2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বয়সের সাথে সাথে প্রত্যেক ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তন ঘটে external বাহ্যিক পরিবর্তনগুলি জিনিসের একমাত্র দিক। স্মৃতিশক্তি ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায় এবং তথ্য সংরক্ষণ আরও বেশি করে কঠিন হয়ে যায় - আমরা তুচ্ছ তথ্য এবং বিবরণ মিস করতে শুরু করি।
আপনার যদি কোনও স্মৃতি সমস্যা থাকে তবে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল, কারণ আপনি নিজের তীব্রতার মাত্রাটি নিজের পক্ষে বিচার করতে পারবেন না।
যদি প্রাথমিক ক্রিয়াগুলি যা আপনি অন্যথায় প্রতিদিন করেন, এবং আজ আপনি মনে করতে না পারেন তবে বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি যদি বিভ্রান্ত ও দিশেহারা বোধ করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
অবশ্যই, লোক চিকিত্সা স্মৃতিতে সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম। এমন অনেক মশলা রয়েছে যা আপনি বিশ্বাস করতে পারেন এবং মেমরি পুনরুদ্ধার করতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন। সর্বাধিক জনপ্রিয় একটি হল তুলসী।
এটি রান্না করতে খুব ব্যবহৃত হয় এবং এটি সবচেয়ে প্রিয় মশলাগুলির মধ্যে রয়েছে কারণ এটির একটি সুগন্ধযুক্ত গন্ধ রয়েছে। বিভিন্ন পরীক্ষার মতে, তুলসীর সুবাস শ্বাস নিলে এনসেফ্লাগ্রামে বিটা তরঙ্গগুলির উপস্থিতি উদ্দীপিত করে।
এটি আসলে বর্ধিত মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের ইঙ্গিত। তুলসীর তেল কিনতে এবং এটি আপনার কাপড়ে লাগানোর জন্য যথেষ্ট।
আরও বৃহত্তর প্রভাবের জন্য, আপনার সুগন্ধিতে কয়েক ফোঁটা যুক্ত করুন - যাতে পুরো ঘরটি তুলসীর গন্ধ পাবে এবং প্রত্যেকে তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সুবিধা নিতে সক্ষম হবে।
অ্যারোমাথেরাপি বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন যে তেলগুলি খুব শক্তিশালী হওয়ায় সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করা উচিত নয়। কেবল তুলসী তেলই ঘনত্ব পুনরুদ্ধার করতে এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে সহায়তা করে।
আপনি পেপারমিন্ট তেল, রোজমেরি, হাইসপ ব্যবহার করতে পারেন। অ্যারোমাথেরাপি ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তি এমনকি ফ্লু সহ অনেকগুলি অসুস্থতায় সহায়তা করতে পারে।
পাইন, গোলমরিচ, সিডার এবং ইউক্যালিপটাস তেলগুলি শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমে খুব ভাল প্রভাব ফেলে এবং যখন আমরা ফ্লুতে আক্রান্ত তখন শীতকালীন মাসগুলির জন্য অ্যারোমাথেরাপি বিশেষজ্ঞরা সুপারিশ করেন।
অবিরাম কাশি কেমোমিল বা থাইমের তেল দিয়ে নিরাময় করা যায়। ঘুমের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে, ল্যাভেন্ডার তেলটি সুপারিশ করা হয় - কেবল একটি বা দুটি ফোটা একটি রুমালের উপর ফেলে দেওয়া হয়, যা শয্যা টেবিলে রাখা হয়। বিশেষজ্ঞরা সতর্কতা দিয়েছিলেন যে এটি এই গন্ধ দিয়ে অতিরিক্ত পরিমাণে না নেবেন, কারণ এর বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে।
প্রস্তাবিত:
মিষ্টি কাঁপুন আমাদের স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
গ্লাসগো বিশ্ববিদ্যালয়ের বিশেষজ্ঞদের আরও একটি ইতিবাচক গবেষণা জ্যামের ইতিবাচক প্রভাব সম্পর্কে কথা বলেছে। এর ফলাফলগুলির সাথে বিশেষজ্ঞরা আমাদের আশ্বস্ত করতে চান যে মিষ্টি কাঁপানো নিয়মিত সেবন আমাদের স্মৃতিশক্তিকে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে সক্ষম হয় এবং তাই আমাদের আরও স্মার্ট করে তোলে। সমীক্ষার বিশেষজ্ঞের মূল্যায়ণে বলা হয়েছে যে শর্করাযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার 20% পর্যন্ত মনে রাখার ক্ষমতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অবশ্যই, পেটে ক্যান্ডিডযুক্ত রস, কাঁপুন ইত্যাদি পান করার এই ঘোষ
শক্তিশালী প্রতিকার - স্মৃতি এবং দৃষ্টি উন্নত করে এবং চর্বি গলে
যত বেশি বছর কেটে যায় ততই আমরা বুঝতে পারি যে অল্প বয়সে দেহের আগের মতো ক্ষমতা নেই। তা হ'ল - আমরা ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হারাতে শুরু করি, যে কোনও শর্ত থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার, যা কার্যত যৌবনের দুটি চাবিকাঠি! তবে দোষারোপ বয়স সম্পূর্ণ ভুল, কারণ আমরা যদি স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি গ্রহণ করি তবে এই জাতীয় পরিস্থিতিগুলির অস্তিত্ব থাকা উচিত নয়। সময়ের সাথে দৃষ্টি এবং স্মৃতি সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয়। স্মৃতিশক্তি হ্রাস হ'ল প্রথম বয়সের নয়, দুর্বল পুষ্টিও sign আমরা আপন
দশটি পণ্য যা স্মৃতিশক্তি উন্নত করে
তুমি কোথাও গিয়ে কেন ভুলে যাও? তুমি ঘরে andুকলে কি মনে নেই? আপনি কোন বন্ধুকে ডেকেছেন এবং আপনি তাকে কী বলতে চেয়েছিলেন তা মনে নেই? আপনার স্মৃতিশক্তি উন্নতির জন্য এটি যদি আপনার সাথে প্রায়শ ঘটে তবে আপনার প্রতিদিনের রেশনে নিম্নলিখিত খাবারগুলি যুক্ত করুন:
ভিটামিন বি 1 সমৃদ্ধ খাবারের সাথে স্মৃতিশক্তি উন্নত করুন
আমাদের দেহ একটি জটিল মেশিন যা সঠিকভাবে কাজ করার জন্য, সঠিক ধরণের খাদ্য জ্বালানীর প্রয়োজন। এই নিবন্ধে আমরা আমাদের শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য ভিটামিন বি 1 এর গুরুত্বের দিকে মনোনিবেশ করব। সংক্ষেপে, মূল্যবান ভিটামিন বি 1 মানসিক ক্রিয়া এবং হজমকে সমর্থন করে। এটি বৃদ্ধি উদ্দীপিত করে এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর শান্ত প্রভাব ফেলে effect ভিটামিন বি 1 অনেক এনজাইম সিস্টেমে একটি অতিরিক্ত এনজাইম হিসাবে কাজ করে। এর ঘাটতি নিউরাইটিস, ক্ষুধা হ্রাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের দিকে পরিচালিত কর
আঙ্গুর রস কি স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে?
আপনি কীগুলি আবার রেখে গেছেন তা ভুলে গেছেন? আঙ্গুরের রস সাহায্য করতে পারে। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সিনসিনাটি বিশ্ববিদ্যালয়ের সাইকিয়াট্রি বিভাগের গবেষকরা এ কথা জানিয়েছেন। তারা দেখতে পেয়েছিল যে ভুলে যাওয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে লোকেরা আঙুরের রস খাওয়ার 12 সপ্তাহ পরে মানসিক পরীক্ষায় আরও ভাল পারফরম্যান্স করে, ব্রিটিশ ডেইলি মেইল লিখেছেন। বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে ফলের স্কেল এবং জুসে পাওয়া অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলি স্মৃতিশক্তির উন্নতির জন্য দায়ী। গবেষণায়, 75 থেকে
