2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27
পুষ্টির প্রতি মনোযোগ দেওয়ার জন্য এটি ক্রমবর্ধমান জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা অনেক নির্মাতাকে ভোগের উদ্দেশ্যে পণ্য উত্পাদন করার মতাদর্শকে বিপরীত করতে প্ররোচিত করেছে। অস্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিণামগুলি - প্রত্যক্ষ বা না, সহজেই সনাক্তযোগ্য এবং দুর্দান্ত সমালোচনার শিকার হয়।
সমস্ত কিছু থাকা সত্ত্বেও, আমাদের এটি পছন্দ হোক বা না হোক, "উপায় দ্বারা" ক্ষতিকারক খাবার খাওয়া একটি অভ্যাস এবং আধুনিক খাওয়ার সংস্কৃতির অঙ্গ হয়ে দাঁড়িয়েছে।
Aতিহ্যবাহী মধ্যাহ্নভোজ বা রাতের খাবারের খরচে ক্ষুধার্তের জন্য তাত্ক্ষণিক আবেদনগুলি সন্তুষ্ট করার মতো এটি আমাদের মেনুটিকে ক্রমশ অস্বাস্থ্যকর করে তোলে।
তবে, ফাস্ট ফুডের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি কিছু সময়ের জন্য পরিবর্তিত হচ্ছে। এবং এই পরিবর্তনটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে শুরু হচ্ছে, ফাস্ট ফুডের হোম, যেখানে এই শিল্পটি সবচেয়ে বড়। "সর্বোপরি গতি" এর মঞ্চ থেকে "উচ্চ প্রত্যাশা" এর দিকে যেতে সর্বাধিক জনপ্রিয় হয়ে উঠছে।
ফাস্টফুড রেস্তোঁরাগুলিতে, কম-ক্যালোরি এবং নিরামিষ খাবারগুলি জনপ্রিয়তা এবং প্রসার লাভ করছে। তদতিরিক্ত, উদ্ভিজ্জ মাংসের বিকল্পগুলি আরও পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু হয়ে উঠছে, যার অর্থ তারা তরতাজা বা আরও সুনির্দিষ্টভাবে আসল।
হতে পারে আমরা সেই জায়গায় পৌঁছে গেছি যেখানে ফাস্ট ফুড কেবল সুস্বাদুই নয়, দরকারীও হবে। এটি বেশিরভাগই নতুন গ্রাহকের প্রয়োজনীয়তা দ্বারা প্ররোচিত হয়। এবং শিল্প টিকে থাকতে হবে মানিয়ে নিতে হবে। অতএব, ভবিষ্যতে আরও এবং আরও বৃহত্তর আকারের পরিবর্তনগুলি প্রত্যাশিত।
প্রধান লক্ষ্যগুলির মধ্যে একটি, যা পরিবর্তনের চেষ্টা করে, তা হল বেশিরভাগ ফাস্টফুড পণ্যগুলিতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ফ্যাট এবং লবণের স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি বিকাশ করা।
বেশ কয়েকটি চেইন এমনকি দ্রুত এবং সস্তা - ফাস্ট ফুডের ক্লাসিক ধারণা থেকে উল্লেখযোগ্য আপস এবং বিচ্যুতি ঘটায়। তারা রান্নার সময় এবং দাম বাড়ায়, তবে একই সাথে - গুণগত মানও।
পরবর্তী পদক্ষেপ যা নেওয়া দরকার তা হ'ল কৃত্রিম রঙ এবং মিষ্টিগুলির সম্পূর্ণ বিসর্জন। কিছু সংস্থা এমনকি শুরু হয়েছে।
অবাক হওয়ার মতো কিছু নেই যদি অতি প্রাকৃতিক উপাদান থেকে দ্রুত স্বল্প ও কম ক্যালোরিযুক্ত খাবারগুলি বাজারে পাওয়া শুরু করে the
এবং রন্ধনসম্পর্কীয় ব্যবহার এবং রান্নার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি মনে রাখবেন - সর্বনিম্ন তাপ চিকিত্সা সহ নতুন পণ্য ব্যবহার করুন।
প্রস্তাবিত:
দ্রুত ইস্টার সময় স্বাস্থ্যকর খাওয়া
ইস্টার লেন্টের সময় স্বাস্থ্যকর খাওয়া একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, কারণ লেন্ট শরীরের জন্য খুব কঠিন সময়ে পড়ে - শীত থেকে বসন্তে রূপান্তর, যখন সমস্ত জীবন প্রক্রিয়া সজ্জিত হয়। স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য শরীরকে এবং উপবাসের ক্ষতি না করার জন্য, আমাদের অবশ্যই এই সময়ের মধ্যে পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিতে হবে। পুষ্টির দৃষ্টিকোণ থেকে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক গুণাবলী লক্ষ করা যায়। প্রতিকূল কারণগুলি হ'ল রোজার সময় প্রাণিজগতের নিষিদ্ধ পণ্য - মাংস, দুধ, পনির, ডিম, মাছ। সুতরাং, কোনও ব্যক
স্বাস্থ্যকর তবে উচ্চ কোলেস্টেরল জাতীয় খাবার
কোলেস্টেরল। আমাদের চেতনা এটিকে ক্ষতিকারক খাদ্য, রক্তনালীগুলির সংশ্লেষ, কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ, ডায়াবেটিস এবং অতিরিক্ত ওজনের সাথে সংযুক্ত করে। সত্যটি হ'ল সব ধরণের কোলেস্টেরল এক রকম হয় না। যার পরীক্ষা করা হয়েছে সে জানে যে তাদের খারাপ এবং ভাল কোলেস্টেরল উভয়ই রয়েছে। এটি ভাল কোলেস্টেরল যা আমাদের অস্বাস্থ্যকর খাবারের ক্ষতি এবং আমাদের পাত্রগুলিতে ফলক জমা করার ক্ষতি করতে সহায়তা করে। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের খারাপ কোলেস্টেরল কম এবং আমাদের ভাল কোলেস্টেরল বেশি। এবং তারা এখানে
আপনি যদি রুটি খাওয়া বন্ধ করেন তবে তা আপনার শরীরে হবে
অনাদিকাল থেকেই রুটি বুলগেরীয় টেবিলের প্রধান খাবার। বেঁচে থাকার জন্য অসীম বহু লোক জ্ঞান আছে। রুটি এটি আমাদের দেশে বরাবরই শ্রদ্ধার সাথে বিবেচিত হয়েছে তবে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার আজকের ধারণাগুলি ক্রমবর্ধমান এটিকে মেনু থেকে বাদ দিচ্ছে। অনেকে স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিষয়ে বিশেষজ্ঞদের উপর আস্থা রেখেছিলেন তারা বেকারি পণ্য বাদ দেয় আপনার ডায়েট থেকে, কি ভাগ করে নেওয়া দেহে পরিবর্তন এসেছে তারা রুটি খাওয়া বন্ধ করার পরে। এর পরে প্রতিষ্ঠিত ইতিবাচক প্রভাবগুলির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্ব
আপনার যদি খুব দ্রুত ওজন হ্রাস করতে হয় তবে টিপস
একটি ভাল-ভাস্কর্যযুক্ত দেহ দিন বা সপ্তাহগুলিতে অর্জিত হয় না, তবে কয়েক মাস, এমনকি কয়েক বছরেও হয়। যাইহোক, খুব শীঘ্রই বা তাদের জীবনের প্রত্যেককে এমন এক পরিস্থিতিতে স্থাপন করা হয়েছে যেখানে তারা অতিরিক্ত পাউন্ডের সাথে নিজেকে আবিষ্কার করে, যা অবশ্যই খুব দ্রুত হারাতে হবে - কারণ বিবাহের পোশাক বিয়ের 2 সপ্তাহ আগে অনবচ্ছন্দভাবে বেঁধে রাখে না;
যদি আপনি আখরোট বাদ দিয়ে মধু খাওয়া শুরু করেন তবে আপনার শরীরে এটি ঘটবে
আমরা মধু এবং আখরোটের উপকারিতা সম্পর্কে অনেক কিছু শুনেছি তবে কেবলমাত্র আপনি যদি এই 2 টি উপাদান একত্রিত করেন তবে আপনি বিভিন্ন রোগের জন্য মারাত্মক মিশ্রণ পেতে পারেন। মধু এর দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি উন্নত করে আখরোট । ফলস্বরূপ, এই দুটি পণ্য অনেক শারীরিক সিস্টেমের কাজকর্মের উপর একটি উপকারী প্রভাব ফেলে। এই সংমিশ্রণটি তাদের জন্য সুপারিশ করা হয় যারা দুর্দান্ত শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক চাপ অনুভব করেন কারণ:
