কফি আমাদের সাইকোসিস এবং হৃদরোগ থেকে রক্ষা করে

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

মার্কিন গবেষণায় দেখা গেছে যে কফির সবচেয়ে প্রখর ভক্তরা, যারা দিনে তিন থেকে পাঁচ কাপ পান করেন, যারা পান করেন না তাদের চেয়ে বেশি দিন বেঁচে থাকেন। ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ এবং পার্কিনসনসের কারণে তাদের অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি অনেক কম। এছাড়াও তারা ঘন ঘন আত্মহত্যা করে।

হার্ভার্ড স্কুল অফ পাবলিক হেলথের গবেষণার লেখকরা খুঁজে পেয়েছেন যে কফির ক্যাফিন হোক বা না হোক, এর একটি উপকারী প্রভাব রয়েছে। এটি খুব আশ্চর্যজনক, কারণ এখন অবধি এটি ধরে নেওয়া হয়েছিল যে ক্যাফিনই এটির একটি ইতিবাচক প্রভাব রয়েছে। তবে, দেখা যাচ্ছে যে কফি নিজেই রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরোধ হিসাবে কাজ করে।

সমীক্ষায় তিনটি বৃহত অধ্যয়ন থেকে প্রাপ্ত তথ্য বিশ্লেষণ করা হয়েছে। তাদের মধ্যে, মোট 30,000 স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ এবং চিকিত্সা পেশাদাররা গত 30 বছরে তাদের স্বাস্থ্য এবং জীবনধারা সম্পর্কে সমীক্ষা শেষ করেছেন।

তাদের তিনটি বড় দলে বিভক্ত করা হয়েছিল। প্রথমটি কফি পান করেন না এমন লোকদের দ্বারা। দ্বিতীয়টি কম পরিমাণে হট ড্রিংক গ্রহণ করেছিল - দিনে দুই গ্লাস পর্যন্ত এবং তৃতীয়টি মাঝারি পরিমাণে নেয় - দিনে দুই থেকে পাঁচ গ্লাসের মধ্যে।

তথ্যের একটি তুলনা দেখিয়েছিল যে কফি পান এবং প্রাথমিক অসুস্থতার হ্রাস ঝুঁকির মধ্যে একটি যোগসূত্র ছিল, যদিও এর কারণ এখনও পরিষ্কার নয়। পূর্ববর্তী গবেষণার বিপরীতে, কফি এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাসের মধ্যে কোনও লিঙ্ক পাওয়া যায়নি।

প্রায় 100% ক্ষেত্রে, এটি প্রমাণিত হয় যে পরিমিত কফি খাওয়ার ফলে মৃত্যুর ঝুঁকি কমে যায়। গরম পানীয়ের নিয়মিত সেবন আমাদের স্নায়বিক, কার্ডিওভাসকুলার এবং মনস্তাত্ত্বিক সমস্যা এবং রোগগুলির বিকাশ থেকে রক্ষা করে।

বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে কফিকে অন্য অভ্যাসে হস্তক্ষেপ না করে যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। তবে এটি প্রত্যেকের পক্ষে উপযুক্ত নয় এবং শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য এটি প্রস্তাবিত নয়।