2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পাকস্থলীর ফোলাভাব এবং অন্ত্রের কাঁপুনি এমন সাধারণ সমস্যা যা গুরুতর অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এই সমস্যাটি বিশেষত অপ্রীতিকর হয় যখন কোনও ব্যক্তি তার পোশাকগুলিতে cannotুকতে পারে না।
এই সমস্যার কারণগুলি প্রায়শই তরল ধারণ এবং অতিরিক্ত গ্যাস গঠনের কারণে ঘটে। খুব প্রায়ই কারণটি একটি অতিরিক্ত পেট ভরা পেট হয়।
পরিশ্রম, বিশেষত পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বিযুক্ত পণ্যগুলির সাথে অত্যধিক পেট ফাঁপা হতে পারে।
ল্যাকটোজ বা আঠালো অসহিষ্ণুতা, পেটের আস্তরণের প্রদাহ বা ছত্রাকের উপস্থিতি দ্বারাও পেটের ফোলাভাব হতে পারে।
অনেক মহিলা একটি চক্রের আগে ফুলে যাওয়ার অভিযোগ করেন। কখনও কখনও এই ফোলা হৃদয়, কিডনি, লিভার এবং ডিম্বাশয়ের রোগের লক্ষণ হতে পারে।
অবিচ্ছিন্ন ব্যথা, বমি বমিভাব এবং জ্বরের ক্ষেত্রে, যা ফুলে যাওয়া এবং অন্ত্রের কাঁপুনির পাশাপাশি পা ফোলাভাবের সাথে চিকিত্সা করার চেষ্টা করে।
আপনি যদি ফোলা পেটে আক্রান্ত হন তবে আপনার লবণের পরিমাণ কমিয়ে দিন। আপনি যদি লবণ পছন্দ করেন তবে হ্রাসযুক্ত সোডিয়াম স্তরযুক্ত একটি ব্যবহার করুন। কার্বনেটেড পানীয় পান করবেন না।
ফলের সাথে একত্রে পাস্তা থেকে বিরত থাকুন। চর্বিযুক্ত খাবার, কাঁচা শাকসবজি এবং ফল এবং ফলমূলগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে খাবেন না।
সপ্তাহে একবার, একটি সূক্ষ্ম ছোলাতে কেবল জলযুক্ত আপেল খান এবং খনিজ জল এবং অবিহীন পুদিনা চা পান করুন। পরের দিন, উদ্ভিজ্জ স্যুপ এবং বাষ্পযুক্ত শাকসবজি খান।
কোনও চক্রের আগে ফুলে যাওয়ার ক্ষেত্রে, ভিটামিন বি 6 এবং ই এবং ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ পণ্যগুলি গ্রহণ এবং এই দিনগুলিতে সম্পূর্ণরূপে কফি, চিনি এবং লবণ ছেড়ে দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
প্রস্তাবিত:
পেটের পেটের জন্য ডায়েট
পেটের বাধা হওয়ার অনেক কারণ রয়েছে এবং সেগুলি পরোক্ষ বা সরাসরি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। এগুলি হজম ব্যবস্থা, আপনার মহাজাগর, আপনার পরিশিষ্ট, আপনার কিডনি, আপনার প্লীহ থেকে আসে বা এগুলি নির্দিষ্ট সংক্রমণের কারণে হতে পারে। স্প্যামসের উত্স নির্ধারণ এবং তারপরে ক্রিয়াটি অবলম্বন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ব্যথার তীব্রতা অগত্যা একটি গুরুতর সমস্যা বোঝায় না, অনেক বেদনাদায়ক স্প্যামগুলি কেবলমাত্র পেটে গ্যাসের উপস্থিতি দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে, যা হজমশক্তিহীনভাবে পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে
কীভাবে গ্যাস এবং ফোলাভাব নিয়ন্ত্রণ করতে হয়
ফুলে যাওয়া পেট একটি সাধারণ অভিযোগ যা আমাদের মারাত্মক অস্বস্তির কারণ করে। তথাকথিত হতাশাগুলি নিজের কাছে বিব্রতকর - প্রতিবারের মতো আমরা আশঙ্কা করি যে অন্যরা এটি শুনবে। পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমাদের জানতে হবে কেন আমাদের পেট ফুলে যায় এবং এটি কী খাবারের কারণে হয়। যদিও নিজেকে স্বস্ত করতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত ধরণের বড়ি বিক্রি করা হলেও আপনি এখনই এটিকে অবলম্বন করবেন না। বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে যা কোনও বড়ি গ্রহণের সাথে জড়িত না। গ্যাসগুলি সাধা
স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের উদ্ভিদ এবং ভাল পেরিস্টালিসিসের জন্য খাবার
একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার মূল্যকে ওভারসাইটিভ করা কঠিন। এটি ছাড়া, স্বাভাবিক হজম অসম্ভব, যার অর্থ আমাদের দেহের সমস্ত টিস্যু এবং অঙ্গগুলি নির্দিষ্ট পুষ্টির অভাবে ভুগবে। জন্য অন্ত্রের অণুজীবের মসৃণ কার্যকারিতা আমরা কী খাচ্ছি তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা বজায় রাখা এবং স্বাভাবিক করার জন্য শীর্ষ পণ্য products 1.
অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে ভেষজ এবং খাবারগুলি
পেটের স্বাস্থ্য শরীরের সামগ্রিক সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমরা প্রায়শই এটি অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার এবং একটি બેઠাচারী জীবনযাত্রার নেতৃত্বের দ্বারা এটিকে উপেক্ষা করি এবং ভুলে যাই যে অন্ত্রে শরীরের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক বলে। এক পর্যায়ে, আলসার, গ্যাস্ট্রাইটিস এবং অন্যান্যগুলির মতো ভয়ানক সমস্যা দেখা দিতে শুরু করে। এই ধরণের অসুস্থতা রোধ করতে আপনি নির্দিষ্ট আকারে প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করতে পারেন herষধি এবং খাবারগুলি যা অন্ত্রে স্বাস্থ্যের উন্নতি করে .
যে খাবারগুলি পায়ে ফোলাভাব ঘটায়
পায়ে ফোলাভাব দেহে তরল ধারণের কারণে হয়। এমন অনেক রোগ রয়েছে যা এই জাতীয় লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। তবে, নিরীহ কারণগুলিও রয়েছে - উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে থাকেন বা বসে থাকেন; গর্ভবতী মহিলাদের পাশাপাশি মাসিক চক্রের কিছু দিনগুলিতে ফোলাভাব সাধারণ। পা ফোলা কারণে হতে পারে এবং অস্বাস্থ্যকর খাওয়া। এমন পণ্য রয়েছে যা সরাসরি এটিতে নেতৃত্ব দেয়। এগুলি নোনতা খাবার। কারণটি হ'ল লবণ সরাসরি আমাদের দেহের তরলগুলিকে প্রভাবিত করে - এটি তাদের নিষ্কাশন হতে বাধা দেয়। ফরাস
