2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
ম্যাক্রোবায়োটিক এবং নিরামিষ খাবারগুলির মধ্যে সাদৃশ্য এবং পার্থক্যগুলি বুঝতে আমাদের তাদের নীতিগুলি জানতে হবে।
"ম্যাক্রোবায়োটিক" শব্দটি হিপোক্রেটিসও ব্যবহার করত। এটি সাধারণত দীর্ঘজীবী মানুষের বর্ণনা দেয়। অন্যান্য প্রাচীন পণ্ডিতরা এই শব্দটি ব্যবহার করেছিলেন সুষম খাদ্যাভ্যাস, অনুশীলন এবং মানসিক ভারসাম্যহীন ভারসাম্যপূর্ণ জীবনযাত্রার বর্ণনা দেওয়ার জন্য।
আজ, ম্যাক্রোবায়োটিকগুলি আবার খুব জনপ্রিয় হয়ে উঠছে, বিশেষত যুক্তরাষ্ট্রে, যেখানে স্থূলত্ব, ডায়াবেটিস এবং কোলন ক্যান্সারের সমস্যা খুব সাধারণ।
ম্যাক্রোবায়োটিকের সর্বাধিক বুনিয়াদি নীতিগুলি হ'ল: traditionalতিহ্যবাহী এবং স্থানীয় খাবার (ডায়েটে পুরো শস্য, ফল এবং স্থানীয় শাকসবজি) ব্যবহার; সয়া খাবার; সমুদ্রের শাকসব্জী; শেত্তলা এবং কিছু ছোট সাদা মাছ; crustaceans।
পরেরটি সম্পূর্ণ পোল্ট্রি বা অন্যান্য মাংস প্রতিস্থাপন করতে পারে। আপনি যে অঞ্চলে থাকেন সেখান থেকে প্রাকৃতিক সুইটেনার্স (ভাত সিরাপ, মধু, অ্যাভেভে সিরাপ) এবং সামুদ্রিক লবণের সাথে প্রতিস্থাপন করে লবণ এবং চিনিও মেনু থেকে সম্পূর্ণ সরিয়ে দেওয়া হয়।
ম্যাক্রোবায়োটিকের প্রয়োগের আরেকটি মূল বিষয় হ'ল জীবনদর্শন। তার মতে, রোগগুলি আমাদের দেহের জন্য আমাদের সঠিক ডায়েটে পরিচালিত করার একটি উপায় are পরিবেশের সাথে তাল মিলিয়ে বেঁচে থাকা জরুরি।
সুতরাং, স্থানীয় খাদ্য গুরুত্বপূর্ণ - ফল, শাকসবজি, সিরিয়াল। প্যাকেজজাত খাবারগুলিতে অজৈব অ্যাডিটিভস এবং প্রিজারভেটিভগুলি সম্পূর্ণরূপে বাদ দেওয়া হয়।
শারীরিক ক্রিয়াকলাপও সিস্টেমের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি যদি প্রকৃতিতে সঞ্চালিত হয় তেমনি উত্তেজনাপূর্ণ ব্যায়ামগুলিকে ম্যাক্রোবায়োটিকগুলিতে মেরিডিয়ান বলা হয় এবং এটি যোগের বৈশিষ্ট্যযুক্তও হয় best
অন্যদিকে নিরামিষাশীরাও একটি খাদ্য সংস্কৃতি। এটি বিভিন্ন কারণে সমস্ত প্রাণী এবং সমস্ত প্রাণী থেকে প্রাপ্ত খাবার বাদ দেয়। এর মধ্যে রয়েছে মাছের পণ্য।
যাইহোক, উপস্থিত প্রাণী খাদ্য অনুসারে এখানে বেশ কয়েকটি ধরণের নিরামিষাশী রয়েছে:
মিথ্যা নিরামিষাশী - মাছ, সামুদ্রিক খাবার বা মুরগি খাওয়া। মুরগির ব্যতিক্রম বাদে এই উপ-প্রজাতি ম্যাক্রোবায়োটিক ধরণের ডায়েটের সবচেয়ে কাছাকাছি।
আধা নিরামিষাশী - ডিম, দুধ এবং তাদের ডেরাইভেটিভস গ্রহণ করে।
সত্যিকারের নিরামিষাশী - প্রাণী উত্স থেকে বা পশুর পণ্যগুলির উপস্থিতি সহ কোনও কিছু গ্রহণ করবেন না।
চরম নিরামিষাশী - ভেগান, কাঁচা খাবারবিদ - এক ধরণের সত্য নিরামিষ নিরামিষ এবং শুধুমাত্র কাঁচা খাবার গ্রহণ করে।
খাওয়া খাবারের পাশাপাশি দুটি রান্নাঘরের মধ্যেও বেশ কয়েকটি ভিন্নতা রয়েছে। মাইক্রোবায়োটিক ডায়েটের প্রয়োগটি বরং একটি নির্দিষ্ট ডায়েট এবং দর্শনের মেনে চলা, জীবনকে নতুন পথ দেয়। বিপরীতে, নিরামিষবাদে, প্রত্যেকে তাদের বোঝাপড়া এবং চাহিদা অনুযায়ী কী এবং কীভাবে গ্রহণ করবে তা বেছে নেয় choo
প্রস্তাবিত:
ডাব্লুএইচও: নিরামিষ নিরামিষ এবং কাঁচা খাবার খাওয়াই মানসিক ব্যাধি
নিরামিষাশী এবং কাঁচা খাবার মানসিক ব্যাধিগুলির তালিকায় ছিল। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বিশেষজ্ঞরা মনস্তত্ত্ববিদদের যে সকল রোগীদের মনোযোগ দেওয়া উচিত সেগুলির একটি নতুন তালিকা প্রকাশ করেছেন। মানসিক ব্যাধি হওয়ার সম্ভাব্য লক্ষণ হিসাবে এটি কাঁচা এবং নিরামিষভোজ খাওয়ার প্রবণতা অন্তর্ভুক্ত করে। বহু বছর ধরে, নিরামিষাশী এবং বিশেষত কাঁচা খাবারের জন্য জনসাধারণ এবং চিকিত্সক এবং পুষ্টিবিদ উভয়ই সমালোচনা করেছেন। তাদের প্রতিরক্ষা হিসাবে, উদ্ভিদ-ভিত্তিক এবং কাঁচা খাবারের সমর্থকরা হাজার হাজা
নিরামিষ এবং ভেজনিজমের মধ্যে পার্থক্য কী
এই জাতীয় বিধিনিষেধ অনুসরণ না করে এমন লোকেরা সাধারণত দুটি ধারণাকে বিভ্রান্ত করে। অতএব, আপনি যদি মাংস এবং অন্যান্য পণ্যগুলি ত্যাগ করতে চান তবে আপনি কী হতে চান তা নিশ্চিত নন নিরামিষাশীদের বা নিরামিষাশীদের , আমরা উভয় সম্পর্কে বিশদ প্রকাশ করে আপনাকে চয়ন করতে সহায়তা করব। নিরামিষাশী মাংস, খেলা, মাছ, ঝিনুক এবং প্রাণী থেকে প্রাপ্ত কোনও মাংসজাতীয় খাবার গ্রহণ করবেন না। তাদের মেনুতে ফল, শাকসব্জী, শস্য, বাদাম, বীজ, দুগ্ধজাত পণ্য, মটরশুটি, মটর এবং মসুর ডাল রয়েছে। নিরামিষাশীদে
এবং আপনি অন্ধকার এবং তেতো চকোলেট মধ্যে পার্থক্য আছে?
চকলেটটি কেবল শিশুদের জন্যই নয়, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও এটি সর্বাধিক জনপ্রিয় এবং পছন্দের সুস্বাদু হিসাবে বিবেচিত হয়। আমরা এটির বিশুদ্ধ আকারে এটি খাই, মিষ্টান্নে এটি যুক্ত করি এবং প্রায়শই এটি খাবার এবং পানীয়গুলি সাজানোর জন্য ব্যবহার করি। সর্বাধিক সাধারণ চকোলেট হ'ল মিল্ক চকোলেট, তবে কখনও কখনও আমরা আলাদা এবং কমনীয় কিছু চাই। এবং তারপরে অগ্রাধিকার আমাদের কোকো অন্ধকারের প্রলোভনে নিয়ে যায়। অনেক লোক মনে করেন যে গা dark় এবং তিক্ত চকোলেট একটি এবং একই জিনিস, তবে তাদের মধ্যে
বুলগেরিয়া এবং পশ্চিম ইউরোপের খাবার - দাম এবং মানের মধ্যে মারাত্মক পার্থক্য
বুলগেরিয়ায় খাবার ইউরোপের চেয়ে বহুগুণ বেশি ব্যয়বহুল। একই সাথে তারা দরিদ্র মানের অফার করে। বুলগেরিয়া এবং ইউরোপের খাবারের মানের এবং দামের পার্থক্যের উদাহরণগুলি চমকপ্রদ। উদাহরণস্বরূপ, বার্লিনের চেয়ে সোফিয়ায় একই খুচরা শৃঙ্খলে একটি শিশুর রস 147% বেশি ব্যয়বহুল। সবচেয়ে গুরুতর বিচ্যুতি একই ব্র্যান্ডের শিশুর খাবার এবং পানীয়গুলিতে লক্ষ্য করা যায়। দামগুলি বাদে, মানের মধ্যেও পার্থক্য রয়েছে, কারণ হ্রাসটি বুলগেরিয়ান ভোক্তাদের সর্বদা ব্যয় হয়। পরিদর্শন করে দেখা
তৃপ্তি এবং পরিশোধন জন্য নিরামিষ নিরামিষ রেসিপি
আপনি যদি ভুনা ফুলকপি এবং পেঁয়াজ পছন্দ করেন তবে যে রেসিপিটিতে তারা নিজের শর্করা থেকে ক্যারামাইজ করা হয় তা কেবল আপনার জন্য। পালংশাকের সংমিশ্রণটি এটি কেবল সুস্বাদু নয়, স্বাস্থ্যকরও করে তোলে। ঝোলা এবং পালং শাকের সাথে ভাজা ফুলকপি উভয়ই স্ট্যান্ড্যালোন ডিশ হিসাবে এবং স্থানীয় খাবারের জন্য সাইড ডিশ হিসাবে খাওয়া হয়। এটি শুয়োরের মাংসের চপগুলির সাথে অত্যন্ত ভাল যায়। যদি ডিশটি সাইড ডিশ হিসাবে প্রস্তুত করতে হয় তবে এটি তার প্রস্তুতি দিয়ে শুরু করা উচিত, কারণ এটি আরও বেশি সময়
