2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
বসন্তের শুরুর দিকে আপনার শরীরের টক্সিনগুলি পরিষ্কার করা এবং ওজন হ্রাস করা আপনার নতুন কাজ। পাতলা এবং সুন্দর হয়ে উঠতে আপনাকে ক্ষুধার্ত বা বিপর্যয়কর ডায়েট ব্যবহার করতে হবে না।
আপনি জানতে আগ্রহী হবেন যে কিছু রস কেবল না শুধুমাত্র সহায়তা করতে পারে ক্ষতিকারক পদার্থের শরীরকে পরিষ্কার করা, কিন্তু জন্য ফ্যাট বার্ন । উপরন্তু, তারা স্বাদ থেকে বেশ মনোরম। এখানে আমরা নির্বাচন করেছি নয়টি সেরা রস যা আপনাকে অতিরিক্ত মেদ পোড়াতে এবং শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করে যা ফলস্বরূপ পরিষ্কার এবং উজ্জ্বল ত্বকের দিকে পরিচালিত করবে।
টমেটো এবং শসার রস। এটি একটি জনপ্রিয় ফ্যাট বার্ন করার সূত্র যা ডায়েটে ফাইবারের পরিমাণও বাড়িয়ে তোলে। একটি ব্লেন্ডারে 1-2 টি শসার সাথে 1 টমেটো মিশ্রিত করুন, যদি ইচ্ছা হয় তবে আপনি সামান্য সামুদ্রিক লবণ, কালো বা গরম লাল মরিচ যোগ করতে পারেন। আপনি মধু 1 চা চামচ যোগ করতে পারেন। মিশ্রণটি লম্বা গ্লাসে andেলে পুদিনা পাতা বা সেলারি ডাঁটা দিয়ে সাজান।
জলছবি এবং গাজরের রস। ওয়াটারক্র্রেস অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট এবং ডায়েটি ফাইবার সমৃদ্ধ। পুষ্টি এবং অন্ত্রের উন্নতি করে। গাজর এবং cress কাটা। একটি ব্লেন্ডারে শাকসবজি মিশ্রিত করুন, আপনি সামান্য জল বা লেবুর রস যোগ করতে পারেন। লম্বা গ্লাসে রস ালুন এবং সেন্ট জনস ওয়ার্ট বা পার্সলেয়ের স্প্রিগের সাথে সজ্জা করুন। ভাল ফলাফলের জন্য সকালে এই রসটি পান করুন। যাইহোক, প্রাতঃরাশে অন্তর্ভুক্ত গাজরগুলি ত্বকের রঙ উন্নত করে এবং ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করে।
সেলারি এবং বিট রস। সেলারি হ'ল ফাইবার সমৃদ্ধ আরেকটি উদ্ভিজ্জ, এবং বীটগুলির অনেকগুলি স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। একটি ব্লেন্ডারে কয়েক ডাল সেলারি এবং 1-1 / 2 বিট মিশিয়ে সামান্য জল (50 মিলি) যুক্ত করুন। লেবুর টুকরো দিয়ে সজ্জিত কাঁচে মিশ্রণটি.েলে দিন। রসটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলিতে সমৃদ্ধ এবং শরীরকে ডিটক্সাইয়েটে সহায়তা করে।
পালং শাক এবং আপেলের রস। পালং শাক ভিটামিন ই, ফলিক অ্যাসিড, আয়রন এবং ডায়েটি ফাইবারের অন্যতম ধনী উত্স। এই স্বাস্থ্যকর রসটি তৈরি করতে, আপেলগুলিকে কিউবগুলিতে কাটুন এবং তাদের সাথে কাটা মসলা যোগ করুন। এই উপাদানগুলিকে একটি ব্লেন্ডারে মেশান। এক গ্লাসে রস andালা এবং 1-2 টি চামচ যোগ করুন। লেবুর রস. আপনার দুর্দান্ত পানীয় প্রস্তুত! এই জাতীয় সবুজ রস কোনও ত্বকের প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে খুব ভাল সহায়তা করে, যদি 10 দিনের জন্য খালি পেটে গ্রহণ করা হয়।
গোলমরিচ এবং আঙ্গুরের রস। আঙ্গুরফল এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফলগুলি ওজন হ্রাস করার ভাল প্রতিকার। এই সুস্বাদু রসটি তৈরি করতে, উপাদানগুলি সমান অনুপাতে কাটা এবং 5 মিনিটের জন্য একটি ব্লেন্ডারে বিট করুন। মিষ্টি স্বাদের জন্য স্টেভিয়ার ২-৩ ফোঁটা বা ১ চা চামচ মধু যোগ করুন।
ডালিম, কৃষ্ণচূড়া ও সেলারি রস। এটা করতে শুদ্ধকরণ রস, একটি ব্লেন্ডার বাটিতে নতুনভাবে স্কেজেড ডালিমের রস যোগ করুন, কয়েক টেবিল চামচ ব্ল্যাককার্যান্ট (এটি হিমায়িতের সাথে স্বাদযুক্তও হবে) এবং 1 ডাল জাতীয় সেলারি দিন। মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বীট। এই রসটিতে আপনি কয়েকটি পুদিনা পাতাও যুক্ত করতে পারেন যাতে স্বাদ আরও নতুন হয়ে যায়।
গাজর, আদা এবং আপেল। এইটা ডিটক্সাইফিং রস পর্যাপ্ত সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে, তাই এটি ওজন হ্রাস জন্য দুর্দান্ত। কয়েক টুকরো গাজর, আপেল এবং একটি ছোট টুকরো আদা (1-2 সেন্টিমিটার) নিন, সেগুলিকে কিউব করে কেটে নিন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত একটি ব্লেন্ডারে পিটিয়ে নিন। আপনি বরফ বা ঠান্ডা জল (50 মিলি) যোগ করতে পারেন। মিশ্রণটি একটি গ্লাসে andালা এবং উপভোগ করুন।
আপেল, বাঁধাকপি এবং লেবুর রস। পানীয়টি ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এবং ক্যান্সার বিরোধী বৈশিষ্ট্যযুক্ত। উপরন্তু, এটি আপনাকে পেশী শিথিলকরণের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে। একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান যুক্ত করুন এবং মসৃণ হওয়া পর্যন্ত বীট করুন। রাতের খাবারের পরিবর্তে এই জাতীয় রস খাওয়া আপনাকে কোমরের অতিরিক্ত ইঞ্চি থেকে মুক্তি এবং ত্বককে স্বাস্থ্যকর এবং উজ্জ্বল চেহারা দিতে সহায়তা করবে।
কমলা, গাজর এবং বিটের রস।কমলা, গাজর এবং বিট ভিটামিন এবং পুষ্টিতে পূর্ণ। মিষ্টি এবং টকযুক্ত রস ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে শরীর থেকে বিষাক্ত অপসারণ । একটি ব্লেন্ডারে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন। আপনি একটি আপেলও যুক্ত করতে পারেন যাতে রসটি আরও কার্যকর হয়। এই রস প্রতি সপ্তাহে প্রতিদিন সকালে খালি পেটে পান করুন এবং আপনি ত্বকের অবস্থার মধ্যে সুন্দর পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
প্রস্তাবিত:
মৌরি চা হজমে সহায়তা করে এবং শরীরকে পরিষ্কার করে
মৌরি চা একটি হালকা পানীয় যা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভুগছেন এমন লোকদের দ্বারা প্রচুর পরিমাণে মাতাল হওয়া উচিত কারণ এটি বিপাককে গতি বাড়িয়ে তুলবে এবং আরও ভাল হজমের প্রচার করবে। প্রতিদিনের ডায়েটে অনেকগুলি রেসিপিগুলিতে ডিলের পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ থালা ছাড়াও এটি একটি মনোরম স্বাদ দেয় এবং হজমে সহায়তা করে facil এই মশলাটি এর দরকারী উপাদানগুলির জন্য ধন্যবাদ, এছাড়াও অনেক রোগ থেকে রক্ষা করে। মৌরি চা হজমে সহায়তা করে, পেটকে প্রশ্রয় দেয় এবং কুঁচকে দূর করে। নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য এবং স্
বিটরুটের রস শরীরকে পরিষ্কার করে
বিট হ'ল অন্যতম কার্যকর মূলের শাকসবজি এবং তাজা চিটানো রস এটি শরীরের জন্য একটি বাস্তব অমৃত, যা এটিকে শুদ্ধ করে এবং জমে থাকা বিষ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে। বিটরুটের রস রক্তের সংমিশ্রণের উন্নতির জন্য সবচেয়ে মূল্যবান রস। এটি লিভার, কিডনি, পিত্তথলীর জন্য এক দুর্দান্ত ক্লিনজার, পেট এবং অন্ত্রকে স্বাভাবিক করে তোলে, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেটের পীড়া থেকে রক্ষা করে। বিটের রস ব্যবহৃত হয় রক্তচাপ হ্রাস এবং অন্যান্য ধরণের হৃদরোগের জন্য। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং সর্দি দুর্বল ক
3 টি উপাদান সহ একটি পানীয় যা শরীরকে পরিষ্কার করে
শক্তি আছে এবং বিভিন্ন ক্রিয়া সম্পাদন করার জন্য আমাদের খাদ্য প্রয়োজন। কিন্তু দেহটি আমরা গ্রহণ করি এমন সমস্ত কিছুই ব্যবহার করে না এবং অতিরিক্ত বর্জ্য অপসারণ করতে হবে। হজমের সময়, শরীর খাদ্য বর্জ্য এবং কোলনে প্রবেশকারী টক্সিনগুলি उत्सर्जित করে। কোলনের কার্যকারিতা শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং আবর্জনা থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কাজ করে। যদি কোলন এটির কার্য সম্পাদন না করে তবে শরীরে বিষাক্ত পদার্থ জমা হতে শুরু করে। এটি অভ্যন্তরীণ বিষের কারণ হতে পারে, তাড়াতাড়ি মৃত্যু
যে খাবারগুলি তলপেটে চর্বি পোড়াতে সহায়তা করে
আপনি কি মনে করেন যে ওজন হ্রাস করার জন্য আপনি যথাসম্ভব চেষ্টা করেন, কিন্তু আঁশগুলির তীরটি সরানো যায় না? সত্যটি হ'ল আপনার ডায়েটে সম্ভবত এমন খাবার রয়েছে যা জল ধরে রাখার দিকে পরিচালিত করে এবং আরও ক্যালোরির উত্স। এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে কয়েকটি উপস্থাপন করব খাদ্য এটি আপনাকে দ্রুত সাহায্য করবে তলপেটে মেদ পোড়াতে । তারা কে দেখুন। ছোলা ছোলা ফাইবার এবং উদ্ভিজ্জ প্রোটিন সমৃদ্ধ। এতে প্রতিরোধ ক্ষমতা জোগানো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টগুলির পাশাপাশি খনিজগুলি রয়েছে যা ফোলাভাবের সাথে লড়া
6 কার্যকর ডায়েট যা শরীরকে পরিষ্কার করে এবং ওজন হারাবে
বসন্ত এমন এক মরসুম যেখানে প্রকৃতি জেগে ওঠে এবং "শুরু থেকেই" বাঁচতে শুরু করে। Ditionতিহ্যগতভাবে, এই সময়কালে এবং লোকেরা নতুন সূচনার সাথে সংযুক্ত হয় এবং কীভাবে তাদের জীবনযাত্রার উন্নতি করতে পারে তা নিয়ে চিন্তাভাবনা শুরু করে। বসন্ত একটি খুব ধন্য seasonতু, যেহেতু আমরা এখন আরও তাজা ফল এবং শাকসব্জি উপভোগ করতে পারি। তদ্ব্যতীত, আমাদের শরীরও "
