স্বাস্থ্য ও দীর্ঘায়ু জন্য চীনা ওষুধের শীর্ষ টিপস

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

প্রাচীন চীনা চিকিত্সকদের মতে স্বাস্থ্য ইয়িন এবং ইয়াংয়ের মধ্যে ভারসাম্য বজায় রাখার উপর নির্ভর করে। নিয়মিত জীবনযাত্রা মেনে চলা, প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার পাশাপাশি পান করাও গুরুত্বপূর্ণ।

Ditionতিহ্যবাহী চীনা medicineষধ দীর্ঘ এবং পরিপূর্ণ জীবনের জন্য কয়েকটি টিপস বর্ণনা করে যা আজও প্রাসঙ্গিক। এটি কারণ আমাদের সংস্কৃত আনন্দ এবং উপভোগ রয়েছে এবং আমাদের প্রতিদিনের জীবন অর্থ, খ্যাতি এবং প্রতিপত্তি অর্জনের এক ধ্রুব সাধনায় পরিণত হয়েছে, যার ফলস্বরূপ আমাদের স্থির চাপের দিকে নিয়ে যায়।

আমাদের স্বাস্থ্য বজায় রাখা ক্রমাগত পরিবর্তিত বাহ্যিক পরিস্থিতি সত্ত্বেও শারীরিক ও মানসিকভাবে উভয়ভাবেই আমাদের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য বজায় রাখার প্রক্রিয়া - এই বোঝাপড়াটি চৈনিক ওষুধের কেন্দ্রবিন্দুতে রয়েছে। প্রাচীন চীনা নিরাময়কারীদের মতে, একজন ব্যক্তির দীর্ঘজীবী হওয়ার জন্য, তাকে অবশ্যই তার শরীরকে অপব্যবহার করা উচিত নয় এবং যতটা সম্ভব রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে হবে। অন্য কথায়, আমাদের স্বাস্থ্য সম্পূর্ণ নিজের উপর নির্ভর করে। দীর্ঘস্থায়ী বসে থাকা এবং স্থিরতা পেশীগুলির ক্ষতি করে।

অতিরিক্ত হাঁটাচলা টেন্ডস এবং জয়েন্টগুলিকে আহত করে, চোখের উপর দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেন রক্তের ক্ষতি করে। এই প্রাচীন চীনা গ্রন্থগুলি আধুনিক পশ্চিমা বিজ্ঞান দ্বারা ইতিমধ্যে প্রমাণিত হয়েছে। একই খাবারের জন্য যায়।

চাইনিজ মেডিসিন অনুসারে কম খাওয়া ঠিক হবে। অন্যথায়, একজন ব্যক্তি হজমে অতিরিক্ত শক্তি ব্যয় করে এবং এটি তার শরীরকে ক্লান্ত করে তোলে এবং সেখান থেকে তাকে রোগের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে।

পশ্চিমা চিকিত্সকরাও এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন, যে অতিরিক্ত খাওয়া অস্বাস্থ্যকর। এই ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি কেবলমাত্র খাবারের পরিমাণ হ্রাস করা নয়, তবে মানের দিকেও মনোযোগ দেওয়া।

চীনা ওষুধ কম মাংস খাওয়ার পরামর্শ দেয় কারণ হজম করা শক্ত, নিরামিষ খাবার এবং বিশেষত সিরিয়ালগুলিতে জোর দেওয়া, কারণ তারা নিরপেক্ষ নয়। প্রকৃতির দ্বারা, ফলমূল, শাকসবজি এবং মাংস শীতল, শীতল, উষ্ণ বা গরম। অতএব, যখন প্রচুর পরিমাণে খাওয়া হয়, তখন তারা ইয়িন এবং ইয়াং শক্তির ভারসাম্য বিপর্যস্ত করতে পারে এবং এইভাবে আমাদের অসুস্থ করে তুলতে পারে।

মজার বিষয় হল, আমাদের এমনকি গুল্মগুলি অপব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ সেগুলি গরম বা শীতল হয় এবং ভারসাম্য পুনরুদ্ধারের জন্য কেবলমাত্র ওষুধ হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। পূর্বসূরীদের মতে, বেশিরভাগ রোগ ঠান্ডাজনিত কারণে হয় তাই আমরা যে খাবারটি খাই তা গরম হওয়া উচিত।

খাবারের তাপমাত্রা অবশ্যই আমাদের দেহের তাপমাত্রা ছাড়িয়ে যাবে। যদি তাপমাত্রা কম হয় তবে শরীরের শক্তি পেটে তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলবে যাতে খাবার হজম হয় এবং প্রক্রিয়াজাত হয়।

সর্দি পেট এবং অন্ত্রের সমস্যা তৈরি করতে পারে। প্রকৃতির শীতল খাবারগুলি এড়ানোও ভাল। চাইনিজরা ভেষজ এবং গ্রিন টিকে গরম বা উষ্ণ খাওয়া নির্বিশেষে শীতের প্রকৃতির বলে মনে করে।