2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
অতিরিক্ত খাওয়া এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব স্থূলতার প্রধান কারণ হতে পারে তবে দেখা যাচ্ছে যে অন্যগুলি রয়েছে। সবচেয়ে অপ্রত্যাশিত জিনিসগুলি ওজন বাড়িয়ে তুলতে পারে - ঘুমের অভাব থেকে শুরু করে "স্থূলত্ব জিন" পর্যন্ত।
এটি উদাহরণস্বরূপ, সাধারণ সর্দি। সাধারণ ঠান্ডার একটি বিশেষ প্রবণতা সংক্রামিত শিশুদের অন্যদের তুলনায় স্থূলকায় হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
যাদের মায়েরা কাজ করেন তাদের বাচ্চাদের মায়েদের গৃহবধূদের চেয়ে স্থূল হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটি মায়েরা তাদের বাচ্চাদের আধা-প্রস্তুত পণ্যগুলির সাথে ক্র্যাম করতে বা ফাস্ট ফুড রেস্তোঁরাগুলিতে টেনে আনতে পছন্দ করার কারণে ঘটে।
অনিদ্রাও স্থূলতার দিকে পরিচালিত করে। গ্লুকোজ অসহিষ্ণুতা, ডায়াবেটিসের একটি হার্বিংগার এর মতো বেশ কয়েকটি হরমোনাল পরিবর্তন ঘটে যখন তখন শরীরের প্রয়োজনীয় বিশ্রাম না পায়।
সীমাবদ্ধ ঘুম ক্ষুধার কারণ হতে পারে এবং ক্লান্তি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করতে পারে, যার ফলস্বরূপ ওজন তীব্র বৃদ্ধি পায় increase
এটি রাতে বাতিগুলিও ফেলে দিতে পারে। এটি কীভাবে স্থূলত্বের কারণ হয় তা এখনও পরিষ্কার নয় তবে সম্ভবত এটি মানুষকে জাগিয়ে তোলে এবং রাতে তাদের ফ্রিজ খুলতে সক্ষম করে।
যে শিশুদের বড় মা রয়েছে তাদের স্থূলত্ব হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। কোনও মহিলা যখন ত্রিশ বছর বয়সের পরে সন্তান জন্ম দেয়, তখন তিনি সাধারণত সন্তানের প্রতি আচ্ছন্ন হন এবং এটি সমস্ত ধরণের মিষ্টি দিয়ে ভরা মন মানেন না।
জিনগুলি ওজন বেশি হওয়ার জন্যও দায়ী। আপনার বাবা-মা যদি স্থূল বা ওজনযুক্ত হন তবে আপনার এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
মা যখন গর্ভাবস্থায় উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত খাবার খান, প্লাসেন্টা জন্মের আগে শিশুকে প্রচুর পুষ্টি সরবরাহ করে। যখন সে বড় হয়, তার অত্যধিক ক্ষুধা লাগে।
প্রস্তাবিত:
পাঁচটি খাবার যা ক্ষুধার কারণ হয়
আপনি কি জানেন যে এমন কিছু খাবার রয়েছে যা আমাদের তাড়ানোর পরিবর্তে আরও ক্ষুধার্ত করে তোলে? অন্যান্য ভারসাম্যযুক্ত পণ্যের উপস্থিতিতে পরবর্তী 5 টি খাবার গ্রহণ করা উচিত। শুকনো ফল শুকনো ফলগুলি রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, এটি খাওয়ার সাথে সাথেই আপনার ক্ষুধা লাগবে। পরিবর্তে, চিনির শোষণকে কমিয়ে দেওয়ার জন্য কিছুটা শুকনো ফলের একটি প্রাতঃরাশ চেষ্টা করুন fat এক মুঠো বাদাম, দই - এমনকি এক টুকরো পাসরামির সাথে তাদের একত্রিত করুন। মুসেলি আপনি যদি একটি বড় বাটি মুসেলি বা সি
গ্লুটামেট স্থূলত্বের কারণ হয়
সোডিয়াম গ্লুটামেট চাইনিজ লবণ এবং E621 হিসাবেও পরিচিত। এটি একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা পণ্যের স্বাদ বাড়ানোর ক্ষমতা রাখে। এটি জিহ্বায় রিসেপ্টর সংবেদনশীলতাগুলিকে প্রভাবিত করে। এটি প্রায়শই চিপস, ফিক্সস, ব্রোথ, তাত্ক্ষণিক স্যুপ, সালাদ ড্রেসিং এবং হিমায়িত আধা-সমাপ্ত পণ্য এবং সাধারণভাবে সমস্ত ফাস্ট ফুড চেইনে উত্পাদন করতে ব্যবহৃত হয় is এই পরিপূরকটির ব্যবহার মাথাব্যথা এবং বমি বমি ভাব হতে পারে এবং গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি স্নায়ু কোষকে ক্ষতিগ্রস্থ করে। গ্লুটামেট ডায়াবেটিস, মাইগ
10 টি বেশি কারণ বাদাম খাওয়ার 10 টি কারণ
আপনি কি আরও দীর্ঘতর, সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? তারপরে কুকিজ, চিপস এবং লবণগুলি আলাদা করে রাখুন এবং আপনার মেনুতে আরও বাদাম এবং বীজ যুক্ত শুরু করুন। বাদামের সুবিধা কী কী এবং এগুলি কেন এত বেশি সুপারিশ করা হয়? তারা কেন বলে যে চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত সুস্বাদু বিস্কুটের পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খাওয়া সবসময় ভাল?
ডায়েটগুলি ব্যর্থ হয় কারণ আমাদের খাবার সন্ধানের জন্য প্রোগ্রাম করা হয়
যারা কখনও ডায়েট অনুসরণ করেছেন তারা জানেন যে কোনও ব্যক্তিকে বোঝানো কতটা কঠিন যে তারা স্বাভাবিকের চেয়ে কম খাবার গ্রহণ করবে, বিশেষত ডায়েটের প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে। প্রায়শই লোকেরা কেবল দু'একদিন পরে বিরতি দেয় এবং শাসনামলে অনুমোদিত যা থেকে আলাদা কিছু খায়। তারপরে অবশ্যই দোষের দুর্দান্ত অনুভূতি আসে যে তারা ক্ষুধা সহ্য করতে, ক্ষুধা প্রতিরোধ করতে এবং তাদের ডায়েট পরিবর্তন করতে ব্যর্থ হয়েছিল। ডেইলি এক্সপ্রেস দ্বারা উদ্ধৃত আমেরিকান বিজ্ঞানীদের সাম্প্রতিক গবেষণা অনুসারে, এটি
ফাস্ট ফুড রেস্তোঁরাগুলির নৈকট্য শিক্ষার্থীদের স্থূলত্বের একটি কারণ
ক্যালিফোর্নিয়া বিশ্ববিদ্যালয় এবং কলম্বিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের অর্থনীতিবিদদের দ্বারা পরিচালিত লক্ষ লক্ষ শিক্ষার্থীর গবেষণায় দেখা গেছে যে বিদ্যালয়গুলির স্কুলগুলি ফাস্টফুড রেস্তোঁরাগুলির খুব কাছাকাছি অবস্থিত, তাদের স্কুলগুলি যে স্কুলগুলির চতুর্থাংশ মাইল বা তারও বেশি দূরে রয়েছে তাদের তুলনায় মোটা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অধ্যয়নের লক্ষ্য নির্ধারণ করা হয়েছে যে ফাস্টফুড রেস্তোঁরাগুলির ভৌগলিক সান্নিধ্য প্রাসঙ্গিক হতে পারে এবং স্থূলতার কারণ হতে পারে। প্রায় দশ বছর ব্যাপী এই নমু
