2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
গ্রীষ্ম সম্পর্কে সর্বোত্তম জিনিসগুলির মধ্যে একটি হ'ল বহিরঙ্গন ক্যাম্পসাইটগুলি। তবে গ্রীষ্মের উত্তাপ এবং সরঞ্জামের অভাবে খাদ্য পরিবহনে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। আপনি কোনও তাঁবুতে, ভিলাতে বা পাহাড়ে থাকুক না কেন, নিরাপদে সেখানে পরিবহণের জন্য আপনার প্রাথমিক নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে।
1. আপনি রান্না করা থালা আনতে, রান্না করার পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঠান্ডা করা এবং ফ্রিজে রেখে দেওয়া ভাল। আপনি চলে যাওয়ার ঠিক আগে, তাদের বরফের সাথে একটি ফ্রিজে স্থানান্তর করুন।
2. হিমায়িত মাংস এবং প্রস্তুত রান্না করা খাবার অবশ্যই হিমায়িতভাবে পরিবহন করা উচিত। নিশ্চিত হয়ে নিন যে রাস্তাটি খুব বেশি উত্তপ্ত না হয়ে এবং গলাবে না। আপনি আপনার গন্তব্যে যাওয়ার পথে এগুলি আবার জমাতে পারবেন না। আপনি সেখানে পৌঁছে গেলে তাদের শীতল রাখার জন্য একটি উপায়ও খুঁজে বের করতে হবে।
৩. নিশ্চিত হয়ে নিন যে ভ্রমণের আগে সমস্ত খাবার ভালভাবে সিল করা হয়েছে যাতে এটি পথে নোংরা না হয়। তৈরি ও কাঁচা খাবার মিশ্রিত করা উচিত নয়।
৪. আপনি যদি গরম আবহাওয়ায় গাড়িতে ভ্রমণ করছেন, যাওয়ার আগে দরজাগুলি খুলুন যাতে তাপ এড়াতে পারে। খাবারটি সবচেয়ে ঠান্ডা জায়গায় রাখুন এবং আপনার যদি থাকে তবে এয়ার কন্ডিশনারটি চালু করুন।
৫. বাইরে খেতে গিয়ে নিরাপত্তার বিধিগুলি বাড়ির মতোই। রান্না করার আগে ভালো করে হাত ধুয়ে নিন। সমস্ত সরঞ্জাম এবং বাসনপত্রগুলিও ভালভাবে পরিষ্কার করতে হবে।
Per. ধ্বংসযোগ্য খাবার অবশ্যই একটি উপযুক্ত তাপমাত্রায় সংরক্ষণ করতে হবে। যে খাবারটি সাধারণত রেফ্রিজারেটেড হয় তা ঠান্ডা রাখতে হবে। থালা বাসন পরিবেশন করার সময়, তারা সম্পূর্ণ উষ্ণ করা উচিত। তাপ ব্যাকটেরিয়াগুলিকে মেরে ফেলেছে, সুতরাং এটি খুব গুরুত্বপূর্ণ।
7. একটি খাদ্য থার্মোমিটার পান। ঠান্ডা খাবার সর্বাধিক 8 ডিগ্রীতে সংরক্ষণ করা উচিত এবং উষ্ণতার তাপমাত্রা 63 ডিগ্রির উপরে হওয়া উচিত।
৮. চার ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে ঠান্ডা খাবার 8 ডিগ্রির উপরে প্রকাশ করা উচিত নয় এবং গরম খাবারটি দুই ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে 63 ডিগ্রির নীচে হওয়া উচিত নয়। এই সীমা অতিক্রম করার পরে, খাদ্য অযোগ্য হয়ে যায়।
৯. আপনি যদি দীর্ঘ দূরত্বে ভ্রমণ করেন তবে আপনার গন্তব্যের নিকটতম যে দোকানটি রয়েছে তার থেকে আরও বেশি ধ্বংসাত্মক পণ্য কেনা ভাল। আপনার কাছে পর্যাপ্ত শীতল ব্যাগ, বাক্স এবং বরফের ব্যাগ, পাশাপাশি খাবারের পাত্রে রয়েছে তা নিশ্চিত করুন। আপনি যেখানে যান সেখানে কোনও ফ্রিজে থাকলে, সেখানে পৌঁছানোর পরে খাবারটি সেখানে স্থানান্তর করা ভাল। যদি তা না হয় তবে প্রথম খাবারে আরও নষ্ট হওয়া পণ্য বেছে নিন।
প্রস্তাবিত:
খাদ্য উপস্থাপনের জন্য প্রাথমিক নিয়ম Rules
অনুকরণীয় হোস্ট হওয়ার জন্য, কেবল সুস্বাদুভাবে রান্না করতে সক্ষম হওয়া যথেষ্ট নয়, তবে আমাদের অবশ্যই খাদ্য উপস্থাপনের প্রাথমিক নিয়মগুলি মেনে চলতে হবে, কারণ ক্ষুধা খাবারের ধরণের সাথে আসে। আপনি যদি পরের বার আপনার বন্ধুরা বেড়াতে আসেন তবে আপনি এই পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দিন to ;
স্বজ্ঞাত খাদ্য হ'ল স্বাস্থ্যকর খাদ্য
শব্দটি স্বজ্ঞাত খাওয়া পুষ্টিবিদ এলিজ রেচ এবং এভলিন ট্রিবিলি তৈরি করেছিলেন এবং জনপ্রিয় করেছেন, যারা স্বজ্ঞাত পুষ্টি: একটি বিপ্লবী প্রোগ্রামের প্রথম সংস্করণ প্রকাশ করেছিলেন যা 1995 সালে সত্যই কাজ করেছিল। অতি সম্প্রতি, ওহিও স্টেট বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানী ট্রেসি তিলকা একটি প্রথাগত স্কেল বিকাশ করে অনুশীলনটিকে আরও বৈজ্ঞানিক ভিত্তিতে ফেলেছেন যা পেশাদাররা তাদের রোগীদের স্বজ্ঞাতভাবে খাচ্ছেন কিনা তা মাপতে ব্যবহার করতে পারেন। কয়েক দশক ধরে, এটি স্বাস্থ্যকর এবং অস্বাস্থ্যকর
খাদ্য প্রক্রিয়াকরণের জন্য সময়
প্রধান তিনটির মধ্যে আর কোনও খাবার না রেখে সকাল, দুপুর ও সন্ধ্যায় সবচেয়ে ভাল বিকল্প হ'ল। আপনি নিজের দেহকে এই তরঙ্গের সাথে সামঞ্জস্য না করা পর্যন্ত প্রথমে এটি কঠিন, তবে তারপরে আপনি দেখতে পাবেন যে এটি আরও সঠিক এবং আপনি নিজেকে ভাল বোধ করছেন - কোনও ধ্রুবক ক্ষুধা নেই। অবিরাম ক্ষুধার কারণ হ'ল আপনার পেট প্রতি মুহুর্তে তাকে প্রবৃত্ত করতে অভ্যস্ত যখন সে আপনাকে বলে যে সে ক্ষুধার্ত। অতিরিক্ত ওজনের লোকদের মধ্যে, প্রায়শই এমন হয় যে তারা মনে করেন তারা ক্ষুধার্ত, যখন বাস্তবে তারা তাদের
গভীর ফ্রায়ারে ভাজার সময় সোনার নিয়ম
1. এটি গুরুত্বপূর্ণ যে ফ্রায়ারে আমরা ভাজি শুরু করব তা ভালভাবে বজায় রাখা উচিত; ২. তেল অবশ্যই ভাল মানের হতে হবে; ৩. ফ্রাইং শুরু করার আগে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি 160 এবং 180 ডিগ্রির মধ্যে হওয়া উচিত; ৪. আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হ'ল তেল এবং পণ্যের মধ্যে অনুপাত। 1 থেকে 10 হওয়া ভাল তবে ঘুড়িটি অর্ধেকের বেশি পূর্ণ হওয়া উচিত নয়;
প্রথম যোগী ইন্দ্র দেবী পুষ্টির সোনার নিয়ম
ইন্দ্র দেবী , যার আসল নাম ইউজেনিয়া পিটারসন, তিনি যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং জনপ্রিয় করার জন্য প্রথম মহিলা of যোগ বিশ্বব্যাপী। পিটারসন 1899 সালে রিগায় একটি রাশিয়ান অপেরেটে অভিনেত্রী এবং সুইডিশ বংশোদ্ভূত একজন ব্যাংকারের জন্মগ্রহণ করেছিলেন। ইভজেনিয়া তার জীবনধারা বেশ কয়েকবার পরিবর্তন করেছেন। তিনি 12 টি ভাষা জানতেন এবং তিনটি দেশকে তার বাড়ি হিসাবে চিহ্নিত করেছিলেন - তার জন্মস্থান রাশিয়া, ভারত - যেখানে তিনি "
