2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ফুলে যাওয়া পেট একটি সাধারণ অভিযোগ যা আমাদের মারাত্মক অস্বস্তির কারণ করে। তথাকথিত হতাশাগুলি নিজের কাছে বিব্রতকর - প্রতিবারের মতো আমরা আশঙ্কা করি যে অন্যরা এটি শুনবে। পরিস্থিতি মোকাবেলা করার জন্য আমাদের জানতে হবে কেন আমাদের পেট ফুলে যায় এবং এটি কী খাবারের কারণে হয়।
যদিও নিজেকে স্বস্ত করতে সাহায্য করার জন্য সমস্ত ধরণের বড়ি বিক্রি করা হলেও আপনি এখনই এটিকে অবলম্বন করবেন না। বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনাকে সহায়তা করতে পারে যা কোনও বড়ি গ্রহণের সাথে জড়িত না।
গ্যাসগুলি সাধারণত কোনও নির্দিষ্ট খাবার বা খাবারের সংমিশ্রণের কারণে ঘটে। অন্য কারণ হ'ল আমাদের খাওয়ার উপায়, আমাদের অভ্যাসের অংশ।
আমরা সকলেই জানি যে লেবুগুলি আমাদের মারাত্মক ফোলাভাব এবং গ্যাসের কারণ করে। পরিস্থিতি উপশম করতে শিম, মসুর রান্নার জন্য রয়েছে বিভিন্ন প্রযুক্তি।
আমাদের আরও অস্বস্তি করতে পারে এমন খাবার মশলাদার এবং এতে সমস্ত মশলাদার মশলা রয়েছে। খাবারের বাইরে ফোলাভাবের কারণটি স্ট্রেসে পাওয়া যেতে পারে - এটি আসলে আরও অনেক অসুস্থতার কারণ হিসাবে দেখা দেয়।
এই অপ্রীতিকর অনুভূতিটি নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হতে আপনাকে নিম্নলিখিতগুলি করতে হবে:
- আস্তে আস্তে খান, গিলানোর আগে খাবারটি চিবানোর জন্য সময় নিন।
- আপনার পেট ফুলে এমন খাবার এবং পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন যেমন ফিজি পানীয়।
- রসুন খান - এটি হজমে উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং গ্যাসের গঠনকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে, এটি খুব দরকারী।
- আপনি পার্সলে একটি কাটা তৈরি করতে পারেন, এবং অন্য উপায় হল 2-3 ডালপালা চিবানো।
- ডিল এবং পুদিনা চা ফোলা থেকে মুক্তি দেয় এবং পেট ফাঁপা প্রতিরোধ করে।
- টমেটো এমন একটি সবজি যা হজমে উন্নতি করতে সহায়তা করে এবং বিশেষ করে গ্রীষ্মের মরসুমে এটি প্রতিদিন খাওয়া ভাল।
প্রস্তাবিত:
সেন্ট নিকোলাস দিবসের জন্য কীভাবে মাছ চয়ন এবং পরিষ্কার করতে হয়
আমাদের মাছের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির বিষয়ে আপনাকে আর একটি বক্তৃতা দেওয়ার দরকার নেই। এবং বাচ্চারা ইতিমধ্যে নিশ্চিত হয়ে গেছে যে মাছ একটি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার কারণ এটি প্রয়োজনীয় অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যেমন মেথিওনাইন এবং সিস্টাইস্টিন, যা মানবদেহের দ্বারা সংশ্লেষিত হয় না। আমরা কীভাবে তাজা মাছ চয়ন করতে পারি তার জন্য কয়েকটি দরকারী টিপস সহ আপনাকে সহায়তা করতে চাই সেন্ট নিকোলাস ডে । আমরা কীভাবে মাছ পরিষ্কার করব তাও আপনাকে জানাব যাতে এটি এর রন্ধনসম্পর্কিত প্রক্রিয
কীভাবে রক্তনালী এবং অন্ত্রকে ফ্ল্যাকসিড দিয়ে পরিষ্কার করতে হয় তা দেখুন
গবেষকরা দেখিয়েছেন যে ফ্লেক্সসিড স্ট্রোকের ঝুঁকি হ্রাস করে, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের কার্যকারিতা উন্নত করে এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের উদ্দীপনাকে অনুমতি দেয়। শ্লেষের বীজগুলি রক্তনালী এবং অন্ত্রগুলি পরিষ্কার করার কার্যকর উপায়। তারা ফাইবার, ট্রেস উপাদান এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। শৃঙ্খলা বীজের একটি মেশিন প্রস্তুত করুন, কারণ এটির ধারাবাহিকতা শ্লেষ্মাযুক্ত, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের উপর একটি মিশ্রণ প্রভাব রয়েছে এবং এটি বিষ এবং টক্সিনের গভীর পরিষ্কারকরণে অবদা
প্যানসেটটা - এটি কীভাবে প্রস্তুত হয় এবং এটি কীভাবে খাওয়া হয়?
ফরাসি শেফরা, যারা তাদের মিহি রান্নার জন্য বিখ্যাত, সম্ভবত তাদের ইতালিয়ান সহকর্মীদের ক্রিয়াকলাপের দিকে তাকাবেন, যাদের রান্না পাস্তা, অ্যান্টিপাস্টি এবং পিজ্জা তৈরির জন্য সুপরিচিত। বা অন্য উপায়ে বলতে - এত জটিল, পরিশীলিত বা পরিশীলিত কিছুই … তবে ফ্রেঞ্চরা ইতালীয় মাংসের পণ্যগুলি সম্পর্কে কী বলবে যা বিশ্বজুড়ে স্বীকৃত খাবার হিসাবে পরিচিত?
আমরা যে হরমোনগুলি থেকে ওজন লাভ করি এবং সেগুলি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়
হরমোনগুলি আমাদের দেহের এমন একটি অংশ যা আমাদের মেজাজ, বিভিন্ন পদার্থের শোষণ এবং মলত্যাগের পাশাপাশি ক্যালোরি এবং চিনির মাত্রায় ভারসাম্য বজায় রাখার এবং আমাদের বিপাককে হ্রাস বা বৃদ্ধি করতে পারে affect মানবদেহে প্রায় 100 টি হরমোন রয়েছে যা বিভিন্ন সিস্টেমের ক্রিয়াকলাপকে সমর্থন করে। এর মধ্যে 5 বিপাকীয় ভারসাম্য রক্ষণাবেক্ষণকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাই আমাদের ওজন। এখানে কিছু আছে ওজন বাড়ানোর জন্য দায়ী হরমোনগুলি .
এটি কীভাবে সংরক্ষিত হয় এবং এটি কীভাবে হয়?
পোকা রান্না করা ফলের শুকনো পোড়িয়া is এটি প্রায়শই ছাঁটাই থেকে প্রস্তুত করা হয়। এর প্রস্তুতে কোনও চিনি ব্যবহার করা হয় না - এটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক পণ্য। পেস্টিল প্রায়শই অতীতে প্রস্তুত করা হত এবং সমাপ্ত পণ্যটি খুব ব্যয়বহুলভাবে বিক্রি হত। এইভাবে প্রস্তুত, ফলগুলি তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্য ধরে রাখে। এর ব্যবহার শরীরের জন্য বেশ কার্যকর। বুলগেরিয়ায়, মার্বেল গ্যাব্রোভো চকোলেট হিসাবেও পরিচিত। এটি প্রস্তুত হতে অনেক দিন সময় নেয় তবে একবার চেষ্টা করে দেখলে আপনি আফসোস করবেন না।
