2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
আমাদের প্রত্যেকে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণে ফলমূল এবং শাকসব্জী খায় এবং সাধারণত আমরা বিদেশী ব্যয় করে আরও বুলগেরিয়ান উত্পাদন খুঁজছি। লেবেলে পণ্যটি কী তা আমরা খুঁজে পেতে পারি, তবে তারা আমাদের যা বলেছে তা সত্য তা আমাদের কোনও বিশ্বাস নেই।
যা কিছু অবশিষ্ট রয়েছে তা হ'ল আমরা আশা করি যে আমরা মানের পণ্য কিনছি এবং বিক্রেতারা আমাদের কাছে মিথ্যা কথা বলছেন না। প্রায়শই বাজারে আরও ব্যয়বহুল পণ্যগুলি হ'ল একটি নিখুঁত চেহারা, যার উপর কোনও স্ক্র্যাচ নেই। তদতিরিক্ত, এগুলি অপ্রাকৃতভাবে বড় এবং খুব লোভনীয় দেখায় তবে আমরা যদি এই জাতীয় পণ্য কিনি তবে আমরা সত্যই হতাশ।
আমরা বাড়ি ফিরে আসার পরে এবং ট্র্যাপিডিশন দিয়ে নিখুঁত আপেল বা টমেটো কেটে ফেললাম, আমরা দেখতে পেলাম যে আপেলের কোনও স্বাদ, গন্ধ নেই এবং সরস নয়, এবং টমেটো তথাকথিত থেকে। কাঠের সবজি।
নিখুঁত চেহারার সাথে এই ফলগুলি এবং শাকসব্জিগুলি প্লাস্টিক হিসাবে বেশি পরিচিত - তারা বাইরের দিক থেকে দুর্দান্ত, তবে যথেষ্ট সুস্বাদু নয়, তারা একটি ম্যাগাজিনের কভার বা অন্য কোনও বিজ্ঞাপনের জন্য উপযুক্ত, তবে আপনি যদি এগুলি খাওয়ার জন্য আরও ভাল কিনে কিনেন এবং ফল এবং শাকসব্জিতে এতটা নিখুঁত নয়, তবে এটি একটি সুগন্ধ এবং স্বাদ সহ যা অন্য কারও সাথে তুলনা করা যায় না।
এবং ভারসাম্যটি কী - যে আদর্শ ফল এবং শাকসব্জীগুলির স্বাদ নেই তা আপাতদৃষ্টিতে অসম্পূর্ণ, তবে মিষ্টি এবং সুগন্ধযুক্ত সবুজগুলির চেয়ে বেশি ব্যয়বহুল। আবার, আমরা বুঝতে পারি যে দাম সর্বদা মানের মানের নয়। তবে, কিছু ছোট স্ক্র্যাচ রয়েছে এমন ছোট ফল এবং শাকসব্জির অর্থ এই নয় যে আপনার বাদামী বা সন্দেহজনকভাবে হলুদ দাগযুক্ত কোনও ক্ষতিগ্রস্থ পণ্য কিনতে হবে।
আদর্শ ফল এবং শাকসবজি কেবল কীটনাশকের সাহায্যে তৈরি করা যায়। প্রকৃতি নিখুঁত কিছু তৈরি করতে পারে না, তবে এটির অর্থ এই নয় যে বিপরীতে - কৃপণ শাকসবজির স্বাদ গুণাবলী আরও খারাপ, সত্যই সুস্বাদু শাকগুলি আরও অসম্পূর্ণ চেহারা, তবে সত্যই নিখুঁত স্বাদযুক্ত।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে ফল এবং সবজি ধোয়া যায়
প্রত্যেকেই জানে যে ফলমূল এবং শাকসবজি অনেকগুলি ভিটামিন, খনিজ এবং পুষ্টির মূল উত্স, এ কারণেই তারা ভাল স্বাস্থ্য এবং একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখতে সহায়তা করে। ফল এবং কিছু শাকসবজি সর্বোত্তমভাবে কাঁচা খাওয়া হয় যাতে পুষ্টিগুলি তারা শরীরে পৌঁছতে পারে। খুব প্রায়ই, তবে দরকারী দরকারী পদার্থের সাথে আমরা খুব ক্ষতিকারক গ্রাস করি। রাসায়নিক ও কীটনাশক ফল এবং সবজি চাষে ব্যবহৃত হয়। এগুলি প্রায়শই দূষিত পরিবেশে থাকে এবং বাজারে রাখার সময় তারা নিজে থেকে বা ক্রেতাদের কাছ
কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য উপযুক্ত ফল এবং সবজি
আপনি যখন কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন, তখন এমন খাবারগুলি বেছে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যা আপনার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার সম্ভাবনা রাখে। এর জন্য সেরা হ'ল ফল এবং শাকসব্জী, এতে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফাইবার থাকে। এই সমস্ত সম্পর্কে ভাল বিষয় হ'ল বেশিরভাগ খাবারগুলি যা এই শর্তটি পূরণ করে আসলে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ফলমূল এবং শাকসব্জির জন্য খুব ভাল। কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার জন্য একটি ডায়েটের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিকটি হ'ল ধীরে ধীরে আপনার ফাইবার গ্রহণ বাড়ানো। ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ভ
কীভাবে ফল এবং সবজি সঠিকভাবে ধোয়া যায়
খাবার ধুয়ে বা ভিজানোর আগে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান দিয়ে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনি চান না যে সাবানটি আপনার খাবারের ছোঁয়াতে পারে, তবে আপনার হাতগুলি এমন অনেক ব্যাকটিরিয়া দিয়ে coveredাকা থাকে যা সহজেই খাবারে স্থানান্তরিত হতে পারে। আপনার খাবার ধুয়ে সাবান, ডিটারজেন্ট, ব্লিচ বা অন্যান্য বিষাক্ত রাসায়নিক ব্যবহার করবেন না। তারা পৃষ্ঠতলে স্তর হবে। 1:
কীভাবে ফ্রিজে ফল এবং সবজি জমে যায়
শীতের দৃষ্টিকোণ থেকে উপযুক্ত ফ্রিজার কেনা খুব জরুরি। একাধিক শীতের খাবার হিসাবে আরও বেশি লোক ফ্রিজের মধ্যে শাকসবজি হিমায়িত করতে পছন্দ করে। এজন্য এটি বেছে নেওয়ার সময় কয়েকটি বিষয় বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনাকে প্রথমে বিবেচনা করা উচিত ভলিউম, যা আপনার প্রয়োজন অনুসারে হওয়া উচিত। দ্বিতীয়ত, আপনার এটি নিশ্চিত করা দরকার যে আপনি যে ফ্রিজ কিনছেন তা শক্তি দক্ষ যাতে যাতে অকারণে বড় বিদ্যুতের বিল জমা না হয়। বিদ্যুতের খরচ এবং প্রতিটি সরঞ্জামের উপর স্থাপন করা অন্যান্য সংস্থা
স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর সবজি
সবজি একটি বাস্তব প্রাকৃতিক উপহার যা দেহে খুব ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শাকসব্জিতে আমরা শরীরের পুষ্টি এবং হাইড্রেশনের জন্য প্রয়োজনীয় বেশিরভাগ উপাদান খুঁজে পেতে পারি। ওজনের ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য কোনও ডায়েটের জন্য এগুলি একটি ভাল পছন্দ হিসাবে তৈরি করে তাদের অনেক ক্যালরি নেই। এছাড়াও, তাদের পুষ্টিকর এবং স্যাচুরেটিংয়ের মান রয়েছে, কিছুতে ধীরে ধীরে দ্রবণীয় কার্বোহাইড্রেট থাকে, ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বজায় থাকে। তবে, এমন সবজি রয়েছে যাতে দ্রুত শর্করা যুক্ত রক্তে শ
