2025 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 10:16
প্রাতঃরাশ পাই প্রতিটি বুলগেরিয়ের প্রিয়। বিদেশীদের সামনে আমরা আমাদের ঘরে তৈরি পাইগুলি নিয়েও বড়াই করি। এবং আমরা সকালে তাদের বিনোদন করতে পেরে আনন্দিত।
তবে খুব সুস্বাদু ও ক্ষুধিত হওয়ার পাশাপাশি, প্রাতঃরাশ পাই দিন শুরু করার জন্য খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প নয়। সুতরাং, আজকের দ্রুতগতির দৈনিক জীবনে, যার প্রত্যেকে বিভিন্ন ধরণের খাবার খাওয়ার চেষ্টা করে, অন্যান্য বিকল্পগুলি খুঁজে পাওয়া ভাল good
এখানে 5 প্রাতঃরাশের জন্য পাই বিকল্প!
প্যানকেকস
পাই এর মতো, প্যানকেকস একটি খুব সকালে শুরু করে দিনের শুরুতে পছন্দসই বিকল্প। ভাল প্যানকেকগুলি দুধ, ডিম এবং ভাল ময়দা থেকে তৈরি করা হয়, এবং আপনি রান্না শুরু করার আগে মিশ্রণটি কয়েক ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকা ভাল। এটি কয়েক ঘন্টা ফ্রিজে রেখে রাখা ভাল। প্যানকেকস সাধারণত জাম বা পনির দিয়ে খাওয়া হয়। এই জাতীয় প্রাতঃরাশের ভাল জিনিসটি হ'ল এটি একটি প্যানকেক খাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট এবং আপনি দিনের বেলা দীর্ঘ সময় ধরে পরিপূর্ণ বোধ করবেন।
মেকসি
এটি বুলগেরিয়ানদের জন্য আমাদের আর একটি সাধারণ প্রাতঃরাশ। প্রত্যেকে তার শৈশবে স্মরণ করে যে কীভাবে তাঁর ঠাকুমা জামে সুস্বাদু মেকিস প্রস্তুত করেছিলেন। মেকিস সাধারণত খামির, দুধ, ডিম, ময়দা দিয়ে তৈরি হয়। তাদের তুলতুলে এবং সুন্দর করতে, খামিরটি কিছু সময়ের জন্য উঠতে হবে, এর পরে এটি থেকে একটি নরম ময়দা আঁচড়ানো হবে। এটি উঠতেও বাকি আছে। এটি প্রস্তুত হয়ে গেলে এটি মেকিস গঠনের জন্য ব্যবহৃত হয়, যা অল্প সময়ের জন্য খুব গরম ফ্যাটে ভাজা হয়। নাস্তার জন্য গরম পরিবেশন করুন, পনির, মধু বা গুঁড়ো চিনি দিয়ে সজ্জিত।
হোম বন
ছবি: মারিয়া সিমোভা
মেকিসের মতো বনগুলিও প্রাতঃরাশের জন্য পছন্দসই প্যাস্ট্রি। এগুলি খামির, আটা, ডিম, দই থেকে তৈরি। খামির হালকা গরম জল এবং চিনি দিয়ে একটি ছোট পাত্রে মিশ্রিত করা হয় এবং উঠতে বাকি থাকে। তারপরে ময়দা, দই, গ্রেড প্রি-পনির, লবণ এবং ইতিমধ্যে উত্থিত খামির নরম এবং মডেলিংয়ের ময়দার মধ্যে গাঁটানো হয়। এটি একটি ঘন ভূত্বক মধ্যে ঘূর্ণিত হয়। এটি থেকে বানগুলি কেটে নেওয়া হয়, যা গরম ফ্যাটগুলিতে উচ্চ তাপ দেওয়া হয়। ঘরে তৈরি প্রাতঃরাশ আপনার পছন্দমতো গরম বা ঠাণ্ডা পানীয়, মধু বা জামের সাথে পরিবেশন করা হয়।
পাস্তা
আধুনিক সময়ে বুলগেরিয়ান বেশ ভাল প্রাতঃরাশের জন্য পাইয়ের বিকল্প পাস্তা হয়। পুরো পরিবারের জন্য একটি হৃদয়গ্রাহী প্রাতঃরাশের জন্য এটি একটি দ্রুত এবং সুস্বাদু বিকল্প। পাস্তা দ্রুত রান্না করা হয় এবং কোনও সময় তৈরি করা হয়। এগুলি গরম বা ঠাণ্ডা, মিষ্টি, নোনতা বা উভয়ই খাওয়া যেতে পারে - এটি পছন্দের বিষয়।
স্যান্ডউইচস
এর জন্য দ্রুত এবং সহজ সমাধান প্রাতঃরাশের জন্য পাইয়ের বিকল্প স্যান্ডউইচ হয়। পনির সাথে, কিছু সসেজ বা সসেজের সাথে, ডিমের সাথে, হলুদ পনির সাথে - স্যান্ডউইচগুলির বিকল্পগুলি আপনার পছন্দ বা আপনার সময় অনুযায়ী নির্ভর করে। প্লাস এই স্যান্ডউইচ পাই এর পরিবর্তে প্রাতঃরাশ একটি অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্প।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশের জন্য পাঁচটি ধারণা
প্রাতঃরাশ হ'ল একটি অতি গুরুত্বপূর্ণ খাবার - এটি হয় আপনার দিনটিকে বানিয়ে ফেলতে পারে বা ভেঙে দিতে পারে। এই কারণে, এড়িয়ে যাওয়া দীর্ঘমেয়াদে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। বিশ্বব্যাপী আরও বেশি করে চিকিৎসক চিকিত্সা করছেন যে তাদের রোগীদের দেহে অতিরিক্ত পরিমাণে পিত্তথলির সন্ধান করার আরও ঘটনা রয়েছে। এই উপলক্ষে গবেষণায় দেখা গেছে যে কারণটি প্রাতঃরাশের অবহেলার মধ্যে রয়েছে। এটি যেমন শোনাচ্ছে তত অবিশ্বাস্য, এটি পিত্তথলির সক্রিয়তার দিকে পরিচালিত করে, যা পিত্তথলি এ
আজ আমেরিকান আখরোটের সাথে চকোলেট পাইয়ের ছুটি
আপনি যদি আজ মিষ্টি কিছু করার মুডে থাকেন তবে অবশ্যই এক টুকরো পাই চেষ্টা করে দেখুন এবং আমেরিকান ওয়ালনাটের সাথে বিশ্ব চকোলেট পাই উদযাপন করুন। আপনাকে আনন্দ দেওয়ার পাশাপাশি আমেরিকান আখরোট, যা পেকান নামেও পরিচিত, আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল। পেকান সহ চকোলেট পাই ভারতীয় এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রথম বসতি স্থাপনকারীদের শান্তিপূর্ণ সহাবস্থানের প্রমাণ। পেকান কেবল মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং মেক্সিকোতে বৃদ্ধি পায় এবং যখন ইউরোপীয়রা এটি তাদের প্রিয় পাইতে যুক্ত করেছিল, তখন অপ্রতিরোধ
একটি পাতলা চিত্রের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য প্রোটিন
অনেক যুবতী মেয়েদের নিখুঁত দেখতে একমাত্র লক্ষ্য হয়ে দাঁড়িয়েছে। সাধারণত, পরীক্ষাগুলিতে অভাবনীয় ডায়েট এবং একটি কঠোর ব্যবস্থা অন্তর্ভুক্ত থাকে যা হয় খাবারকে মারাত্মকভাবে হ্রাস করে বা প্রায় সম্পূর্ণরূপে তা দূর করে দেয়। প্রাতঃরাশের জন্য, আমরা সকলেই কেবলমাত্র কফি পান করি এবং তারপরে 10 টায় ক্ষুধা আসে এবং আমাদের প্যাকেজযুক্ত মিষ্টি বা মজাদার খাবারগুলি কিনতে দেয়। এবং তারা কেবল আমাদের খাওয়াবে না, আমাদের ক্ষতি করে এবং কোনওভাবেই আমাদের ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে না। গবেষণ
নিরামিষাশীদের এবং নিরামিষাশীদের জন্য প্রাতঃরাশের জন্য কুইনোয়া
কুইনোয়া নিরামিষাশীদের, নিরামিষাশীদের বা যে কেউ কেবল স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরল মুক্ত প্রাতঃরাশ খেতে চায় তাদের জন্য দুর্দান্ত প্রাতঃরাশের পছন্দ। কুইনো সহ প্রাতঃরাশের সমস্ত রেসিপি নিরামিষ, এদের বেশিরভাগই প্রায় নিরামিষ এবং এগুলিতে আঠালো থাকে না, কারণ কুইনো একটি আঠালো মুক্ত খাবার। আপনি যদি এই খাবারটি থেকে কীভাবে অনুভব করবেন তা নিশ্চিত না হন তবে ওটমিলের সাথে একটি সংমিশ্রণ ব্যবহার করে দেখুন try 1.
এই রবিবার সর্বাধিক সুস্বাদু পাইয়ের চাহিদা থাকবে
মাঝে মাঝে পাই এর উত্সব যা প্রতিবছর পাস্তা - বনিটাসা নামে ভ্রতসা গ্রামে আয়োজন করা হয়, সবচেয়ে সুস্বাদুভাবে প্রস্তুত পাইয়ের জন্য একটি প্রতিযোগিতার আয়োজন করা হবে। এখনও অবধি, সাধারণত বুলগেরিয়ান রন্ধনসম্পর্কীয় কাজের 100 টিরও বেশি মাস্টার তাদের অংশগ্রহণের বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন। এই রবিবার উত্সবটি অনুষ্ঠিত হবে এবং দর্শনার্থীরা পেট প্যাটি খেতে সক্ষম হবেন। খাওয়ার পাশাপাশি, উত্সবটির অতিথিরা চেষ্টা করা ও পরীক্ষিত পণ্যগুলির প্রশংসা করতে সক্ষম হবেন। এই বছর, পাই এর উত্সব একট