2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অনেকে কীভাবে দাঁত যত্ন নিতে হয় তা জানেন না। এমনকি আরও বেশি লোক বুঝতে পারে না যে সমস্যাগুলি দাঁত এবং মাড়ির উভয়কেই প্রভাবিত করতে পারে।
লাঠিগুলি খাদ্য থেকে দাঁত পরিষ্কারের অন্যতম মাধ্যম হিসাবে প্রমাণিত হয়েছে। শত শত বছর আগে, আমাদের পূর্বপুরুষরা দাঁতগুলির মধ্যে জমে থাকা খাবারগুলি সরানোর জন্য এক ধরণের লাঠি ব্যবহার করেছিলেন। খুব শীঘ্রই এর উপস্থিতি টুথপিক্স টুথব্রাশও উপস্থিত হয়। নতুন মৌখিক ক্লিনারটি ব্যবহার করা অনেক সহজ এবং অনেক বেশি কার্যকরী, তাই এটি ইতিমধ্যে সভ্য ব্যক্তি দ্বারা দাঁত পরিষ্কারের জন্য খুব দ্রুত প্রিয় ডিভাইসে পরিণত হয়।
যদিও আজকাল প্রচুর টুথব্রাশ রয়েছে যেমন সাধারণ টুথব্রাশ, বৈদ্যুতিক টুথব্রাশ এবং অন্যদের মতো, টুথপিকগুলি একটি পছন্দসই এবং এখনও বহুল ব্যবহৃত পণ্য হিসাবে রয়েছে। বিভিন্ন স্বাদের বিভিন্ন সাথে, টুথপিক্স মুদি দোকান এবং রেস্তোঁরা - উভয়ই প্রায় সর্বত্র উপলব্ধ।
তবে দেখা যাচ্ছে যে দাঁতপিকগুলি ওরাল গহ্বরের উপর ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। চিকিত্সকরা সহজেই খুঁজে নিতে পারেন কে টুথপিকগুলি ব্যবহার করে এবং কতবার। যখন কোনও ব্যক্তি ক্রমাগত টুথপিকগুলি ব্যবহার করেন তবে এটি দাঁত এবং মাড়ির স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।
বাকী খাবারটি ধাক্কা দেওয়ার প্রক্রিয়ার সময় মাড়ির কাঠি দিয়ে চাপ দেওয়া মুকুটটির সিমেন্টকে ক্ষতিগ্রস্থ করে, যা দাঁতগুলির পৃষ্ঠের উপরে অবস্থিত। এটি caries এবং অন্যান্য দাঁতের সমস্যার বিকাশ ঘটাতে পারে। মাড়ির প্রায়শই দাঁত বাজানো স্টিংসে আক্রান্ত হয়। আরও মারাত্মক স্টিং একটি ক্ষত তৈরি করতে পারে এবং সংক্রমণ এবং ফোলা হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, এটি খুব গুরুতর হওয়ার আগে দ্রুত প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং চিকিত্সা সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন।
টুথপিকসের ব্যবহার এনামেলের ক্ষতি করতে এবং দাঁতে ক্ষয় হতে পারে। প্লাস্টিক এবং কাঠের টুথপিকস রয়েছে। প্লাস্টিকগুলি পছন্দনীয়, কারণ যখন কাঠের কাঠিটি ভেঙে যায় তখন জ্বর আপনার মুখে andোকে এবং আরও খারাপ থেকে মাড়িতে আটকা পড়া সম্ভব। এটি জটিল এবং অপ্রীতিকর পদ্ধতি অনুসরণ করবে, যা আপনি অবশ্যই সংরক্ষণ করতে পছন্দ করেন।
প্রস্তাবিত:
পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট: তারা কি এবং কেন তারা ক্ষতিকারক?
সব না কার্বোহাইড্রেট সমান. সত্যটি এই যে এই খাবার গ্রুপটি প্রায়শই দেখা যায় ক্ষতিকারক । তবে এটি একটি পৌরাণিক কাহিনী - কিছু খাবারে শর্করা সমৃদ্ধ, তবে অন্যদিকে অত্যন্ত দরকারী এবং পুষ্টিকর। অন্য দিকে, পরিশোধিত কার্বোহাইড্রেট ক্ষতিকারক কারণ এগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজ থাকে না, তাদের পুষ্টির কোনও মূল্য নেই। এগুলি তথাকথিত খালি ক্যালোরি হয় - যখন আমরা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি গ্রহণ করি তবে বাস্তবে আমরা সম্পূর্ণ ক্ষুধার্ত থাকি। এই কার্বোহাইড্রেটগুলি ডায়াবেটিস, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ,
ভাজা কেন ক্ষতিকারক
এর খারাপ প্রভাব সম্পর্কে বেশিরভাগ লোকই জানেন ভাজা খাবার , অনেক স্বাস্থ্য নিবন্ধ এবং অধ্যয়ন ধন্যবাদ। ফ্রাইং প্রক্রিয়াটি অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং বিষাক্ত হিসাবে পরিচিত। তবে প্রশ্নটি হ'ল ভাজা খাবার কেন ক্ষতিকারক আমাদের সম্পর্কে? ফ্রাইং প্রক্রিয়া চলাকালীন খাবারগুলিতে এমন কী ঘটে যা রান্না করা, স্যাটেড, বেকড ইত্যাদি অন্যদের চেয়ে স্বাস্থ্যকর করে তোলে?
উদ্ভিজ্জ ফ্যাট এবং মার্জারিন কেন ক্ষতিকারক
না, উদ্ভিজ্জ তেল জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে কার্যকর নয় এবং এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। বিষয়টি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অনেক বিজ্ঞানী পরামর্শ দেওয়ার জন্য ভুল যে আমরা রান্নার জন্য বহু-সংখ্যক উদ্ভিজ্জ তেল ব্যবহার করি। আসুন আমরা হাই স্কুল রসায়ন শ্রেণিতে ফিরে যাই এবং মনে করি একটি "
ট্রান্স ফ্যাটগুলি কী এবং সেগুলি কেন আমাদের পক্ষে ক্ষতিকারক?
সমস্ত চর্বি একইভাবে তৈরি হয় না এবং সমস্তই স্বাস্থ্যকর নয়। এমন কিছু রয়েছে যা মারাত্মক রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি তথাকথিত সম্পর্কে ট্রান্স ফ্যাট যা বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা 2023 সালের মধ্যে সমস্ত খাবার থেকে বাদ দেওয়ার পরিকল্পনা করেছে। ২০০৩ সালে ডেনমার্ক এই চর্বি নিষিদ্ধ করার প্রথম দেশ হয়ে ওঠে এবং এর খুব শীঘ্রই মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রও একই কাজ করে। বিশেষজ্ঞদের মতে ট্রান্স ফ্যাট হ'ল অপ্রয়োজনীয় বিষাক্ত রাসায়নিক যা হ'ল এবং লোকেরা সেগুলি গ্রহণের দ্বারা এই ঝুঁকিটি অব
ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি যেগুলি ক্ষতিকারক নয়
আমরা সকলেই আমাদের খারাপ অভ্যাসের সমালোচনা শুনেছি। রাতের খাবারের আগে চকোলেট খাবেন না, এত দেরীতে শুতে যাবেন না, সবসময় সুস্থ থাকার জন্য প্রাতঃরাশ করুন - পরিচিত শোনেন, তাই না? তবে দেখা যাচ্ছে যে আমাদের রুটিনে থাকা বেশিরভাগ জিনিসই ভুলের চেয়ে বেশি। এরকম একটি উদাহরণ হ'ল দেরি না করার পরামর্শ। কেউ আমাদের বোঝাতে পারে না যে তাড়াতাড়ি উঠে পড়া ভাল জিনিস। ভাগ্যক্রমে, এটি ইতিমধ্যে কার্যকর না প্রমাণিত হয়েছে। আপনি যখন আরও বেশি ঘুমান এবং পরে উঠে পড়েন - আপনি আপনার স্মৃতিশক্তি জোরদার কর