2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আপনি কীগুলি আবার রেখে গেছেন তা ভুলে গেছেন? আঙ্গুরের রস সাহায্য করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রি বিভাগের গবেষকরা এ কথা জানিয়েছেন।
তারা দেখতে পেয়েছিল যে ভুলে যাওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে লোকেরা আঙুরের রস খাওয়ার 12 সপ্তাহ পরে মানসিক পরীক্ষায় আরও ভাল পারফরম্যান্স করে, ব্রিটিশ ডেইলি মেইল লিখেছেন।
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ফলের স্কেল এবং জুসে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য দায়ী।
গবেষণায়, 75 থেকে 80 বছর বয়সী 12 জন ব্যক্তিকে দুটি দলে ভাগ করা হয়েছিল। প্রথম গোষ্ঠীকে দৈনিক 100 শতাংশ খাঁটি আঙ্গুরের রস দেওয়া হয়েছিল এবং দ্বিতীয়টিকে একটি প্লাসবো দেওয়া হয়েছিল।
বয়স্ক ব্যক্তিদের উভয় গ্রুপকে তাদের স্মৃতিশক্তির দক্ষতা পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করা হয়েছিল। গবেষণাটি 80 দিনেরও বেশি সময় ধরে চলেছিল। পরীক্ষায় অংশগ্রহণকারীরা একটি নির্দিষ্ট ক্রমে সাজানো উপাদানের একটি তালিকা শিখেছিলেন।
বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে যত বেশি সময় যায় ততই মানুষ আঙ্গুরের রস পান করার ফল তত ভাল। তারা পরীক্ষার তালিকাগুলি পুনরুদ্ধারে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখিয়েছে।
দেখা যাচ্ছে যে বয়স্কদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করার জন্য আঙ্গুর পান করা একটি সহজ এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায়।
আরও প্রায়শই আঙ্গুর খাওয়ার চিন্তা করার আরও একটি কারণ রয়েছে। ফ্রান্সের মন্টপিলিয়ারের গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে আঙ্গুর এবং আপেল খাওয়া - কাঁচা বা রস আকারে - ধমনীগুলিকে রক্ষা করে। শরীরের জন্য মূল্যবান অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির উচ্চ সামগ্রীর কারণে এই ফলগুলি হৃদরোগের স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
আঙ্গুর ভিটামিন সমৃদ্ধ - সি, বি এবং প্রোভিটামিন এ যা স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, রক্তনালীগুলির দেয়াল, হাড়, নখ এবং দৃষ্টিশক্তিতে উপকারী প্রভাব ফেলে।
প্রস্তাবিত:
চকোলেট থাইরয়েড গ্রন্থি ধ্বংস করতে এবং মস্তিষ্ককে ক্ষতি করতে পারে
দেখে মনে হয় সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমাদের প্রায় প্রিয় খাবারগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক। এবং শুধুমাত্র আমরা এটি অতিরিক্ত না, তবে সাধারণভাবে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই বক্তব্য সত্য থেকে দূরে নয়। রন্ধনপ্রবণ প্রলোভনকে স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক রূপান্তরিত করার অপরাধী হ'ল জিএমও পণ্য, যা খাদ্য উত্পাদনে ব্যবহৃত হয়। চকোলেটগুলির সাথে একই অবস্থা। যদিও কাগজে এগুলি আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপায়ে ভাল, বাস্তবে বিপজ্জনক সয়া লেসিথিন (E322) চকোলেটগুলির কারণে আমাদের মস্তিষ্ক এব
তুলসী স্মৃতিশক্তি এবং ঘনত্বকে উন্নত করে
বয়সের সাথে সাথে প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তন ঘটে external বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি জিনিসের একমাত্র দিক। স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায় এবং তথ্য সংরক্ষণ আরও বেশি করে কঠিন হয়ে যায় - আমরা তুচ্ছ তথ্য এবং বিবরণ মিস করতে শুরু করি। আপনার যদি কোনও স্মৃতি সমস্যা থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কারণ আপনি নিজের তীব্রতার মাত্রাটি নিজের পক্ষে বিচার করতে পারবেন না। যদি প্রাথমিক ক্রিয়াগুলি যা আপনি অন্যথায় প্রতিদিন করেন, এবং আজ আপনি মনে করতে না পারেন তবে বিশেষজ্ঞে
মিষ্টি কাঁপুন আমাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদের আরও একটি ইতিবাচক গবেষণা জ্যামের ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে কথা বলেছে। এর ফলাফলগুলির সাথে বিশেষজ্ঞরা আমাদের আশ্বস্ত করতে চান যে মিষ্টি কাঁপানো নিয়মিত সেবন আমাদের স্মৃতিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সক্ষম হয় এবং তাই আমাদের আরও স্মার্ট করে তোলে। সমীক্ষার বিশেষজ্ঞের মূল্যায়ণে বলা হয়েছে যে শর্করাযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার 20% পর্যন্ত মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, পেটে ক্যান্ডিডযুক্ত রস, কাঁপুন ইত্যাদি পান করার এই ঘোষ
দশটি পণ্য যা স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
তুমি কোথাও গিয়ে কেন ভুলে যাও? তুমি ঘরে andুকলে কি মনে নেই? আপনি কোন বন্ধুকে ডেকেছেন এবং আপনি তাকে কী বলতে চেয়েছিলেন তা মনে নেই? আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নতির জন্য এটি যদি আপনার সাথে প্রায়শ ঘটে তবে আপনার প্রতিদিনের রেশনে নিম্নলিখিত খাবারগুলি যুক্ত করুন:
ভিটামিন বি 1 সমৃদ্ধ খাবারের সাথে স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন
আমাদের দেহ একটি জটিল মেশিন যা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, সঠিক ধরণের খাদ্য জ্বালানীর প্রয়োজন। এই নিবন্ধে আমরা আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন বি 1 এর গুরুত্বের দিকে মনোনিবেশ করব। সংক্ষেপে, মূল্যবান ভিটামিন বি 1 মানসিক ক্রিয়া এবং হজমকে সমর্থন করে। এটি বৃদ্ধি উদ্দীপিত করে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে effect ভিটামিন বি 1 অনেক এনজাইম সিস্টেমে একটি অতিরিক্ত এনজাইম হিসাবে কাজ করে। এর ঘাটতি নিউরাইটিস, ক্ষুধা হ্রাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত কর
