2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
রান্নাঘর একটি অত্যন্ত আনন্দদায়ক সুবাস এবং দুর্দান্ত স্বাদ সহ একটি ফল। এর 100 গ্রামে কেবল 57 ক্যালোরি রয়েছে, অনেকগুলি পলিফেনল, ফাইবার, ভিটামিন এবং খনিজ, ক্যাফিয়াকুইনিক অ্যাসিড, প্রয়োজনীয় তেল এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
এটি তামা, আয়রন, পটাসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন বি কমপ্লেক্সের উত্স। স্বাস্থ্যকর এবং কম ক্যালোরি - আমরা এটির বর্ণনা দিতে পারি।
এর উপকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, মানবদেহে সংঘটিত অনেকগুলি প্রক্রিয়াতে কুইনসের উপকারী প্রভাব রয়েছে। কুইঞ্জের রস হেমোরয়েডসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য প্রমাণ করেছে।
এটি ডায়রিয়া এবং জরায়ু রক্তপাতের জন্যও ব্যবহৃত হয়। কোলাইটিসে আক্রান্তদের জন্য, আবার কিছুটা মধু দিয়ে রান্না করা রস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। কুইঞ্জের রস অগ্ন্যাশয়ের অপ্রতুলতার চিকিত্সায় সহায়তা করে।
এই উদ্দেশ্যে, দিনে তিনবার ভাল-পাকা কাঁচের তাজা রস খান। লিভারের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করার জন্য, চিকিত্সকরা কমপক্ষে এক মাস ধরে তাদের কাছ থেকে প্রস্তুত কুইনস বা তাজা রস খাওয়ার পরামর্শ দেন।
ক্যালরির পরিমাণ কম থাকায়, রান্না শরীরের ওজন হ্রাস করার জন্য এবং খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করার লক্ষ্যে অনেকগুলি ডায়েটে ব্যবহৃত হয়।
পাকা কুইনসে ভিটামিন সি এর উচ্চ ঘনত্ব রয়েছে 100 গ্রাম ফল প্রতিদিনের প্রস্তাবিত ডোজ 15 মিলিগ্রাম বা 25% সরবরাহ করে।
অন্যদিকে, এগুলিতে থাকা যৌগগুলি কোলনের আস্তরণ তৈরিতে সহায়তা করে। এটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির উপস্থিতি, ক্যান্সার এবং অন্ত্রের প্রাচীরের বৃদ্ধি (ডাইভার্টিকুলাইটিস) থেকে রক্ষা করে।
কুইনসে থাকা ভিটামিনগুলি ফ্রি র্যাডিকেলগুলি ধ্বংস করতে সহায়তা করে। তারা প্রতিরোধ ব্যবস্থা শক্তিশালী করার সময় প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি সর্বনিম্নে হ্রাস করে।
ভেতরের পাশাপাশি ফলের খোসাও উপকার করে। এগুলিতে অ্যান্টিভাইরাল পদার্থ রয়েছে যা হেপাটাইটিস এ, বি এবং সি অণুজীবের বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।
টাটকা কুইনস সবচেয়ে দরকারী। সেগুলি কমপোট, জ্যাম, জুস বা কাঁচা আকারেও নেওয়া যেতে পারে।
প্রস্তাবিত:
কফি আলঝাইমারদের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
নিঃসন্দেহে কফি এটি বিশ্বের সর্বাধিক বিখ্যাত এনার্জি ড্রিংক। সম্প্রতি, কফির ক্ষয়ক্ষতি সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দীর্ঘক্ষণ কফির খাওয়ার পরে, শরীরে ক্যাফিন জমে এবং এটি ক্যাফিনের আসক্তি বাড়ে, মাদক, সিগারেট, অ্যালকোহল ইত্যাদির সাথে অনুরূপ similar এই অবস্থাটি প্রায়শই বিরক্তিকরতা, বিরক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা এবং আরও গুরুতর - বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতার সাথে থাকে। আমেরিকান গবেষকদের মতে, কফির নেতিবাচক প্রভাব জিনের উপর নির্ভর করে। প্রসেসিং
যে খাবারগুলি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
এই উপর স্টক আপ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার আপনার শরীর পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করতে। প্রদাহ শরীরে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে - ত্বক থেকে শুরু করে হৃদয় পর্যন্ত। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ বন্ধ করতে, নীচে আরও বেশি তাজা খাবার গ্রহণ করুন। সবুজ শাকসবজি, সেলারি, চাইনিজ বাঁধাকপি, ব্রকলি, লাল বীট এবং ফলগুলি থেকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েটে বাধ্যতামূলক খাবারগুলি এবং প্রায়শই ব্লুবেরি এবং আনারস পছন্দ করে choose যদিও এটি traditionalতিহ্যবাহী বুলগ
প্ল্যানটেন কীসের সাথে সহায়তা করে
প্লানটাইন একটি দরকারী bষধি যা প্রায়শই বেশিরভাগ লোকেরা আগাছা হিসাবে বিবেচিত হয়। এটি ইউরোপ এবং এশিয়ার কিছু জায়গায় অবস্থিত। এর বৈজ্ঞানিক নাম প্লান্টাগো মেজর এবং এটি সম্ভবত আপনার উঠানে বেড়ে ওঠে। পাতাগুলি ভোজ্য এবং কিছুটা তিক্ত হলেও পালং শাকের মতো similar সেগুলি সালাদ বা অন্যান্য রেসিপিগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে। পাতাগুলি চা বা টিংচারও তৈরি করা যেতে পারে যা অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণের সময় বদহজম, অম্বল এবং আলসারে সহায়তা করে। বাহ্যিকভাবে, প্ল্যানটাইন পোকামাকড়ের কামড় এবং সা
ট্রিপটোফান কীসের সাথে সহায়তা করে এবং কোন খাবারে আমাদের এটি পাওয়া উচিত?
শক্তিশালী ট্রাইপটোফান সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। তবে সত্যটি হ'ল তিনি বহু বছর ধরে পরিচিত এবং প্রতিনিধিত্ব করেন অপরিহার্য অ্যামিনো অ্যাসিড যা আমাদের দেহে বিভিন্ন প্রক্রিয়াতে খুব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। ট্রিপটোফান কাজ করে আমাদের শরীরের নিয়াসিন মুক্তি দিয়ে, যা ঘুরেফিরে সেরোটোনিনকে সংশ্লেষিত করতে সহায়তা করে, যা সুখের দুটি হরমোনগুলির মধ্যে একটি হিসাবে পরিচিত। এটি যে এই জৈব রাসায়নিক বিক্রিয়াকে ধন্যবাদ জানায় ট্রিপটোফেনের অনেক সুবিধা ।
এভাবেই নেটলেট হেমোরয়েডসের সাহায্য করে
প্রথম থেকেই লোকজন কান্ডের নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য ব্যবহার করে অর্শ্বরোগ চিকিত্সা । রেসিপি শুকনো এবং চূর্ণ পাতা, কাণ্ড এবং বীজ থেকে ব্যবহার করে নেটলেট । নেটলেট বিভিন্ন ডিকোশন এবং ইনফিউশন আজও ব্যবহৃত হয় এবং কার্যকরভাবে বিভিন্ন পর্যায়ে হেমোরয়েডগুলির সাথে মোকাবিলা করে - দ্রুত রক্তপাত এবং রক্তপাত রোধ করে কার্যকরভাবে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটির সাথে লড়াই করুন। এর সংমিশ্রণের কারণে, নেটলেট দরকারী inalষধি পদার্থ এবং ট্রেস উপাদানগুলির একটি আসল স্টোরহাউস। প্রাচীন কাল থেকে লোকেরা কোনও
