2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
মিষ্টি প্রেমীরা জানেন যে তাদের আবেগ ঘন্টার জন্য ঘন্টার জন্য খালাস করা হয়, যেখানে তাদের সমস্ত গ্রাস করা ডোনাট, ক্রাইসেন্টস এবং কেকগুলি গলতে হবে।
তবে মিষ্টি আচরণগুলি ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি অন্যান্য বিপদগুলিও আড়াল করে - তারা আক্ষরিকভাবে যৌবনের কয়েক বছর ধরে চুরি করে। এটি বয়স নয়, খাওয়ার পদ্ধতি যা বয়স নির্ধারণ করে।
ত্বকের অবস্থার সাথে শুরু করে মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপের সমাপ্তি - এটি সমস্ত নির্ভর করে যা আমরা প্রতিদিন আমাদের দেহকে পুনরায় জ্বালানি দিয়ে জ্বালানী দিয়েছি।
একটি পিজারবার্গারের কোনও প্রভাব নেই, তবে প্রতিদিনের জন্য ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় ফুলের চেহারা হ্রাস পায়। আপনার যৌবনের ধারাবাহিকতা অব্যাহত রাখতে আপনাকে কী ছেড়ে দিতে হবে?
প্রথম ফাঁদটি হ'ল ফাস্ট ফুড রেস্তোঁরা, যা আমাদের দেহকে ট্রান্স ফ্যাট সরবরাহ করে। এগুলি বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ সংক্রমণকে জটিল করে তোলে এবং এ ছাড়া ট্রান্স ফ্যাটগুলি কোষের স্থিতিস্থাপকতা থেকে চুরি করে।
দ্বিতীয় ফাঁদটি জাম খাচ্ছে। এখানকার সর্বাধিক বিপজ্জনক শত্রুর ভূমিকা হ'ল সুক্রোজ - ভেজিটেবল চিনি, যা প্রচুর পরিমাণে প্রক্রিয়াজাতকরণের শিকার হয়েছে।
আমাদের শরীরে আমরা এটি লোড করি এমন সমস্ত চিনি প্রক্রিয়া করতে সক্ষম হয় না। এটি ত্বকের মেরামত করার প্রক্রিয়াগুলি থামিয়ে দেয় এবং বলিগুলি আরও বেশি উত্ক্রান্ত হয়ে ওঠে।
মিষ্টির জন্য আবেগ স্মৃতিশক্তি, শ্রবণশক্তি, দর্শন এবং ধৈর্য হারাতে পারে। এবং সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, চিনির অতিরিক্ত মাত্রা আপনার পার্কিনসন বা আলঝাইমার আনতে পারে।
চা এবং কফি মধু, ম্যাপেল সিরাপ বা, যদি এটি চিনি হয় তবে কমপক্ষে বাদামি পান করুন। কার্বোহাইড্রেট তিন নম্বর শত্রু, যা আসলে মুখোশযুক্ত চিনি sugar আমাদের পেটে প্রবেশের পরে তারা চিনিতে পরিণত হয়।
ইনসুলিন গ্লুকোজ থেকে শক্তি আহরণ করতে লাফ দেয়, রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায় এবং আধা ঘন্টা পরে আপনি আবার ক্ষুধার্ত বোধ করেন। সাদা রুটি অতীতের জিনিস হওয়া উচিত, পুরো শস্য পছন্দ করুন, প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল খাওয়া উচিত।
এটি খেতে খুব ক্ষতিকারক যখন আপনি মনে করেন যে আপনি ক্ষুধা থেকে অজ্ঞান হয়ে যাবেন। এটি অকাল বয়সের সবচেয়ে দ্রুততম উপায়। ঘেরলিন, ক্ষুধা জাগ্রতকারী, দোষারোপ করে।
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে না খেয়ে থাকেন তবে আপনি যে মুহুর্তে অজ্ঞান বোধ করবেন সেই মুহূর্তে আপনার সাথে যা ঘটবে তা আপনাকে ছড়িয়ে দেওয়া হবে। এই মুহুর্তের জন্য অপেক্ষা করবেন না, এবং চার বা পাঁচ বার খাবেন, তবে কম।
পঞ্চম স্থানে পায়ে খাওয়ার ক্ষতিকারক অভ্যাস। প্রধান শত্রু হ'ল স্ট্রেস হরমোন করটিসোল যা সাধারণ সময়ে আচারকে উল্টে ফেলা হয় এমন সময়ে উত্পাদিত হয়।
এই জাতীয় ক্ষেত্রে কর্টিসল রক্তের অঙ্গগুলিতে যায় এবং পেট থেকে সরে যায়, যা হজমকে একটি সত্যিকারের পরীক্ষা করে তোলে। এনজাইমগুলি খারাপভাবে উত্পাদিত হয় এবং পুষ্টিগুলি শোষণ করে না।
এটি প্রতিরোধ করতে, বসার স্থানে প্রতিদিন কমপক্ষে একবার খাবেন, এমনকি পার্কের বেঞ্চেও। প্রমাণিত হয়েছে যে খাওয়ার সময় আপনি যদি খারাপ মেজাজে থাকেন তবে আপনার পেট ভাল কাজ করে না।
প্রস্তাবিত:
চির যৌবনের জন্য চা
গ্রিন টি, যাকে ভার্জিন টিও বলা হয়, এটি শরীরের জন্য অন্যতম সেরা পরিষ্কারের চা। গ্রীন টি ক্যামেলিয়া সিনেনসিসের পাতা থেকে তৈরি করা হয়, এটি একটি উদ্ভিদ যা 50 টিরও বেশি দেশে, রাশিয়া থেকে আর্জেন্টিনা এবং ব্রাজিল থেকে মোজাম্বিক পর্যন্ত জন্মে grows ভারত, শ্রীলঙ্কা, কেনিয়া এবং চীন সবুজ চা উৎপাদনের জন্য সর্বাধিক জনপ্রিয় দেশ এবং তারা অবশ্যই সবচেয়ে অনুগত গ্রাহকদের মধ্যে রয়েছে, কারণ এই দেশগুলিতে গ্রিন টির গুণাবলী সবচেয়ে বেশি মূল্যবান। গ্রিন টি হাজার হাজার বছর ধরে মানুষের কাছ
তুলসী - যৌবনের মশলা
তুলসী আমাদের দেশে বহুল ব্যবহৃত হয় - এটি লোক medicineষধ এবং রান্নায় সুপরিচিত। ভারতে ওকিমাম গির্জাটি হ'ল তুলসী যা পবিত্র হিসাবে বিবেচিত হয় এবং যার জন্য বহু কিংবদন্তী রয়েছে। সমস্ত সুপরিচিত গুণাবলী ছাড়াও, একটি নতুন আবিষ্কার ইঙ্গিত দেয় যে এই সুগন্ধযুক্ত bষধিটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও। একটি ভারতীয় গবেষণা অনুসারে, তুলসী শরীরকে বার্ধক্যের প্রক্রিয়াতে লড়াই করতে সহায়তা করতে পারে। প্রশ্নে অধ্যয়নের ফলাফলগুলি ম্যানচেস্টারে উপস্থাপন করা হয়েছে। গবেষণার লেখকরা আ
দীর্ঘায়ু ও চিরন্তন যৌবনের জন্য রসুন, স্যামন এবং পালং শাক
কোন খাবারগুলি ভাল এবং কোনটি খারাপ তা নিয়ে পুষ্টিবিদ এবং চিকিত্সকদের মধ্যে বিভিন্ন মতামত রয়েছে। ইংরেজী পুষ্টিবিদদের মতে ডেইলি মিরর সম্প্রতি শীর্ষ 10 পণ্য মানুষের পক্ষে উপকারী বলে প্রকাশ করেছে। তারা দাবি করে যে লোকেরা তালিকাভুক্ত খাবারগুলি মেনে চললে মানুষের আয়ু 120 বছর অবধি পৌঁছে যায়। আসুন দেখে নেওয়া যাক দরকারী পণ্যগুলি কী - এর মধ্যে রসুন অন্যতম। ছোট সাদা লবঙ্গ ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের শক্তিশালী প্রতিপক্ষ, স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে। রসুনের অ্যান্টি-
যৌবনের হরমোন এই খাবারগুলিতে! প্রত্যেক মহিলার এগুলি খাওয়া উচিত
আপনার যৌবন এবং সৌন্দর্য রাখুন! এটি করার জন্য, আপনার সর্বোত্তম পরিমাণ বজায় রাখা দরকার ইস্ট্রোজেন আপনার শরীরে প্রতিদিন, মত যৌবনের জন্য খাবার গ্রহণ সমন্বিত একটি মহিলার সৌন্দর্য এবং তারুণ্য প্রধানত স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার দ্বারা নিশ্চিত করা হয়। ইস্ট্রোজেন-স্টেরয়েড সেক্স হরমোনের উপস্থিতি মহিলা শরীরে বিশাল প্রভাব ফেলে। রক্তে তাদের সামগ্রীর মাত্রা একমাসে এবং সারা জীবন জুড়ে থাকে। মেনোপজ শুরু হওয়ার সাথে সাথে এস্ট্রোজেনের তীব্র হ্রাস ঘটে যা একটি মহিলার প্রজনন বয়সের শেষ চিহ
মেকিস কেন হত্যাকারী খাবার
মেকিটসা হ'ল একটি adedতিহ্যবাহী বুলগেরিয়ান থালা যা ময়দা থেকে তৈরি যা প্রাক-গাঁটানো হয়েছিল। এটি উঠতে বাকি আছে, অর্থাৎ। স্ফীত করা. এটি প্রস্তুত হয়ে গেলে, ছোট ছোট বলগুলি এটি থেকে বেরিয়ে যেতে শুরু করে, যা বৃত্তগুলিতে ছড়িয়ে পড়ে এবং গরম ফ্যাটযুক্ত ভাজা হয়। এগুলি সাধারণত নাস্তা হিসাবে গুঁড়ো চিনি বা অন্যান্য জামের সাথে পরিবেশন করা হয় পাশাপাশি পনির এবং alচ্ছিক সংযোজনগুলির সাথেও দেওয়া হয়। অনেক রেসিপি রয়েছে, যার মধ্যে প্রধান পার্থক্যটি খামির এজেন্ট এবং দুধের মধ্যে থাকে।
