2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
পুষ্টিবিদরা ক্রমশ র্যাপসিড তেলের পরামর্শ দিচ্ছেন। এটি ব্র্যাপিকা পরিবারের সুন্দর হলুদ ফুলের গাছ থেকে প্রাপ্ত র্যাপসিসের ছোট ছোট বীজগুলি টিপে টিপছে। বাঁধাকপি এবং ফুলকপিও র্যাপসিড তেলের একটি নিখুঁত উত্স।
মূলত পুষ্টিগুণের কারণে গ্রাহকরা এই তেলটি ক্রমবর্ধমানভাবে ব্যবহার করছেন। এটিতে সবজির চর্বিগুলির স্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডের সর্বনিম্ন স্তর থাকে।
পুষ্টিবিদরা দাবি করেছেন যে রেপসিড তেলে অনেকগুলি মূল্যবান খাদ্যতালিকাগুলি রয়েছে। এটি মনউস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির উচ্চ পরিমাণে, যা রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা কমিয়ে দেখানো হয়েছে। অপরিহার্য পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিডগুলির মাঝারি স্তর রয়েছে।
আরেকটি নির্বিচার সুবিধা হ'ল পণ্যটি ব্যয়বহুল নয়।
র্যাপসিড তেলের কোনও শক্ত বা অনুপ্রেরণীয় স্বাদ এবং গন্ধ থাকে না, তাই এটি অন্যান্য ধরণের চর্বিগুলির সাথে ভাল যায়।
আপনার জানা দরকার যে এই ধরণের তেল তাপের চিকিত্সা করা উচিত নয়। উত্তপ্ত এবং ভাজা হয়ে গেলে, র্যাপসিড তেল খুব মনোরম নয় smell
সবার কাছে এটা স্পষ্ট যে আমরা যা অনিবার্যভাবে খাই তা আমাদের সামগ্রিক উপস্থিতিকে প্রভাবিত করে।
উদাহরণস্বরূপ, তেল শুধুমাত্র শরীরের সাধারণ অবস্থার জন্যই নয়, চুল এবং নখের শক্তি, সৌন্দর্য এবং চকচকেও প্রয়োজনীয়। এজন্য পণ্যের ধরণ এবং গুণগত মানের যত্ন সহকারে নির্বাচন করা প্রয়োজন।
র্যাপসিড তেল অত্যন্ত প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিডগুলিতে প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, যা ত্বককে পুষ্টি দেয় এবং একই সাথে এটিকে বাতাসের বিরূপ প্রভাব থেকে রক্ষা করে। র্যাপসিড তেলের আরেকটি প্রমাণিত গুণ হ'ল এর ভিটামিন ই এর উচ্চ উপাদান is
একটি বাস্তব ফলাফল অর্জন করার জন্য, প্রতিদিনের মেনু থেকে এই তেলের এক চামচ বেশি খাবারগুলি যোগ করা প্রয়োজন না।
অবশ্যই, আপনার ত্বককে ভালভাবে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না। এটি করতে প্রতিদিন সকালে আপনার ত্বকের ধরণের জন্য উপযুক্ত একটি ক্রিম লাগান। এটি আপনার মুখের সতেজতা এবং স্থিতিস্থাপকতা বজায় রাখবে।
প্রস্তাবিত:
গাজর কেবল আয়রন এবং দস্তার সাথে একত্রিত হয়ে দৃষ্টি উন্নত করে
স্বাস্থ্যকর খাওয়া শরীর এবং জীবের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে শিশুকে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাসে অভ্যস্ত করা অত্যন্ত কঠিন কাজ difficult অতএব, পিতামাতারা প্রায়শই তাদের ফল এবং শাকসব্জী খাওয়ার জন্য শেখার কৌশলগুলি অবলম্বন করেন। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে প্রচলিত আছে। দিনে একটি আপেল ডাক্তারকে আমার থেকে দূরে রাখে, পালংশাক আপনাকে পোপয়ের মতোই শক্তিশালী করে তুলবে, এবং গাজর খাওয়া আপনাকে অন্ধকারে দেখতে সহায়তা করে, এটি সর্বাধিক সাধারণ ডায়েটরি সুপারিশ। এবং প্রথম দু'জনের নিজস্ব বৈ
শক্তিশালী প্রতিকার - স্মৃতি এবং দৃষ্টি উন্নত করে এবং চর্বি গলে
যত বেশি বছর কেটে যায় ততই আমরা বুঝতে পারি যে অল্প বয়সে দেহের আগের মতো ক্ষমতা নেই। তা হ'ল - আমরা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করি, যে কোনও শর্ত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, যা কার্যত যৌবনের দুটি চাবিকাঠি! তবে দোষারোপ বয়স সম্পূর্ণ ভুল, কারণ আমরা যদি স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করি তবে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়। সময়ের সাথে দৃষ্টি এবং স্মৃতি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ'ল প্রথম বয়সের নয়, দুর্বল পুষ্টিও sign আমরা আপন
কোন মশলা স্ট্রেস হ্রাস করে মেজাজ উন্নত করে?
স্ট্রেস প্রত্যেকের জীবনের একটি অনুষঙ্গ। স্ট্রেসের কারণগুলি বৈচিত্রময় - কঠোর এবং দীর্ঘ পরিশ্রম, অর্থ এবং জীবিকার অভাব, ঝগড়া এবং আরও অনেক কিছু। উত্তেজনাপূর্ণ স্নায়ু শান্ত করার একাধিক ভেষজ প্রতিকার রয়েছে তবে সেগুলি স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক এবং এগুলি প্রস্তাবিত নয়। যা অনেকে জানেন না তা হ'ল এমন খাবার এবং মশলা রয়েছে যাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। তারা মানসিক চাপ হ্রাস করে এবং একই সাথে মেজাজ বাড়াতে সহায়তা করে। কাঁচা মরিচ, লবঙ্গ, হলুদ এবং আদা হ'ল সুগন্ধযুক্ত মশলা যা
তারা আরও বিখ্যাত প্রতিযোগীর চেহারা অনুলিপি করে একটি ব্র্যান্ড তেলকে জরিমানা করেছে
প্রতিযোগিতার সুরক্ষা কমিশন কমিশন কর্তৃক লিব্রা তেলের উত্পাদককে বিজিএন 20,100 জরিমানা করা হয়েছিল, কারণ তাদের উপস্থিতিতে বোতলগুলি আরও জনপ্রিয় শ্রেণীর তেলকে অনুকরণ করে। এটি বাজার প্রতিযোগিতার নিয়মগুলির পরিপন্থী, কারণ এটি ইচ্ছাকৃতভাবে গ্রাহকদের বিভ্রান্ত করে। আইন অনুসারে, পূর্ববর্তী অর্থবছরের জন্য এন্টারপ্রাইজের নেট বিক্রয় আয়ের পরিমাণের 2% পর্যন্ত অনুরূপ প্রকৃতির লঙ্ঘন দণ্ডনীয়। অয়েল লিবারা বয়েল ফুড সংস্থা ইইউডি সংস্থা তৈরি করে এবং অবৈধভাবে ব্যবহৃত লেবেলগুলির জন্য তার
যে খাবারগুলি আমাদের তাজা চেহারা যত্ন করে
গ্রীষ্মের মরসুমে আমাদের শক্তি এবং প্রাণবন্ততা বজায় রাখার জন্য আমাদের প্রচুর ফলমূল এবং শাকসব্জী থাকে। দুর্ভাগ্যক্রমে, কাজ করার সময়, আমরা এই বিভিন্ন এবং কফির সাথে বিকল্প সালাদ এবং প্রিটজেলগুলি ভুলে যাই। এবং আমাদের চারপাশের খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্য বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে। শসা - এটি সর্বাধিক জলের সামগ্রী (98%) সহ শাকসবজি। এটি খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের সময় এনজাইমগুলির মুক্তিকে উত্সাহ দেয়, হজমে প্রভাবিত করে। গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে সতেজকর খাবারগুলির মধ্যে শস