2025 লেখক: Jasmine Walkman | walkman@healthierculinary.com. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
ফল এবং শাকসবজির সুগন্ধে উপচে পড়া, শরৎ ডুমুর মরসুম । মিষ্টি এবং সুস্বাদু, তাদের অনন্য ঘ্রাণ তাদের মিষ্টি, জ্যাম বা এমনকি কাঁচা জন্য আদর্শ করে তোলে। ভিটামিন এবং খনিজ পূর্ণ এমনকি ডুমুর পাতা দরকারী। তবে আমরা কি সেগুলি সম্পর্কে সব জানি?
ডুমুর গাছ ic০০ এরও বেশি প্রজাতি নিয়ে গঠিত ফিকাস নামে এক গ্রীষ্মমন্ডলীয় পরিবারের একমাত্র ইউরোপীয় সদস্য। যেহেতু এটি হাজার হাজার বছর ধরে ইউরোপীয় বেসিনে চাষ করা হচ্ছে, তাই এটি অনেক গল্প এবং মিথকথার অংশ।
এর মধ্যে একটি ওডিসিয়াসের সাথে সম্পর্কিত। ভয়ঙ্কর সমুদ্রের দৈত্য চারিবিডিসকে বাঁচতে সে ডুমুর গাছে ভরসা করে। প্লুটার্ক জানিয়েছেন যে ডুমুরটি ত্বককে নরম করে। এবং আপনি কি মনে করেন যে রোমের প্রতিষ্ঠাতা রেমাস এবং রোমুলাস তাদের নেকড়ে থেকে চুষেছেন? ডুমুরের নিচে অবশ্যই!
এবং আমরা ইডেন গার্ডেনে হাঁটার আগে, যেখানে এটিরও এর জায়গা রয়েছে, আসুন লক্ষ্য করুন যে স্ট্রবেরিটির মতোই ডুমুরটিও উদ্ভিজ্জভাবে ছড়িয়ে পড়ে। এটিতে গোলাপী ফুল এবং দাঁতের মাঝে কার্টিলাজিনাস দানাযুক্ত ফল রয়েছে। যাইহোক, তারা কখনই পড়ার ব্যবস্থা করে না, তাই তারা তাদের পুনরুত্পাদন নিশ্চিত করতে মাইক্রোস্কোপিক পোকামাকড়ের সহায়তার উপর নির্ভর করে।

যদিও আজ উপাসনা করা হয়েছে, ডুমুর গাছটির একটি অন্ধকার অতীত রয়েছে, দীর্ঘকাল ধরে এটি চার্চ দ্বারা দেখানো হয়েছে। কারণটি পৃথিবী সৃষ্টির প্রথম দিনগুলিতেই নিহিত। তাদের ইডেন গার্ডেনে, আদম এবং হাওয়ার Godশ্বরের দ্বারা নিষিদ্ধ আপেলকে কামড়ানোর বুদ্ধি ছিল এবং হঠাৎ তারা দেখতে পেয়েছিল যে তারা উলঙ্গ ছিল। তারপরে আমাদের অবাধ্য পূর্বপুরুষরা ডুমুর গাছের আশ্রয় নিয়েছিলেন।
ওল্ড টেস্টামেন্টের 7 নং আয়াতে আদিপুস্তক 3 এ বলা হয়েছে: তারপরে দুজনের চোখ খোলা হয়েছিল এবং তারা জানত যে তারা উলঙ্গ। সুতরাং তারা ডুমুর পাতা সেলাই করে এপ্রোন তৈরি করল।
এর পর থেকে, ডুমুর গাছটি একটি প্রেমমূলক প্রতীক হয়ে ওঠে, যা দ্রুত তার কুখ্যাতি অর্জন করে এবং এটি গির্জার মাটি দিয়ে একটি ফলের রসালো হয়ে ওঠে।
এখানে কয়েক ডুমুর সম্পর্কে সত্য আপনি হয়ত জানেন না:

ডুমুরগুলি মিষ্টি জাতীয় একটি ফল - এগুলিতে প্রায় 55% প্রাকৃতিক চিনি থাকে।
তাদের মধ্যে সবচেয়ে বিনষ্টযোগ্য ফলের খ্যাতি রয়েছে। এমনকি রেফ্রিজারেটরেও তারা লুণ্ঠনের আগে কেবল এক বা দুই দিন স্থায়ী হতে পারে।
তাদের রচনার কারণে তাদের অনেক দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে, যা উচ্চ কোলেস্টেরলের বিরুদ্ধে সাহায্য করে। এগুলি আয়রন এবং ম্যাঙ্গানিজ সমৃদ্ধ, যা তাদের রক্তাল্পতার জন্য প্রাকৃতিক প্রতিকার করে।
প্রস্তাবিত:
ডুমুর

ডুমুর ডুমুর গাছের ফল হ'ল যা গ্রীষ্মমন্ডলীয়, উষ্ণমঞ্চলীয় এবং শীতকালীন জলবায়ুতে কম ঘন ঘন জন্মে। গাছটি 3 থেকে 10 মিটার উচ্চতায় পৌঁছে যায়, এর পাতাগুলি বড় এবং ফলগুলি 3 থেকে 5 সেন্টিমিটারের মাত্রাযুক্ত ছোট ব্যাগের আকারে থাকে ডুমুর ফলের রঙ হালকা থেকে গা dark় সবুজ এবং পাকা - বাদামী হয়ে যায়। ডুমুরের ইতিহাস ডুমুরের অস্তিত্বের প্রমাণ খ্রিস্টপূর্ব ৫০০০ অব্দে নিওলিথিক অঞ্চলে খননকার্যে পাওয়া গেছে। প্রাচীন গ্রীক সভ্যতাগুলি ডুমুরকে অত্যন্ত মূল্যবান বলে জানত এবং সেগুলির প্রায়
কুমড়ো - গোপনীয়তার ধন

কুমড়ো - আগস্টের শেষে সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং দরকারী শাকসব্জির একটি পাকা শুরু হয়। প্রাচীন কাল থেকেই কুমড়ো খাওয়া হচ্ছে। এটি আজকের মেক্সিকোতে প্রায় 5 হাজার বছর আগে আবিষ্কার হয়েছিল। এটি স্পেনীয়দের দ্বারা 16 ম শতাব্দীতে ইউরোপে আনা হয়েছিল এবং খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে। কুমড়ো লোহার সমৃদ্ধ সবজির মধ্যে একটি চ্যাম্পিয়ন। এছাড়াও, এতে ভিটামিন বি, সি, ই, পিপি, ক্যারোটিন এবং বিরল ভিটামিন টি রয়েছে যা বিপাকের ত্বরণ হারে অবদান রাখে। কুমড়ো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট
কিভাবে ডুমুর শুকনো

শুকনো ডুমুরগুলি খুব দরকারী, এগুলিতে ভিটামিন এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি অনন্য সংমিশ্রণ রয়েছে। দশ দিনের জন্য এক মুঠো শুকনো ডুমুর খাওয়া যথেষ্ট এবং আপনি খেয়াল করবেন যে আপনার মুখের ত্বক সতেজ, আপনার নখ এবং চুল চকচকে হয়ে উঠবে এবং একটি স্বাস্থ্যকর চেহারা পাবে, আপনার পেটের হজম উন্নতি হবে। শুকনো ডুমুরগুলি সহজে হজমযোগ্য ফ্রুটোজ সমৃদ্ধ, যা আপনার জ্যামের প্রয়োজনীয়তা মেটায় তবে পাস্তা মিষ্টির মতো আপনার দেহের ক্ষতি না করে without শুকনো ডুমুরের ক্যালোরিগুলির একটি টনিক প্রভাব থাকে
রক্ত জমাট বাঁধার বিরুদ্ধে ডুমুর

এই সুগন্ধযুক্ত এবং সুস্বাদু ফল - ডুমুর, কাঁচা খাওয়া, জামে বা সুস্বাদু প্যাস্ট্রিগুলিতে অত্যন্ত কার্যকর। ডুমুরগুলি হৃদয়ের ছন্দকে স্বাভাবিক করে তোলে এবং রক্ত জমাট বেঁধে চিকিত্সার জন্য সুপারিশ করা হয়। এগুলি ক্যালোরিতে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে এবং তৃপ্ত হয় - এর মধ্যে 100 গ্রামে 3 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। এবং ফাইবার হজমকে সহায়তা করার পাশাপাশি কোলেস্টেরল কমায় এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়। ফলের মধ্যে ভিটামিন বি, পিপি, সি, বিটা ক্যারোটিন এবং খনিজগুলি সোডিয়াম, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, আ
3 ভেরিয়েন্টে নিখুঁত ডুমুর জ্যাম

ডুমুর জ্যাম এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সুস্বাদু জাম। এটি প্রস্তুত করার জন্য অনেক রেসিপি রয়েছে, যার প্রতিটি সফল এবং সুস্বাদু। এখানে আমরা তিনটি অপ্রয়োজনীয় রেসিপি সংগ্রহ করেছি ডুমুর জ্যাম . ডুমুর জ্যাম প্রয়োজনীয় পণ্য: 30 পিসি। পাকা ডুমুর, চিনি 1 কেজি, 3 চামচ। জল, 1 চামচ। সাইট্রিক অ্যাসিড প্রস্তুতির পদ্ধতি: