2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পরিবেশের প্রভাবগুলির বিরুদ্ধে ত্বক শরীরের প্রথম প্রতিরক্ষামূলক বাধা। এটি আমাদের চারপাশের বিশ্বের সাথে সরাসরি যোগাযোগের কারণে, এটি বেশিরভাগ ক্ষেত্রে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দ্বারা আক্রান্ত হয়। এটি মনে রাখা উচিত যে নির্দিষ্ট অঙ্গ বা টিস্যুগুলির রোগগুলিও ত্বকে উদ্ভাসিত হতে পারে।
অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বিবিধ: এটপিক ডার্মাটাইটিস, যোগাযোগ ডার্মাটাইটিস (একজিমা), নিউরোডার্মাটাইটিস, মূত্রাশয়, কুইঙ্ককের শোথ, অ্যালার্জিক ভাস্কুলাইটিস, ত্বকে ওষুধের প্রতিক্রিয়া ইত্যাদি
ত্বকের প্রতিক্রিয়াগুলির পুনরাবৃত্তি হ্রাস করতে প্রফিল্যাকটিক ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। এর মধ্যে একটি পদক্ষেপ হ'ল আমরা প্রতিদিন যে খাবারগুলি খাই তা নিয়ন্ত্রণ করা। অ্যালার্জেনযুক্ত মেনু জাতীয় খাবারগুলি বাদ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ - হিস্টামিন সমৃদ্ধ বা তার নিঃসরণে উদ্দীপক পণ্যগুলি (স্ট্রবেরি, টমেটো, সীফুড, অ্যালকোহল এবং অন্যান্য)। এছাড়াও মশলাদার, গরম বা ভাজা খাবার, ধূমপান করা বা মেরিনেট করা, চিনিযুক্ত খাবার এবং সাধারণ শর্করাযুক্ত খাবার (পেস্ট, কেক এবং অন্যান্য)
যে খাবারগুলি ত্বকের কোষগুলির পুনর্নবীকরণ এবং পুনর্জন্মকে সমর্থন করে সেগুলি খাওয়া উচিত। ত্বকের অ্যালার্জির উপস্থিতিতে অনুমোদিত খাবারগুলি হ'ল:
- শাকসবজি: শসা, বাঁধাকপি, লেটুস, ডিল, জুচিনি, শালগম, কুমড়া, পার্সলে, শাক;
- অ্যালার্জনবিহীন ফল এবং ফাইবার এবং ভিটামিনগুলির উচ্চ পরিমাণ: টক আপেল, নাশপাতি, বরই, তরমুজ পাশাপাশি দুর্বল চা, কমপোট, ডিকোশন বা সেগুলি থেকে রস ices শুকনো আপেল এবং নাশপাতিও অনুমোদিত;
- porridges: ওট, ভাত, ভুট্টা, বার্লি, বেকউইট, খনিজ জলের সাথে মিশ্রিত;
- ছাগলের দুধ এবং প্রাকৃতিক ল্যাকটিক অ্যাসিড পণ্য: দই, কেফির, কুটির পনির, প্রোবায়োটিক;
- সব্জির তেল;
- চর্বিযুক্ত মাংস: খরগোশ, টার্কি, মুরগী এবং এটি রান্না করা ভাল।
এই পদ্ধতিটি কমপক্ষে ২-৩ সপ্তাহ স্থায়ী হওয়া উচিত। যদি কোনও উন্নতি হয়, তবে "নিষিদ্ধ" খাবারগুলি মেনুতে এক এক করে অন্তত 3 দিনের ব্যবধানে অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। যদি আবার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় তবে পণ্যটি একটি অ্যালার্জেন। শেষ পর্যন্ত, ত্বকের অ্যালার্জির কারণটি অবশ্যই নির্ধারণ করতে হবে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথকভাবে বিশেষজ্ঞের দ্বারা উপযুক্ত ডায়েট নির্ধারিত হয়।
আজ, বিভিন্ন ধরণের খাবার বিশাল, তাই আপনি সহজেই এমন কিছু পণ্য অন্যদের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারেন যা আমাদের দেহের পক্ষে এত ক্ষতিকারক নয় এবং শেষ ফলাফলটি একই।
হাইপোলোর্জেনিক ডায়েট ছাড়াও, লোকেরা তাদের প্রতিদিনের জীবনে ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। এর মধ্যে রয়েছে: সু-হাইড্রেটেড ত্বক, শরীরের তাপমাত্রার সাথে জল ব্যবহার করুন, সুগন্ধ এবং সমস্ত ধরণের রাসায়নিক এবং ডিটারজেন্টের সাথে সরাসরি ত্বকের যোগাযোগ এড়ানো, সূর্য থেকে সুরক্ষা, নিয়মিত বায়ুচলাচল, হাইপোলোর্জিক বালিশ এবং গদি ব্যবহার।
প্রস্তাবিত:
লেন্টের সময় নিষিদ্ধ এবং অনুমোদিত খাবারগুলি
৪০ দিনের ক্রিসমাস রোজা ক্রিসমাস অবধি চলবে - ২৫ শে ডিসেম্বর, আনুষ্ঠানিকভাবে ১৫ নভেম্বর শুরু হয়েছে। এই খ্রিস্টান উপবাস বুধ ও শুক্রবার না হওয়া পর্যন্ত মাংস, দুগ্ধজাত খাবার, ডিম, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার বাদে খাওয়ার অনুমতি দেয় না যতক্ষণ না এটি খাওয়ার অনুমতি রয়েছে। পরের 40 দিনের মধ্যে, বিশ্বাসীরা স্রষ্টার পুত্র, যিশু খ্রিস্টের ব্যক্তির মধ্যে ofশ্বরের বস্তুগত শব্দটি গ্রহণ করার জন্য প্রস্তুত। ক্রিসমাসের উপবাসকে লেন্ট - ইস্টার লেন্টের মতো নয় L যে লোকেরা রোজা রা
স্বাস্থ্যকর ও সুন্দর ত্বকের জন্য এই খাবারগুলি খান
কে সুস্থ, মসৃণ এবং উজ্জ্বল ত্বক পেতে চাইবে না? তবে এটি উপভোগ করার জন্য এটির প্রতিদিন যত্ন নেওয়া প্রয়োজন care তবে একা ব্যয়বহুল প্রসাধনী যথেষ্ট পরিমাণে হবে না। আমরা যদি পছন্দসই ফলাফল অর্জন করতে চাই তবে আমাদের যে খাবারটি খাওয়া উচিত তা বেছে নিতে হবে এবং পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর চর্বি পাওয়া উচিত যা স্বাস্থ্যকর নিশ্চিত করে, প্রাণবন্ত এবং উজ্জ্বল ত্বক .
যে খাবারগুলি ত্বকের জন্য ভাল
যে খাবারগুলি ত্বককে পুষ্টি জাগায় এবং চাঙ্গা করে, কোষগুলিকে নবায়ন করে এবং আন্তঃকোষীয় তরল পরিমাণ বাড়ায় সেগুলি বেশিরভাগ দুগ্ধজাতীয় পণ্য। এটি ভিটামিন এ এর অন্যতম মূল্যবান উত্স, যা সম্পূর্ণরূপে শোষিত হয় কারণ এটি কম ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্যগুলিতে খাঁটি আকারে রয়েছে। উপরন্তু, তাদের হজমে উপকারী প্রভাব রয়েছে এবং এটি ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। সেলেনিয়ামযুক্ত উচ্চ পণ্য, যা ত্বককে কোমল করে তোলে এবং এটি বাহ্যিক প্রভাব থেকে রক্ষা করে, উদাহরণস্বরূপ, টার্কির মাংস, টুনা, পাশাপা
তরুণ এবং উজ্জ্বল ত্বকের জন্য খাবারগুলি
ত্বকের সমস্যাগুলি আমাদের আত্মমর্যাদাকে গুরুতরভাবে হ্রাস করতে পারে। চোখের ত্বকে গভীর কুঁচকে, তৈলাক্ততা, মুখে দাগ, দাগ, ব্রণ, অন্ধকার বৃত্ত এবং ব্যাগ। আমরা মুখের কনসিলার, বিবি ক্রিম, ফাউন্ডেশন, পাউডার এবং হাইলাইটারের মতো মেকআপ পণ্যগুলির সাথে এই অপূর্ণতাগুলি আবরণ করতে পারি, তবে প্রভাবটি কেবল অস্থায়ী হবে। আপনার ত্বক ধুয়ে ফেলার সাথে সাথেই স্বাভাবিক সমস্যাগুলি আবার চকচক হয়ে উঠবে। ভিতরে থেকে অপূর্ণতাগুলির বিরুদ্ধে কীভাবে কাজ করবেন?
শরতের অ্যালার্জির বিরুদ্ধে এই খাবারগুলি খান
শরতের শুরুতে বিরক্তিকর শরতের এলার্জি আসে aller প্রকৃতি নিঃসন্দেহে সেরা নিরাময়কারী এবং এই ছোট মৌসুমী অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার উপযুক্ত উপায় আমাদের সরবরাহ করেছে। অ্যালার্জির বিরুদ্ধে শরতের সবচেয়ে কার্যকর খাবারগুলির একটি দরকারী তালিকা এখানে রয়েছে:
