2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
নিঃসন্দেহে কফি এটি বিশ্বের সর্বাধিক বিখ্যাত এনার্জি ড্রিংক। সম্প্রতি, কফির ক্ষয়ক্ষতি সম্পর্কে আরও বেশি করে আলোচনা হয়েছে। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে দীর্ঘক্ষণ কফির খাওয়ার পরে, শরীরে ক্যাফিন জমে এবং এটি ক্যাফিনের আসক্তি বাড়ে, মাদক, সিগারেট, অ্যালকোহল ইত্যাদির সাথে অনুরূপ similar
এই অবস্থাটি প্রায়শই বিরক্তিকরতা, বিরক্তি এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা এবং আরও গুরুতর - বিভিন্ন মানসিক অসুস্থতার সাথে থাকে।
আমেরিকান গবেষকদের মতে, কফির নেতিবাচক প্রভাব জিনের উপর নির্ভর করে। প্রসেসিংয়ে প্রধান ভূমিকা কফিতে ক্যাফিন লিভার থেকে সাইটোক্রোম এনজাইম রয়েছে। জিনের "ধীর" সংস্করণ বহনকারী কফিপ্রেমীরা প্রায় 40% বেশি স্বাস্থ্য সমস্যায় প্রবণ হন - এবং তদ্বিপরীত। যারা জিনের একটি "দ্রুত" সংস্করণ বহন করেন, তাদের পক্ষে কফি এমনকি স্বাস্থ্যকর প্রভাব ফেলে।
অতিরিক্ত পরিমাণে কফির ব্যবহারের ক্ষয়ক্ষতিগুলি বেশ ভীতিজনক, তবে কেবলমাত্র তাদের পক্ষে যারা এটি অতিরিক্ত পরিমাণে গ্রহণ করেন বা নির্দিষ্ট ক্রনিক রোগে ভোগেন। তবুও, দিনে এক কাপ কফি জিন নির্বিশেষে শরীরের ক্ষতি করে না।
তাছাড়া - নিয়মিত এবং পরিমিত কফির গ্রহণ আলঝাইমার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে, একটি অধ্যয়নের ফলাফল প্রদর্শন করুন।
ফরাসী ন্যাশনাল ইনস্টিটিউট অফ হেলথ অ্যান্ড মেডিকেল রিসার্চের ডেভিড ব্লুমের নেতৃত্বে গবেষকরা ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেখেছেন যে ক্যাফেইন আলঝাইমার রোগসহ মস্তিস্কের কিছু রোগের বিরুদ্ধে প্রতিরক্ষামূলক প্রভাব ফেলতে পারে।
এই রোগে মানসিক দক্ষতার উল্লেখযোগ্য হ্রাস হ'ল মস্তিষ্কের কোষগুলিতে অস্বাভাবিক টাউ প্রোটিন জমা হওয়ার কারণে যা অবক্ষয়ের প্রক্রিয়াধীন রয়েছে। দেখা যাচ্ছে যে নিয়মিত ক্যাফিন গ্রহণের ফলে বয়সের সাথে মানসিক ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যায় এবং ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি হ্রাস পায়। রোগের উপর ক্যাফিনের প্রভাব তাউ প্রোটিনের সাথে জড়িত এখনও সঠিক নয়।
ইঁদুর নিয়ে পরীক্ষা-নিরীক্ষায় গবেষকরা উপসংহারে পৌঁছেছিলেন যে নিয়মিত ক্যাফিন গ্রহণ - প্রতি লিটার পানিতে প্রতি ০.০ গ্রাম, স্মৃতিশক্তি হ্রাস রোধ করে এবং তাউ প্রোটিনের কিছু পরিবর্তন। পরীক্ষার সময়, তরুণ ট্রান্সজেনিক ইঁদুরগুলি যা বয়সের সাথে ধীরে ধীরে টাউ-সম্পর্কিত নিউরোডিজেনারেটিভ রোগের বিকাশ করেছিল 10 মাস ধরে মুখে মুখে ক্যাফেইন গ্রহণ করে। বিজ্ঞানীরা অনড় রয়েছেন যে ক্যাফিন গ্রহণকারী ইঁদুরগুলি স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং তাউ প্রোটিনের পরিবর্তনের ক্ষেত্রে একটি কম গুরুত্বপূর্ণ রোগের বিকাশ করেছে।
আলঝেইমার রোগের বিকাশের কারণগুলি পুরোপুরি অধ্যয়ন করা হয়নি। কিছু পরামর্শ আছে যে কিছু জীবনযাত্রার পরিবর্তন যেমন মানসিক উত্তেজনা এবং অনুশীলন বা সুষম ডায়েটগুলি এই ছদ্মবেশী রোগটিকে প্রতিরোধ করতে পারে।
প্রস্তাবিত:
যে খাবারগুলি প্রদাহের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
এই উপর স্টক আপ অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার আপনার শরীর পুনরুদ্ধার এবং শক্তিশালী করতে। প্রদাহ শরীরে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি করতে পারে, সমস্ত অঙ্গকে প্রভাবিত করে - ত্বক থেকে শুরু করে হৃদয় পর্যন্ত। প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলির বিকাশ বন্ধ করতে, নীচে আরও বেশি তাজা খাবার গ্রহণ করুন। সবুজ শাকসবজি, সেলারি, চাইনিজ বাঁধাকপি, ব্রকলি, লাল বীট এবং ফলগুলি থেকে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ডায়েটে বাধ্যতামূলক খাবারগুলি এবং প্রায়শই ব্লুবেরি এবং আনারস পছন্দ করে choose যদিও এটি traditionalতিহ্যবাহী বুলগ
হতাশার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করার জন্য খাবারগুলি
যে খাবারগুলি একজন ব্যক্তিকে হতাশার হাত থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে সেগুলি সেগুলি থেকে প্রথমে পৌঁছায়। অনেকে হতাশায় কফি, জ্যাম এবং অ্যালকোহলে অতিরিক্ত মাত্রায় ব্যবহার করেন। তবে এটি কেবল বিদ্যমান সমস্যাটিকে আরও বাড়িয়ে তোলে। উপযুক্ত পুষ্টিকর থেরাপি হতাশার বিরুদ্ধে লড়াইয়ের সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় হতে পারে। অ্যামিনো অ্যাসিড শরীরকে নিউরোট্রান্সমিটার তৈরি করতে সহায়তা করে যা আমাদের মেজাজকে প্রভাবিত করে। অ্যামিনো অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারগুলি হ'ল টার্কি, মুরগী, মাছ, মটরশুটি, বাদাম
লেবুনেড সিগারেটের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
জর্জিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা চাঞ্চল্যকর সিদ্ধান্তে এসেছেন যে মিষ্টি কার্বনেটেড পানীয়ের সাথে নিয়মিত মুখ ধুয়ে সিগারেটের ধূমপানের সংখ্যা হ্রাস করতে সহায়তা করে। আপনি যদি ফিজি পানীয় পছন্দ না করেন তবে চিন্তার কোনও কারণ নেই - বিজ্ঞানীরা বলছেন যে পানীয়টি আপনার গ্রাস করার দরকার নেই, কেবল এটি বা অন্যান্য মিষ্টিজাতীয় পানীয় দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। প্রথমে বিজ্ঞানীরা ভেবেছিলেন যে স্ব-নিয়ন্ত্রণকে উন্নত করার জন্য পানীয়টি পান করা উচিত, তবে পরীক্ষার পরে দেখা গেল যে এটি প
আশা করি না! পরিশোধিত চিনি ক্যান্সারের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করে
থেকে ক্ষতির প্রচলিত পৌরাণিক কাহিনী চিনি এটি প্রায়শই মজার কার্টুন দিয়ে পুনরায় তৈরি করা হয়। আমরা তাদের মধ্যে কিছুতে দেখতে পাচ্ছি যে কীভাবে বাউন্সিং ক্যান্সার সেলটি আগ্রহের সাথে একগুণে চিনির কামড় দেয়। মিষ্টি মশালার বিরুদ্ধে নিয়মিত খাওয়ার সময় ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করার অভিযোগ তোলা হয়। এবং এখন কল্পনা করুন যে গ্লুকোজ সরবরাহ করার জন্য অনাহারে থেকে গেছে, ক্যান্সার মারা যায়। শক্তি উত্পাদন করতে এবং বৃদ্ধি, বিভাগ এবং মৃত্যুর নিয়মিত জীবনচক্র অনুসরণ করতে আমাদের সমস
রোজমেরি এবং ওরেগানো টাইপ 2 ডায়াবেটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে
বিশেষজ্ঞরা সাশ্রয়ী মূল্যের এবং সাশ্রয়ী মূল্যের উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হন টাইপ 2 ডায়াবেটিসের চিকিত্সা । মজার বিষয় হল, আমাদের মধ্যে অনেকে এই গাছগুলির উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি সম্পর্কে না জেনে প্রতিদিন এই পণ্যগুলি খায়। এই ক্ষেত্রে আমরা মশলা - ওরেগানো এবং রোজমেরি সম্পর্কে কথা বলছি। ইলিনয় বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা এই নিয়মিত সিদ্ধান্ত নিয়েছেন রোজমেরি ব্যবহার এবং ওরেগানো রক্তে সুগার কমাতে অবদান রাখে। বিজ্ঞানীরা মনে রাখবেন:
