আপনার চোখ যদি খেলছে তবে কফিকে সীমাবদ্ধ করুন

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

সবার ক্ষেত্রে এটি ঘটেছে যে তার চোখ খেলে - অর্থাৎ, একটি চোখের উপরের বা নীচের চোখের পলকে স্বেচ্ছায় টানা হয়। যে সংবেদনটি খুব অপ্রীতিকর তা হ'ল আইলিড মায়োকেমিস্ট্রি।

এই ঘটনাটি সম্পর্কে খুব কমই জানা যায় এবং এটি দেখা গেছে যে এটি ওপরের তুলনায় নীচের চোখের পাতার সাথে বেশি ঘটে। এটি সম্ভবত চোখের পলকের স্নায়ু সমস্যার সাথে সম্পর্কিত।

বিজ্ঞানীদের মতে, ক্লান্তি, স্ট্রেস এবং ক্যাফিন বিরক্তিকর চোখের পলকের ঝাঁকুনির সম্ভাবনাও বাড়িয়ে তোলে। অতিরিক্ত চোখের স্ট্রেন, দুর্বল পুষ্টি, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এবং কিছু অ্যালার্জিও এর জন্য দায়ী।

ভাগ্যক্রমে, এই ঘটনাটি স্বাস্থ্যের পক্ষে বিপজ্জনক নয় এবং এটি নিজেই চলে যায়। তবে, আপনি যদি এটি প্রায়ই না ঘটে তা চান, আপনার কফি এবং অ্যালকোহলের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা উচিত এবং একটি ভাল রাতের ঘুম পাওয়া উচিত।

আপনি যদি এখনও ভাবছেন যে আপনি কেন ক্রমাগত ঠান্ডা থাকেন তবে আপনার জানা উচিত যে শরীরের তাপমাত্রা মস্তিষ্ক দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়, যথা হাইপোথ্যালামাস যা শরীরে এমন সংকেত প্রেরণ করে যে এটি অবশ্যই গরম পরিস্থিতিতে তাপ ছেড়ে দেবে এবং শীতল রাখবে।

যে কারণে আমরা শীতকালে প্রায়শই কাঁপতে থাকি কারণ এইভাবে আমরা আমাদের পেশীগুলিতে তাপ উত্পন্ন করি। আয়রন তাপ ধরে রাখার প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই লোহার ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতাজনিত লোকেরা প্রায়শই সর্দি হয়।

উচ্চ রক্তচাপ বা ওষুধের কারণে দরিদ্র রক্ত সঞ্চালনও আপনার সর্দি কারণ হিসাবে দায়ী হতে পারে। থাইরয়েড গ্রন্থির অপর্যাপ্ত ক্রিয়াকলাপ শরীরের বিপাককে এমন পরিমাণে ধীর করে দেয় যে এটি পর্যাপ্ত তাপ উত্পাদন করে না।

কোনও ব্যক্তি কীভাবে ঠান্ডা সহ্য করে তার জেনেটিক প্রবণতা রয়েছে। আপনি যদি এমন ব্যক্তি হন যা এমনকি গ্রীষ্মেও মোজা প্রয়োজন, লোহা সমৃদ্ধ পণ্যগুলিতে জোর দিন - লাল মাংস, ফলমূল, গা green় সবুজ শাকসব্জী।

এটি রক্তাল্পতা রোধ করবে। আপনার নিকোটিনের ব্যবহারও এড়ানো উচিত, কারণ এটি রক্তনালীগুলিকে সীমাবদ্ধ করে এবং অপর্যাপ্ত রক্ত সঞ্চালনের দিকে পরিচালিত করে।

দশজনের মধ্যে ছয় জন এতে ভোগা হওয়ায় আপনার ক্রমাগত অতিরিক্ত অনুশীলনের প্রয়োজন হয় তা নিয়ে চিন্তা করবেন না। এটি এমন একটি সংকেত যা আপনি শীতে শ্বাসকষ্টজনিত রোগে বেশি সংবেদনশীল।