোসা সহ একসাথে কিউই খাওয়া বেশ কঠিন এবং অপ্রীতিকর হবে, এটি একটি ব্লেন্ডারে রাখুন এবং এইভাবে প্রস্তুত অমৃত পান করুন।
সাইট্রাস ফলের খোসাও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, সুপার ফ্ল্যাভোনয়েডগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, যা খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। ছালায় তাদের সামগ্রীটি ভিতরে থেকে 20 গুণ বেশি।
সিট্রাসের রস তৈরির সময় খোসারটি জুসিতে রেখে দিন। তার আগে, তবে এটি ভালভাবে ধুয়ে নিন, কারণ পরিবহণের সময় ছালটি অনেক প্রিজারভেটিভগুলির সাথে চিকিত্সা করা হয়।
আনারস খোসা দিয়ে খাওয়ারও পরামর্শ দেওয়া হয়। ফাইবার এবং ভিটামিন সি ছাড়াও আনারসের খোসা ব্রোমেলিন সমৃদ্ধ - এমন একটি এনজাইম যা পেট রক্ষা করে এবং হজমে গতি বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে।
খোসা বেশ শক্ত এবং এর দরকারী উপাদানগুলি হারাতে না পারে, এটি ভাঙ্গা এবং একটি সজ্জার মিশ্রণে টুকরো টুকরো করে ফলের পরিপূরক হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কলা সম্পর্কে থাই কলা এবং অন্যান্য কিংবদন্তীর চেতনা
ভিতরে থাইল্যান্ড নাঙ্গ থানি সম্পর্কে একটি কিংবদন্তি রয়েছে, একটি মহিলা আত্মা যিনি প্রায়শই কলা গাছের বুনো অরণ্যে আক্রমণ করেন। এই প্রফুল্লতাগুলি চাঁদ পূর্ণ এবং উজ্জ্বল হলে রাতে প্রদর্শিত হয়। Aতিহ্যবাহী থাই পোশাক পরা এবং মাটির উপরে ভাসমান ন্যাং থানি একটি মৃদু ভাব। এর অর্থ এই নয় যে নাং থানির প্রতিহিংসামূলক ধারা নেই - তাদের প্রিয় বন্য কলার গাছ কেটে ফেলা অভিশাপের দিকে নিয়ে যায়। জনশ্রুতিতে আরও বলা হয়েছে যে পুরুষরা যে মহিলারা নির্যাতিত হয়েছেন তারা প্রতিশোধ নেন। কারণে
কিউই এর খোসা কি কাজে লাগে?
কিউই আমাদের অনেকের প্রিয় ফল। এটি ভিটামিন সি এবং বিটা ক্যারোটিনের উত্স হিসাবে উত্সর্গীকৃত। যেহেতু কিউইতে বিভিন্ন ধরণের ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্রিয়াকলাপটি প্রদর্শন করে, তাই তাদের মানব ডিএনএর বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই ফলের ইতিবাচক গুণাবলী নিয়ে কোনও বিরোধ নেই, তবে প্রশ্ন উঠেছে কিউইয়ের খোসা খাওয়া যায় এবং এটি কার্যকর?
দ্রুত এবং কার্যকর ওজন হ্রাস করার জন্য কলা এবং তাজা দুধের সাথে ডায়েট
এটি ব্যাপকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে কলা ভরাট হচ্ছে। যদিও বিবৃতিতে একটি কারণ আছে, সত্য সত্য তাদের ধন্যবাদ আমরা অতিরিক্ত পাউন্ড পরিত্রাণ পেতে পারেন। তাদের ব্যবহারের একটি বিশেষ ব্যবস্থা পালন করা হলে এটি ঘটতে পারে। বহিরাগত ফলের একটি উচ্চ পরিমাণে চিনির পরিমাণ রয়েছে। আপনি যদি কলা খাওয়া করেন তবে এটি স্বাভাবিকভাবেই ওজন বাড়িয়ে তুলবে। ফলগুলি বিপরীত প্রভাব পেতে হলে আপনাকে খেয়াল করার সময় আপনাকে কত ক্যালোরি গ্রহণ করা উচিত তা বিবেচনা করতে হবে। কলা পাচনতন্ত্রকে খুব ভাল উত্তেজিত করে
কীভাবে কলা জমে এবং কলা গলাতে হয়
এটা সবাই জানে কলা একটি বিশেষত টেকসই পণ্য নয়। এগুলি দ্রুত বাদামী হয়ে যায় এবং নরম হয়, শীঘ্রই সেবন করার জন্য অযোগ্য হয়ে যায়। তবে এটি হওয়ার আগে আমরা কেবল তাদের হিমশীতল করতে পারি। এইভাবে আমাদের ফলগুলি ফেলে দিতে হবে না, তবে আমরা এগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য তাজা এবং সুগন্ধযুক্ত রাখব। কলা জমে থাকা খুব সহজ । এগুলি ফ্রিজে এম্পিলযুক্ত হিসাবে স্থাপন করা যেতে পারে - সরাসরি ছাল দিয়ে, এবং খোসা ছাড়ানো এমনকি চেনাশোনাগুলিতেও কাটা যায়। প্রথম ক্ষেত্রে, প্রায় কিছুই প্রয়োজন হয় না
স্বন এবং স্বাস্থ্যের জন্য তাজা কিউই এবং কলা
আপনি যদি ফল পছন্দ করেন তবে তাজা কলা এবং কিউইস অবশ্যই আপনার স্বাদ প্রত্যাশা পূরণ করবে। আপনার স্বন বাড়ানোর পাশাপাশি, পানীয়টি অবশ্যই পুরো শরীরের জন্য উপকারী প্রভাব ফেলবে। কলাতে উল্লেখযোগ্য সংখ্যক রোগ ও শর্ত কাটিয়ে ওঠা বা হতাশা, পোস্টমেনস্ট্রাল সিনড্রোম, রক্তাল্পতা, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধে ভাল গুণাবলী প্রমাণিত হয়েছে। তদ্ব্যতীত, সুস্বাদু ফলটি স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার সময় রক্তচাপ, অম্বল, এবং নিয়ন্ত্রণের সফলভাবে কপি করে। দক্ষিণী ফলগুলি সাধারণ কার্বোহাইড্রেটে সমৃদ্ধ যা দে
