2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মানুষের জীবনে প্রাকৃতিক চক্র রয়েছে। মেনোপজের সময় মানসিক এবং শারীরিক পরিবর্তনগুলি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। এই সময়কালে, মহিলাদের মধ্যে বিভিন্ন মেজাজ লক্ষ করা যায় - তীব্র চাপ, উদ্বেগ, হতাশা, অতিরিক্ত ঘাম, পেট খারাপ হওয়া, পেট ফুলে যাওয়া পেটের অঞ্চলে লক্ষণগুলির মধ্যে কয়েকটি।
এই সময়ের মধ্যে কিছু গুল্ম এবং চায়ের একটি শিথিল এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে effect
মেনোপৌসাল চা শিথিল করার একটি রেসিপি এখানে আপনাকে সহায়তা করবে।
উপকরণ:
1 চা চামচ ড্যান্ডেলিয়ন
১ চা চামচ ওরেগানো
১ চা চামচ অ্যানিস
3-5 টাটকা পুদিনা পাতা
লেবুর রস 3-5 ফোঁটা
3 গ্লাস জল
প্রস্তুতি:
এই নিরাময় এবং শিথিল চা তৈরি করতে, প্রথমে সাবধানে 3 কাপ জল সিদ্ধ করুন। তারপরে ফুটন্ত পানিতে ১ চা চামচ ডানডিলিয়ন, ১ চা চামচ ওরেগানো এবং ১ চা চামচ অ্যানিস দিন।
তারপরে 3-5 টাটকা পুদিনা পাতা যুক্ত করুন। শেষ পর্যন্ত 3-5 ফোঁটা লেবুর রস যোগ করুন।
রিলাক্সিং চাটি 5-7 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত। এটি গরম এবং ঠান্ডা উভয়ই নেওয়া যেতে পারে।
এটি একটি নিরাময় এবং প্রশংসনীয় চা যা মেনোপজের সময় প্রস্তাবিত হয়। ঘাম, ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ঘন ব্যাধি, ঘন ঘন ব্যাধি বা বদহজমের জন্য ব্যবহৃত হয়, বদহজম, কোষ্ঠকাঠিন্য, কুঁচকিতে ব্যথা হয়। এই জাতীয় সমস্যাগুলি ঝেড়ে ফেলার জন্য, এই শিথিল চা পান করুন।
প্রস্তাবিত:
প্রবৃত্তি অনুসারে ডায়েট 0 সময়ে 7 পাউন্ড হারায়
মানুষের মোট পাঁচটি খাবার প্রবৃত্তি রয়েছে। এগুলি বোঝা এবং উপলব্ধি করা আমাদের নিয়ন্ত্রণ নিতে এবং আট সপ্তাহে 7 কেজি পর্যন্ত হারাতে সহায়তা করে। ডায়েটটি ডাঃ সুসান রবার্টসের কাজ। তিনি 20 বছরের ক্লিনিকাল ট্রায়াল পরিচালনা করেছেন এবং সফল ওজন হ্রাস সম্পর্কিত সমস্ত কিছু বিশ্লেষণ করেছেন। তার নিয়মটি যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের সাধারণ সমস্যাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে, যেমন ক্ষুধা, খাওয়ার ব্যাধি এবং অপরাধবোধ। কীভাবে আমাদের অভ্যাসকে আরও উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে গাইডলাইন দিয়ে
একটি আসল, দ্রুত এবং একই সময়ে জাপানি ভাষায় মাছের সহজ রেসিপি
সুশির জনপ্রিয়তার কারণে, বেশিরভাগ লোকেরা কেবল এটির সাথে জাপানি খাবারগুলি যুক্ত করতে শুরু করেছে। তবে, এটি মোটেও নয়, কারণ জাপানিরা সব ধরণের মাছের প্রস্তুতিতে ফকির, এবং কেবল সুশির আকারে নয়। সত্য কথাটি হ'ল জাপান এমন এক দেশ যা বিশ্বের সর্বাধিক মাছ গ্রহণ করে, এবং তাই এটি জাপানিরা বিভিন্ন উপায়ে মাছ রান্না করতে পারে এবং অবশ্যই এটি সুস্বাদু, তা অবশ্যই ধরে নেওয়া যুক্তিসঙ্গত। এ কারণেই এখানে আমরা আপনাকে জাপানি ভাষায় মাছের জন্য একটি মূল, দ্রুত এবং একই সময়ে সহজ রেসিপিটির বিকল্প দে
দিনের এই সময়ে না খেলে আপনার ওজন হ্রাস হবে আরও
প্রতিটি দেশে দিনের বেলা খাবারের বিষয়ে containতিহ্য রয়েছে, কী থাকতে হবে এবং কখন তা তৈরি করা যায়। আজকের মহাজাগতিক বিশ্বে প্রত্যেকেই তাদের নিজস্ব জীবনযাত্রা এবং ডায়েট বেছে নেয় এবং প্রচুর লোক .তিহ্যের পরিবর্তে বিভিন্ন ডায়েটিশিয়ান এবং তাদের দ্বারা প্রস্তুত পদ্ধতিগুলি অনুসরণ করে follow একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে আমাদের জৈবিক ঘড়িটি আমাদের জানার চেয়ে ওজন বাড়ানোর জন্য বেশি দায়ী। দিনের কোন সময়টি খাবেন সে সম্পর্কে অনেক মতামত রয়েছে। ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়ার
সঠিক সময়ে ফল ও সবজি খান। তবেই আপনি সুস্থ থাকবেন
শিশু হিসাবে, আমাদের বলা হয়ে উঠেছে যে ফল এবং শাকসব্জী খাওয়া প্রতিটি মানুষের দেহের জন্য বিশেষত গুরুত্বপূর্ণ এবং এই পণ্যগুলি নিয়মিতভাবে আমাদের টেবিলে উপস্থিত হওয়া উচিত। ইদানীং, এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এটি প্রকৃতপক্ষে ঘটনাটি হলেও, অতিরিক্ত মাত্রায় তাদের গ্রহণের ফলে স্বাস্থ্যকর পরিণতি ঘটতে পারে, এবং আমরা কখন সে সময় গ্রাস করি সে সময়ের কোনও গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নয়। এটি সম্পর্কে 5 আকর্ষণীয় তথ্য এখানে:
সাতটি খাবার যা মেনোপজের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেয়
গরম ঝলকানি, ফ্লাশিং, ঘাম, অনিদ্রা, মেজাজের দোল এবং হাড়ের ক্ষয় যদি আসে তবে মেনোপজে যাওয়ার সময় এসেছে। এই সমস্যাগুলি থেকে নিজেকে রক্ষা করতে আপনার সুষম খাদ্য প্রয়োজন। মেনোপজের সময়, লাল মাংস, মিষ্টি এবং মজাদার পণ্য, প্রক্রিয়াজাত মাংসের সসেজ, অ্যালকোহল এবং সিগারেটের ঘন ঘন ব্যবহার এড়াতে চেষ্টা করুন। আলাদা খাবার এড়িয়ে চলবেন না এবং প্রায়শই প্রচুর পরিমাণে জল, চিনি ছাড়া ভেষজ চা এবং তাজা চেপে ফলের রস পান করবেন না। মহিলার জীবনের এই কঠিন সময়কালের জন্য দরকারী কিছু খাবার এখ
