চর্বিযুক্ত খাবারের উপর জোর দেওয়ার তিনটি কারণ

2024 লেখক: Jasmine Walkman | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-16 08:27

বিশ্বে আরও বেশি সংখ্যক মানুষ নিরামিষাশী। তাদের মধ্যে প্রায় 30% তাদের জীবনযাত্রার পরিবর্তন করেছে, কেবলমাত্র মানবিক দৃষ্টিকোণ থেকে নয়, তাদের স্বাস্থ্য এবং উন্নত চেহারা উন্নত করতে।

প্রচারাভিযানগুলি তৈরি করা হয় যাতে লোকেরা একদিনের জন্য তাদের মেনু থেকে মাংস বাদ দিতে সম্মত হয়। এটি দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে, একজন ব্যক্তি আরও সতেজ, সতেজ এবং আরও ভাল দেখায়।

এই সমস্ত গ্রহের সুরক্ষা এবং প্রাণীর সংখ্যা সুরক্ষায় অবদান রাখে। কিছু দেশে, যেমন চীন, পশুর খাবারগুলি মাসে দুইবার বাদ দেওয়া হয়। একবার শুরুতে এবং দ্বিতীয়বার মাসের শেষে। চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার সুবিধাগুলি দুর্দান্ত, তারা কোনও ব্যক্তিকে নতুন ডায়েটে যেতে উত্সাহিত করতে পারে।

প্রথম এবং সর্বাগ্রে গুরুত্বপূর্ণ কারণ স্বাস্থ্যের উন্নতি। চর্বিযুক্ত খাবার হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। যারা মাংস খাবেন না তাদের মধ্যে মরণশীলতা অনেক কম এবং যারা ইচ্ছামত কোনও স্থান খান তাদের মধ্যে বেশি।

পেটের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সারের ঝুঁকি হ্রাস পায়। কোলেস্টেরল উন্নত হয়, রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিক থাকে, রক্তের মাত্রা স্থিতিশীল হয়। আমাদের ডায়েট পরিবর্তন করার দ্বিতীয় গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল ওজন হ্রাস। চর্বিযুক্ত মাংস খাওয়ার লোকেদের দেহের ভর ভরসা সূচক খুব বেশি থাকে, অন্যদিকে যারা চর্বিযুক্ত খাবার পছন্দ করেন তারা স্বাস্থ্যকর এবং দুর্বল হন।

তাদের ডায়েটের প্রয়োজন হয় না, এটি উদ্ভিদ জাতীয় খাবারগুলি গ্রহণ করার কারণে এটি হয়। এই খাবারগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। চর্বিযুক্ত খাবারগুলি তাদের উপকারগুলি সর্বাধিকতর করতে স্বাস্থ্যকর উপায়ে রান্না করতে হবে। সুতরাং আপনি হবে তাজা, সুন্দর, দুর্বল এবং আকর্ষণীয়। সংক্ষেপে, আপনি প্রচুর শক্তি এবং মেজাজের সাথে সুখী ব্যক্তি হবেন।

যখন কোনও ব্যক্তি ক্ষুধার্ত হয়, তখন সে খিটখিটে হয়ে যায় এবং কাজ করতে অক্ষম হয়। প্রধান খাবারের মধ্যে বেশি ফল এবং তাজা শাকসবজি খান। এটি আপনাকে আপনার পেটে পূর্ণ এবং হালকা বোধ করবে।

আপনার ডায়েট পরিবর্তন করার তৃতীয় গুরুত্বপূর্ণ কারণটি হ'ল সুন্দর চেহারা। চর্বিযুক্ত খাবার থেকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টগুলি ত্বকের রঙ্গককে উন্নত করে। তাজা ফল এবং কাঁচা শাকসব্জী আমাদের বার্ধক্য এবং কুঁচকির হাত থেকে রক্ষা করবে। ত্বক, চুল এবং নখ স্বাস্থ্যকর এবং ভাল স্থিতিস্থাপকতা সহ। অতএব - ভাল খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুন্দর হতে!