2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পায়ে ফোলাভাব দেহে তরল ধারণের কারণে হয়। এমন অনেক রোগ রয়েছে যা এই জাতীয় লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। তবে, নিরীহ কারণগুলিও রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকেন বা বসে থাকেন; গর্ভবতী মহিলাদের পাশাপাশি মাসিক চক্রের কিছু দিনগুলিতে ফোলাভাব সাধারণ। পা ফোলা কারণে হতে পারে এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়া। এমন পণ্য রয়েছে যা সরাসরি এটিতে নেতৃত্ব দেয়।
এগুলি নোনতা খাবার। কারণটি হ'ল লবণ সরাসরি আমাদের দেহের তরলগুলিকে প্রভাবিত করে - এটি তাদের নিষ্কাশন হতে বাধা দেয়। ফরাসী ফ্রাই বা চিপগুলি বিশেষত ক্ষতিকারক কারণ তাদের বিশেষত উচ্চ মাত্রায় লবণের পরিমাণ রয়েছে। এবং আরও বেশি - সসেজগুলি এমন অন্য খাবার যা আপনার এড়ানো উচিত, যদি আপনার পা প্রায়শই ফুলে যায়.
এটি কার্যত যে কোনও খাবারে লবণের জন্য সত্য। যদি আপনি জানেন যে আপনার জল ধরে রাখার প্রবণতা রয়েছে, তবে আপনার বাড়িতে লবণ সীমাবদ্ধ করা উচিত। অন্যান্য মশলা দিয়ে সিজনিংয়ের চেষ্টা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত তরল পান করেছেন।
আপনার মিহি খাবারগুলি এড়ানো উচিত। এর অর্থ কার্যত প্রক্রিয়াজাত প্রতিটি জিনিস যা পুরো শস্য নয় - এগুলি কয়েকটি প্রিয় খাবার যেমন পাস্তা, রুটি, পেস্ট্রি, এনার্জি বার। ভাগ্যক্রমে, তাদের সবার বিকল্প রয়েছে - পরিশোধিত পরিবর্তে, তাদের পুরো শস্য বিকল্পগুলি বেছে নিন। আপনি বাড়িতে এনার্জি বারগুলি প্রস্তুত করতে পারেন। এই উপায়ে কী কী উপাদান রয়েছে তা আপনি ঠিক বুঝতে পারবেন।
এমন খাবারগুলি এড়িয়ে চলুন যা আপনি জানেন যে আপনি সহ্য করতে পারবেন না। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি আঠালো থেকে অ্যালার্জি হন তবে এর অর্থ হল যে আপনি কেবল আঠা থেকে অ্যালার্জি নন, তবে এই প্রোটিনটি আপনার পুরো শরীরের সাথে হস্তক্ষেপ করে। পানি খাওয়া স্বাভাবিক থাকলে স্বাভাবিক।
অন্যের ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা রয়েছে। দুগ্ধজাত পণ্যগুলি নিজেরাই ফুলে যায় এবং আপনার যদি অসহিষ্ণুতা থাকে তবে উপসর্গগুলি আরও মারাত্মক হতে পারে। অন্যান্য অ্যালার্জেন হ'ল সামুদ্রিক খাবার, বাদাম (বিশেষত চিনাবাদাম), ডিম এবং সয়া।
যে সকল লোকেরা প্রায়শই এডেমায় আক্রান্ত হন তাদের লাল মাংস, বিস্কুট, ডোনাট, ভাজা খাবার এবং উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচকযুক্ত পণ্যগুলি এড়ানো উচিত। আপনার নিজের শরীর সম্পর্কে জানা গুরুত্বপূর্ণ। তবেই আপনি জানতে পারবেন কোন পণ্যটি আপনার পক্ষে কাজ করে।
প্রস্তাবিত:
কীভাবে গ্যাস এবং ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণ করতে হয়
ফুলে যাওয়া পেট একটি সাধারণ অভিযোগ যা আমাদের মারাত্মক অস্বস্তির কারণ করে। তথাকথিত হতাশাগুলি নিজের কাছে বিব্রতকর - প্রতিবারের মতো আমরা আশঙ্কা করি যে অন্যরা এটি শুনবে। পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমাদের জানতে হবে কেন আমাদের পেট ফুলে যায় এবং এটি কী খাবারের কারণে হয়। যদিও নিজেকে স্বস্ত করতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত ধরণের বড়ি বিক্রি করা হলেও আপনি এখনই এটিকে অবলম্বন করবেন না। বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে যা কোনও বড়ি গ্রহণের সাথে জড়িত না। গ্যাসগুলি সাধা
আপনি পায়ে খেতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর খাবার
আমরা শীর্ষ 6 সুযোগ সংগ্রহ করেছি স্বাস্থ্যকর খাবার যা আপনি পায়ে খেতে পারেন । তাদের সবারই হয় মোটেই প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না বা ন্যূনতম প্রশিক্ষণের প্রয়োজন হয় না। 1. মুসেলি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য একটি ভাল ধারণা যা আপনি আপনার রান্নাঘরের আরামের বাইরে থাকলেও সহজেই প্রস্তুত এবং খেতে পারেন। এগুলি দুধের সাথে খাওয়া যেতে পারে, তবে অগত্যা নয়। কাঁচা ছোট মুসেলিও ফলের সালাদে যোগ করা যেতে পারে, এবং কেন কিছু না খেয়ে তা খাওয়া যায় না। প্রাকৃতিক মুসেলিতে প্রচুর পরিমাণে ফা
পেটের ফোলাভাব এবং অন্ত্রের কাঁপুনি
পাকস্থলীর ফোলাভাব এবং অন্ত্রের কাঁপুনি এমন সাধারণ সমস্যা যা গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এই সমস্যাটি বিশেষত অপ্রীতিকর হয় যখন কোনও ব্যক্তি তার পোশাকগুলিতে cannotুকতে পারে না। এই সমস্যার কারণগুলি প্রায়শই তরল ধারণ এবং অতিরিক্ত গ্যাস গঠনের কারণে ঘটে। খুব প্রায়ই কারণটি একটি অতিরিক্ত পেট ভরা পেট হয়। পরিশ্রম, বিশেষত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিযুক্ত পণ্যগুলির সাথে অত্যধিক পেট ফাঁপা হতে পারে। ল্যাকটোজ বা আঠালো অসহিষ্ণুতা, পেটের আস্তরণের প্রদাহ বা ছত্রাকের উপস্থিতি দ্বা
বেস: আমাদের খাবারে বর্ণগুলি ডিএনএ রূপান্তর ঘটায়
সংরক্ষণাগার, স্বাদ এবং বিভিন্ন সংস্কারক, যা খাদ্য উত্পাদনে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়, হিউম্যান ডেসোরিবোনুক্লিক অ্যাসিড (ডিএনএ) ক্ষতি করে এবং ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। সহযোগী অধ্যাপক জর্জি মিলুশেভের নেতৃত্বে বুলগেরিয়ান একাডেমি অফ সায়েন্সেসের (বিএএস) মলিকুলার বায়োলজি ইনস্টিটিউটে আণবিক জেনেটিক্সের ল্যাবরেটরির একদল বিজ্ঞানীর একটি আবিষ্কার এই আবিষ্কার। বিজ্ঞানীরা সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় নাম E দ্বারা পরিচিত সবচেয়ে সাধারণ সংরক্ষণক, বর্ধক এবং স্বাদগুলির 12 টি বিশদে অধ্যয়ন করেছে
জলপাইয়ের সংকট অলিভ অয়েলের দামে এক তীব্র বৃদ্ধি ঘটায়
বছরের সময়কালে আবহাওয়া সংক্রান্ত পরিস্থিতি দক্ষিণ ইউরোপের জলপাইয়ের ফসলকে প্রভাবিত করেছিল, যা জলপাই তেলের দাম বাড়িয়ে তুলতে পারে। ওল্ড মহাদেশে জলবায়ু পরিবর্তনের ফলে সবজির বিশাল সংকট দেখা দিয়েছে। জার্মানিতে, টাটকা সালাদের দাম দ্বিগুণ হয়ে যায় এবং এক বছরে ফ্রান্সে জুচিনি ৫ বার লাফিয়ে যায়। যুক্তরাজ্যে, ব্রোকলি এবং সালাদ এই বছর সীমিত পরিমাণে বিক্রি হয়েছিল, এবং আবহাওয়ার অনিশ্চয়তার কারণে টমেটো, মরিচ এবং আবার্গিনের দাম বেশি হয়েছিল। গত এক বছরে, জলপাইয়ের অবস্থা সবচে
