2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
চার্ড একটি পাতাযুক্ত উদ্ভিদ যা অনেকগুলি বীট, পালং শাক, লেটুসের সাথে তুলনা করে। এই খাদ্য পণ্যটি ইউরোপের মধ্য এবং পশ্চিম অঞ্চলের দেশগুলির রান্নার বৈশিষ্ট্য।
সেখানে এটি সালাদ, স্যুপ, স্ট্যু তৈরির ক্ষেত্রে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। যদিও চর্চা বুলগেরিয়ার সবচেয়ে জনপ্রিয় খাবারগুলির মধ্যে নয় তবে সম্প্রতি এটি আমাদের দেশে খুচরা চেইনে দেখা যায়।
এবং যদি আপনি এটির চেষ্টা করতে এখনও দ্বিধা বোধ করেন তবে এখানে গাছের 10 টি অমূল্য সুবিধা রয়েছে যা পালংয়ের চাচাত ভাই এবং বীটের বোন হিসাবে পরিচিত।
1. চার্ডকে একটি সুপারফুড হিসাবে বিবেচনা করা হয়। ডক, নেটলেট, সেরেল, পার্সেলেন জাতীয় পাতাগুলির পাশাপাশি এটি অত্যন্ত কার্যকর।
২. চারড ফাইবার সমৃদ্ধ, তবে ক্যালোরি কম। গাছের 100 গ্রাম 18 ক্যালরিরও কম থাকে।
৩. উদ্ভিদ হ'ল ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, ভিটামিন এ এর উত্স যা এর সংমিশ্রণে আপনি ক্যালসিয়াম, তামা, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদানগুলিও দেখতে পাবেন।
৪. নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য চার্টের পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি লোহার একটি উদ্ভিদ উত্স।
৫. বহিরাগত পাতাযুক্ত শাকসবজি আইন পুরো শরীরকে শক্তিশালী করে, প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং বার্ধক্যকে কমিয়ে দেয়।
Char. চারড হজম এবং সাধারণ হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে। রক্তচাপকে স্বাভাবিক করে তোলে।
Brain. মস্তিষ্কের ক্রিয়াকলাপকে উদ্দীপিত করে।
৮. চার্ড চুল এবং ত্বকের সৌন্দর্য এবং স্বাস্থ্যে অবদান রাখে। শুষ্ক ত্বক, হার্পস, বিভিন্ন একজিমা জন্য প্রস্তাবিত।
9. ভিটামিন এ এর সংশ্লেষের কারণে, দৃষ্টিকে ভাল দৃষ্টিশক্তির জন্য গুরুত্বপূর্ণ মনে করা হয়।
১০. চার্ড রক্তে শর্করাকে স্বাভাবিক করে তোলে তাই এটি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণেও কার্যকর।
প্রস্তাবিত:
নিয়মিত তিল তহিনী খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এখানে
ভুলে যাওয়া তিল তহিনী আবার পুনর্বাসিত হয়েছে, তবে এবার এর পুনরুজ্জীবন মূলত পুষ্টিতে ফ্যাশনেবল এবং স্বাস্থ্যকর প্রবণতার কারণে এবং সমস্ত প্রকারের প্রাকৃতিক বীজের ব্যবহারের আগ্রহ বেড়েছে। এটি একটি আধুনিক খাবার ছাড়াও এটি শরীরের জন্য অত্যন্ত দরকারী। তাহিনী তিল তেলের অন্তর্বর্তী পণ্য হিসাবে স্থল তিল থেকে প্রাপ্ত হয়। তিল মানবজাতির কাছে পরিচিত তেল বহনকারী প্রাচীনতম উদ্ভিদ। এটি প্রাচীন কাল থেকেই পরিচিত এবং এটি চিকিত্সা এবং রান্নায় ব্যবহৃত হয়। প্রত্নতাত্ত্বিক উত্স রয়েছে যেগুল
সাইট্রাস ফলগুলি প্রায়শই বেশি খাওয়ার জন্য 7 টি কারণ
সুস্বাদু, সরস, উজ্জ্বল, সাইট্রাস ফলগুলি শীতের শীতের সকালে রোদের রশ্মির মতো। স্বাদ বাদে, তারা তাদের দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে শরীরকে মুগ্ধ করে, যা তুচ্ছ নয়। সাইট্রাস পরিবারে লেবু, চুন, কমলা, জাম্বুরা এবং তাদের জাত রয়েছে। এবং যদি আপনি ইতিমধ্যে এগুলিকে আপনার প্রতিদিনের মেনুতে অংশ না করে থাকেন তবে আমরা আপনাকে তাৎক্ষণিকভাবে 7 টি কারণ দেই। 1.
চেরি খাওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ
সেটি বাদে চেরি আমাদের সকলের কাছে অত্যন্ত সুস্বাদু এবং প্রিয়, তারা এবং খুবই উপকারী । চেরি মরসুমে, এই সুস্বাদু লাল ফলগুলি খাওয়ার সুযোগটি মিস করবেন না, কারণ আপনি কেবল আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বোনাস পাবেন। এখানে কিছু প্রয়োজনীয় জিনিস রয়েছে চেরি খাওয়ার কারণ :
মশলা ডেভিল ব্যবহার করার বিভিন্ন কারণ
ডেভ্যাসিল - এটি প্রাচীনকাল থেকেই মানবজাতির কাছে পরিচিত একটি উদ্ভিদ। অতীতে, লোকেরা ডেভসিলের একটি কাঁচের সাথে বাত ও সর্দিজাতীয় রোগের চিকিত্সা করেছে। একটি কৌতূহলোদ্দীপক সত্যটি হ'ল মধ্যযুগে ভ্রমণকারী ব্যবসায়ীরা এটিকে একটি সুগন্ধ হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন, এটি এর পাপড়িগুলি তাদের জুতাতে রেখেছিলেন। দেভেসিল হলেন গাজর এবং পার্সলে পরিবার থেকে। চাষকৃত উদ্ভিদ হিসাবে বেড়ে ওঠার পাশাপাশি এটি বন্যও পাওয়া যায়। বন্য দেবদেবীর সবচেয়ে বড় বৃক্ষ ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে। এটি ভূমধ্যসাগরীয় কয়
10 টি বেশি কারণ বাদাম খাওয়ার 10 টি কারণ
আপনি কি আরও দীর্ঘতর, সুখী ও স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? তারপরে কুকিজ, চিপস এবং লবণগুলি আলাদা করে রাখুন এবং আপনার মেনুতে আরও বাদাম এবং বীজ যুক্ত শুরু করুন। বাদামের সুবিধা কী কী এবং এগুলি কেন এত বেশি সুপারিশ করা হয়? তারা কেন বলে যে চিনি এবং ফ্যাটযুক্ত সুস্বাদু বিস্কুটের পরিবর্তে মুষ্টিমেয় বাদাম খাওয়া সবসময় ভাল?
