দেরিতে রাতের খাবার আপনাকে অসুস্থ করে তোলে

2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16

আপনার পক্ষে এটি খুব কমই গোপনীয় বিষয় যে বিছানার আগে হার্টের ডিনার অত্যন্ত ক্ষতিকারক এবং বিভিন্ন রোগের সরাসরি পথ। প্রথম স্থানে খাবারের উদ্দেশ্য হ'ল আমাদের টিস্যুগুলির জন্য বিল্ডিং উপাদান সরবরাহ করা এবং শরীরকে শক্তি সরবরাহ করা।

দুর্ভাগ্যক্রমে, আধুনিক মানুষের মেনুতে সহজে হজমযোগ্য কার্বোহাইড্রেটগুলির প্রাধান্য রয়েছে। এগুলি দ্রুত রক্তে ভেঙে যায় এবং আমাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়।

যদি কোনও ব্যক্তি খাওয়ার পরে চলাচল করে তবে এই সমস্ত চিনি পেশীগুলি দ্বারা শোষিত হয়। তবে যদি কোনও ব্যক্তি হৃদয়গ্রাহী খাবারের পরে বিছানায় যায় তবে পেশীগুলি ঘুমিয়ে যায়।

এটার মানে কি? সেই গ্লুকোজ লিভারে প্রবেশ করে, যেখানে এনজাইমের প্রভাবে এটি ফ্যাটতে রূপান্তরিত হয়।

এই ফ্যাটগুলি সারা শরীর জুড়ে বিতরণ করা হয় এবং শরীরের বিভিন্ন অংশে জমা হয়। এর পরে, তবে তারা স্থূলত্বের কারণ, যা মহিলারা তাই ঘৃণা করেন।

এটি থেকে শরীরের জন্য পরিণতিগুলি মোটেও স্বাস্থ্যকর নয়। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, এথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগ হয়।

শ্রমজীবী লোকেরা তাদের ডায়েটে সামান্য মনোযোগ দেয়। সকালে, তাদের বেশিরভাগ না খাওয়া হয়, এবং সময় নিতে পারে না। দুপুরের খাবারেও শরীরের জন্য সম্পূর্ণ খাবার থাকে না। এবং বাড়িতে সন্ধ্যায় তারা প্রচুর পরিমাণে এবং তৃপ্তিতে খায়। এবং তারা ঘুমিয়ে পড়ে।

এরপরে কি হবে? ডুডেনিয়াম, যার অত্যধিক খাদ্য রয়েছে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের মাধ্যমে খাদ্য স্থানান্তরিত করার জন্য প্রয়োজনীয় পদার্থ আর উত্পাদন করে না। তাই রাতের খাবার সকাল পর্যন্ত আমাদের সাথে থাকে!

ডুডেনিয়াম ঘুমিয়ে আছে, তবে অন্যান্য অঙ্গগুলির মধ্যে একটি সমস্যা রয়েছে - খাদ্য পিত্তের জন্য খাদ্য সংকেত যা খাদ্য প্রক্রিয়াজাতকরণের জন্য নিঃসরণ তৈরি করা শুরু করে।

অগ্ন্যাশয় জাগ্রত হয় এবং প্রোটিন, চর্বি এবং কার্বোহাইড্রেটগুলি ভেঙে দেয় এমন এনজাইম উত্পাদন শুরু করে। তাই দেরিতে রাতের খাবারের কারণে ঘুম আরও খারাপ হয়।