2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমরা শুনেছি কীভাবে বসন্তে আমাদের মৌসুমের জন্য সাধারণত শাকসব্জী খাওয়া উচিত এবং গ্রীষ্মে আমাদের মৌসুমী ফল, সূর্য টমেটো, শসা, মরিচ ইত্যাদি জোর দেওয়া উচিত should
অবশ্যই তারা কারণ মৌসুমী এবং কীটনাশকের চেয়ে আমরা "আসল" পণ্যগুলি পারাপারের সম্ভাবনা অনেক বেশি। তবে এটি কেবল বসন্ত এবং গ্রীষ্মকালীন শাকসব্জী এবং ফলই নয়, শরত্কালেও প্রযোজ্য।
আবার, আমাদের প্রায়শই পড়ার মৌসুমে ফোকাস করা প্রয়োজন আমাদের টেবিলে । শরত্কালে এবং বিশেষত নভেম্বরে গ্রাস করা ভাল এমন পণ্যগুলি এখানে রয়েছে কারণ সেগুলি কেবল তাজা এবং সুস্বাদু নয়, তবে খুব স্বাস্থ্যকরও।
এগুলি নিয়মিত টেবিলে রাখুন নভেম্বর শাকসবজির জন্য সাধারণ এবং আপনি ভাল মেজাজ এবং স্বাস্থ্য উপভোগ করবেন।
বাঁধাকপি
আপনি যদি এখনও সাউরক্রাট দিয়ে ক্যানটি পূরণ করেন নি, তবে তাজা খেতে কিছু বাঁধাকপি অবশ্যই ভুলবেন না। বাঁধাকপি ফাইবার, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। তবে এটি ভিটামিন সি এর প্রচুর পরিমাণে সম্পদের কারণে সম্ভবত সবচেয়ে মূল্যবান এবং অবাক - এটি এই ভিটামিনের চেয়েও সমৃদ্ধ লেবু এবং কমলাগুলি এই বিষয়ে নেতা হিসাবে চিহ্নিত করেছে than বিশেষত যখন তাজা হয় এবং তাপ চিকিত্সার শিকার হয় না।
এবং এটি সব নয়। বাঁধাকপি ডিটক্স ডায়েট এবং ওজন হ্রাসের জন্যও উপযুক্ত কারণ এটি ক্যালোরিতে খুব কম। বাঁধাকপি সালাদ জন্য অসংখ্য রেসিপি আছে, তাই উন্নত এবং তার স্বাদ উপভোগ।
গাজর
বিশেষত জন্য উপযুক্ত নভেম্বর নভেম্বর হয় কারণ তারা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করে এবং শীতের প্রাক্কালে এটি প্রায়শই দুর্বল থাকে। এগুলি বিটা ক্যারোটিন (প্রোভিটামিন এ) সমৃদ্ধ, যা আমাদের শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থকে পরিষ্কার করে এবং আমাদের ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করার জন্য বিবেচনা করা হয়। গাজর সেবন করার ফলে আপনার চোখে কী প্রভাব পড়বে - এটি আপনি যত বেশি গাজর খাবেন, আপনার দৃষ্টি তত ভাল about
মাধ্যম
আমাদের টেবিলে সুনির্দিষ্টভাবে ফুটে উঠতে শুরু করে নভেম্বর এবং সে কারণেই আপনি কী কী মজাদার খাবার তৈরি করতে পারেন তা খুঁজে বের করা এখনই ভাল ধারণা। এটি একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব আছে এবং বিশেষত ডায়াবেটিস রোগীদের এবং গাউট আক্রান্ত ব্যক্তিদের দ্বারা গ্রহণের জন্য উপযুক্ত।
ব্রাসেলস স্প্রাউট
এটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না নভেম্বর মাসে শাকসবজি এটি বিদেশী কিছু নয়। বরং এর ব্যবহার আমাদের দেশে বিস্তৃত নয়, তবে নিরর্থক। এই মিনি শাকসব্জী ভিটামিন সি, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং দস্তাতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ। এছাড়াও, ব্রাসেলস স্প্রাউটগুলিতে ক্যালোরি কম থাকে, যা ক্রিসমাসের ছুটির আগে তাদের দুর্দান্ত খাবার হিসাবে পরিণত করে।
প্রস্তাবিত:
10 টি মশলা যা আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত থাকতে হবে
আপনি কি আপনার হাত থেকে বেরিয়ে আসা খাবারের মাধ্যমে আপনার প্রিয়জনদের রান্না করতে এবং এক টুকরো আনন্দ দিতে চান? ঠিক আছে, পরবর্তী 10 টি স্থির করে রাখতে ভুলবেন না রান্নাঘরে মশলা যিনি সর্বদা আপনাকে সাহায্য করার জন্য উপস্থিত থাকবেন। এগুলি থালা - বাসনগুলির নিখুঁত সমাপ্তি, যা আপনি তাদের পরিবেশন করা প্রত্যেককে বিস্মিত করতে আপনাকে সহায়তা করবে
সৌন্দর্যের দরিদ্র যা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে এবং পুনর্জীবিত হবে
মুক্তা যব বার্লি এর কর্নেল থেকে প্রাপ্ত, যা বেশ কয়েকবার খোসা ফেলা হয়েছে এবং এর নামটি সাদৃশ্য থেকে মিঠা পানির মুক্তোতে আসে। বার্লি পোরিজ এটি এখন অনিচ্ছাকৃতরূপে ভুলে গেছে, এবং এটি প্রাচীনত্ব থেকেই পরিচিত ছিল। দীর্ঘ সময় ধরে এটি একটি রাজকীয় খাদ্য হিসাবে বিবেচিত হত এবং সাধারণ মানুষের কাছে এটি অ্যাক্সেসযোগ্য ছিল। দুধে একটি বিশেষ উপায়ে রান্না করা, এটি জার পিটার আইয়ের একটি প্রিয় সুস্বাদু খাবার ছিল। যব দরকারী বৈশিষ্ট্য বার্লি পোরিজ স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপের জন্য শরীরে
খাবারের ক্যালোরি অবশ্যই লেবেলে থাকতে হবে
প্রতিটি খাবারের ক্যালোরিগুলি এখন খাদ্য লেবেলে নির্দেশিত হতে হবে। আপাতত, প্রয়োজনটি স্বেচ্ছায় গ্রহণ করা হয়েছে। স্টোরের প্রতিটি পণ্যের পুষ্টির মান ঘোষণার জন্য পদক্ষেপ কার্যকর হয়। 13 ডিসেম্বর থেকে, পণ্যগুলির লেবেলগুলিতে অন্যান্য তথ্যের পাশাপাশি তাদের ক্যালোরিক মানও থাকতে হবে। এই সংশোধনীটি ইউরোপীয় ইউনিয়নে ২০১১ সালের 1169-এর রেগুলেশন দ্বারা গৃহীত হয়েছিল It পণ্যটির বিষয়ে সঠিক তথ্য দিয়ে ভোক্তাদের পছন্দকে তাদের সুবিধার্থে করাই এর লক্ষ্য। প্রয়োজনীয়তাগুলি প্রস্তুত এবং
নতুন বছরের জন্য টেবিলে কী থাকতে পারে এবং কী হতে পারে না
নববর্ষ অন্যতম বৃহত্তম ছুটি, যা প্রতিটি বাড়িতে এককভাবে উদযাপিত হয়। সম্প্রতি অবধি, তাকে স্বাগত জানানো বেশিরভাগ উপহারের বিনিময়ের সাথে জড়িত ছিল, তবে এখন এটি বেশিরভাগ পরিবারে বড়দিনে করা হয়। যাইহোক, বিগত দশকগুলি এবং সমাজের পরিবর্তনগুলি নির্বিশেষে যা পরিবর্তিত হয়নি তা হ'ল নতুন বছরের ছক। এটি সাধারণ টেবিলের তুলনায় আরও উত্সাহী এবং সমৃদ্ধ হতে চলেছে, কারণ এটি আসন্ন বছরটিকে আরও উদার, আরও উর্বর, ভূমির জন্য এবং আমাদের মানুষের জন্য আরও উন্নত করার এবং আমাদের প্রচুর স্বাস্থ্য এবং সু
এই শক্তিশালী চা দিয়ে আপনার ওজন হ্রাস হবে, আপনার কোলেস্টেরল কম হবে এবং নতুনের মতো মনে হবে
এই চা ছত্রাক এবং ভাইরাল রোগ নির্মূল করার পাশাপাশি ব্রণর চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত! এবং এই সমস্ত কারণ লবঙ্গের অ্যানালজেসিক এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি মাথা ব্যথা, struতুস্রাব, ক্যানডিডা, সর্দি, দাঁতে ব্যথা এবং গলা ব্যথার জন্য একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। এটি খাদ্য এবং পানীয়ের জন্য রান্নায়ও বহুল ব্যবহৃত হয়। লবঙ্গ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট হিসাবেও কাজ করে, বহু-সংশ্লেষিত চর্বিগুলি ধ্বংস করে, অকাল ত্বকের বার্ধক্য রোধ করে। কর্ণেটেশন ইনফিউশনটি মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে এবং হ
